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| 商品編號： | DCP9186 | |
| 商品名稱： | 調治養護手冊. 3, 高血壓不擔心 出版公司:御璽 作者:許秋岩 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 高血壓不擔心
御璽
許秋岩
醫藥養生
醫藥常識
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調治養護手冊. 3, 高血壓不擔心 出版公司:御璽 作者:許秋岩 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：許秋岩
出版社：御璽
出版年：2015
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：EPUB
書籍簡介
高血壓病是一種現代生活流行病，由於物質文明和生活水平的高度發展，高血壓病也正呈現逐漸上升的趨勢，並且日趨年輕化。據統計，全國現有1.6億高血壓病患者，而據專家介紹，患了高血壓病如果不及時治療持續13年以後，就會發生中風、急性心肌梗塞等疾病，引起殘疾甚至死亡。所以，高血壓病在所有心腦血管疾病的死亡率中，位居第一。
看著這些觸目驚心的數字，我們難免感到懼怕。事實上，高血壓病並不可怕，可怕的是患上高血壓病以後，對於高血壓病一無所知，仍然不能科學地去認識、對待、防治高血壓病，這是醫學界對新世紀的公民基本要求。值得提醒的是，現代社會治病、強身、健體已經不僅僅是醫務工作人員的職責，而是全社會公民都應該積極地去了解、去配合、去防治、去戰勝疾病的一種責任。所以只有患者朋友意識到這些，才能夠結合自己的實際情況，配合醫務人員，驅除病魔的侵襲，呵護自己的身體，才能有效地保障你和家人的生活質量和生命跨度！
章節
前 言目 錄知識儲藏——走進無聲殺手高血壓- 血液的壓力——血壓
- 要瞭解血壓的常見水準
- 人體血壓為什麼會升高
- 高血壓病嚴重危害人們健康
- 高血壓加速人腦老化
- 瘦人患高血壓有時更危險
- 何謂高血壓病
- 高血壓病的分類
- 高血壓發病因素
- 高血壓病的早期情報收集
- 高血壓病需要關注的症狀
- 高血壓病的 3 大嚴重併發症
- 高血壓病正在逐步年輕化
- 青年人應警惕無症狀型高血壓
- 原發性高血壓的高危人群
- 我國高血壓病流行的特點
- 治高血壓不能頻繁換醫生
- 透析“白大褂效應”
- 老年人高血壓的特徵
- 高血壓的常規檢查項目
飲食調養——食物進口關調治養護- 高血壓人飲食要合理
- 患者宜限制攝鹽量
- 宜增加纖維素的攝入
- 患者宜限制高脂高膽固醇食物
- 適量攝取優質蛋白質
- 為何早晨飲水可預防高血壓
- 合理補鈣能降壓
- 適當補鉀可降壓
- 高血壓患者不可飲濃茶
- 老年高血壓患者如何飲水
- 高血壓患者要“未飽先止”
- 餐桌上的降壓水果
- 多食蔬菜能降壓
- 其他常見降壓類食物
- 高血壓患者保健食譜
- 高血壓患者宜根據情況進補
生活起居——于衣食住行中保平安- 患者生活宜規律
- 生活環境有要求
- 患者睡眠的三大紀律
- 巧拿雨傘可降高血壓
- 患者要勞逸結合
- 出差時要注意環境因素
- 患者外出旅遊注意事項
- 冬季起居十忌
- 老年高血壓患者上廁所須知
- 選擇合適的衣飾鞋子
- 女性打呼嚕，當心高血壓
- 不要忽視頭痛這個危險信號
- 避免性生活過度
- 忌被子過厚、枕頭過高或過低
- 不可長期臥床休息
- 不宜提重物
- 不易開車
- 高血壓患者洗浴六忌
運動療法——捕捉運動的療養細節- 什麼是“微笑輕鬆運動”
- 運動前的身體檢查項目
- 注意鍛煉強度和持續時間
- 高血壓病患者運動前要熱身
- 進行體育鍛煉的步驟
- 漫步水中可降壓
- 患者謹慎冬泳
- 要掌握跑步的量
- 踩健身腳踏車降壓法
- 跳舞降壓法
- 高血壓患者宜常散步
- 常打太極拳有助於降壓
- 慢跑可以降血壓
- 高血壓的運動防治操
- 擦頸甩臂降壓操
- 高血壓患者不宜“扭秧歌”
- 高血壓患者適當爬樓梯有益
心理調控——與患者心靈親密對話- 心理療法的重要性
- 保持好心情，高壓去無蹤
- 患者心理調節三忌
- 消極心理要不得
- 推薦的娛樂專案
- 愉快交談能降壓
- 避免情緒刺激六招
- 宜唱卡拉OK
- 多欣賞小品相聲
- 書畫療法
- 色彩療法
- 音樂療法
- 賞花療法
- 踏竹青療法
護理學問——日常養護方方面面談- 高血壓病家庭護理原則
- 就診前，宜做深呼吸
- 定期測血壓
- 常見危險現象
- 9 個危險時刻要警惕
- 突然發病的護理手冊
- 防治失眠，降壓又平安
- 手背兩側刺激，降壓又護理
- 高血壓病的家庭急救處理
- 夏季護理漫談
- 冬季自我綜合護理
家庭藥學——輕鬆降壓用藥百寶箱- 高血壓患者的用藥原則
- 怎樣才能找到好的降壓藥
- 高血壓患者的階梯用藥法
- 服藥從小劑量開始
- 不要經常更換降壓藥物
- 要學會自我調整降壓藥
- 何時服降壓藥有講究
- 不要間斷服藥
- 常服止痛藥增加患高血壓危險
- 降壓藥物與哪些常用藥不宜合用
- 高血壓藥物大 PK
- 常用降壓藥的使用說明書
- 單一用藥與聯合用藥治療方略
- 妊娠期高血壓用藥
- 老年高血壓患者的藥物選擇
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