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| 商品編號： | DCP9324 | |
| 商品名稱： | 養氣血就是養性命:調和氣血守護健康 出版公司:千華駐科技 作者:胡維勤 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 千華駐科技
胡維勤
醫藥養生
醫藥常識
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養氣血就是養性命:調和氣血守護健康 出版公司:千華駐科技 作者:胡維勤 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：胡維勤
出版社：千華駐科技
出版年：2023
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：EPUB
書籍簡介
《養氣血就是養性命：調和氣血守護健康》是一本關於養生保健的圖書，由資深的臺灣圖書編輯精心編寫而成。本書共分為兩章，內容涵蓋天地要陰陽和諧，人體要氣血平衡的養生理念，以及氣虛的人要補氣，氣足了，就能健康長壽的實踐技巧。
在第一章中，作者強調氣血為本，養氣血就是養性命的重要性。他認為，胖瘦是體質的外衣，體質才是氣血的晴雨表。因此，要保持身體的健康，就要通過食物調理身體的氣血平衡。本章也介紹一些養氣血的中草藥和食物，以及如何分析自己的體質和氣血狀況，並根據個人情況進行養生調理。
在第二章中，作者深入探討氣虛的人要補氣這一養生技巧。他指出，十個胖子九個虛，是氣虛搞大了身體，因此補氣對於人體健康至關重要。本章詳細介紹氣虛的表現、危害以及如何通過適當的飲食調理和運動來補氣，使身體更加健康。
本書涵蓋中華傳統營養保健養生的理念和技巧，旨在幫助讀者更好了解自己的身體、調理氣血，保護自己的健康。無論是想要改善體質，還是預防疾病，都可以從《養氣血就是養性命：調和氣血守護健康》中獲得非常實用的指導和方法。
這本書的編輯小組非常用心，不僅在書中深入探討氣血的問題，還為讀者提供豐富的食譜和詳細的養生指南，可以幫助讀者從飲食、運動等各個方面改善身體狀況。
《養氣血就是養性命：調和氣血守護健康》一書涵蓋中華傳統營養保健養生的理念和技巧，為人們提供一份養生指南，説明讀者更好了解自己的身體、調理氣血，保護自己的健康。
作者簡介
作者簡介
胡維勤，專職作家。
章節
序 一切不針對體質進行的養生都是「耍流氓」第一章 天地要陰陽和諧，人體要氣血平衡- 1．胖人想瘦要補氣，瘦人想胖要補血
- 2．胖瘦是體質的外衣，體質才是氣血的晴雨表
- 3．氣血為本，養氣血就是養性命
- 4．損有餘、補不足，用食物補上欠的氣血「債」
- 5．先補脾胃，後補氣血，莫讓「虛不受補」成障礙
- 6．中國人的氣血，用中國式的方法來補
第二章 氣虛的人要補氣，氣足了，就能健康長壽- 7．十個胖子九個虛，是氣虛搞大了身體
- 8．既想吃肉，又想減肥，那就來點兒魚
- 9．膽小懦弱，甘麥大棗湯給您補充魄力
- 10．動不動就感冒？蘇葉薑糖水一喝就靈
- 11．反應遲鈍、記憶力差，常摸頭頂能補腦
- 12．動不動氣喘、咳嗽，用蛤蚧粥接氣
- 13．「早生華發」吃栗子，頭髮黑亮不是夢
- 14．無緣無故沮喪悲傷，神門穴就是開心藥
第三章 陽虛體質的人須壯陽，陽氣足，身體就無恙- 15．陽虛了，所以您胖了，強壯脾腎是關鍵
- 16．腎陽不足，腰膝冷痛，就吃韭菜炒胡桃仁
- 17．常拉肚子不要緊，用山藥大棗粥暖暖脾胃
- 18．脫髮掉髮惹煩惱，生薑還您一頭黑髮
- 19．陽虛後陽痿就來了，淫羊藿泡酒能救急
- 20．腎陽虛者容易夜尿多，銀杏解煩惱
- 21．動不動情緒低落，按摩督脈、膀胱經煥發容光
第四章 痰濕體質者應健脾化痰，從此一瘦不復彈- 22．痰濕是體形的大敵，健脾化痰才能「享瘦」健康
- 23．套上了「游泳圈」，三步穴位按摩就能摘下來
- 24．吃出來的病可以吃回去，「貧賤飲食法」助您健康
- 25．告別腫眼泡，冬瓜山藥湯還您美麗雙眸
- 26．胸悶多痰，用茯苓薏米粥化痰解悶
- 27．自汗盜汗，喝碗藿香湯一身清爽
- 28．怎麼都睡不醒，用白蘿蔔和豆腐就能喚醒
- 29．太溫順也致病，尊重性情就是尊重身體
第五章 陰虛體質需去「火」，火氣小了，健康就來了- 30．「火」大最傷身，陰虛者要學會釜底抽薪
- 31．眼花耳鳴，枸杞子讓您越活越年輕
- 32．大便干、小便澀，用龜苓膏滋陰效果好
- 33．睡不好就泡泡腳，保您睡到自然醒
- 34．想離糖尿病遠遠的，就離黑木耳近近的
- 35．治療浮躁沒有特效藥，只能「心療」
第六章 氣鬱的人要順氣，氣順了，人生就順- 36．氣鬱結了，所以身體才瘦瘦的又多病
- 37．貧血要補更要通，吃點兒陳皮粥能改善
- 38．肝氣鬱結得抑鬱，銀耳蓮子湯專能疏肝理氣
- 39．氣鬱了易陽痿，湧泉穴幫您找回自信
- 40．失眠是憋出來的，喝杯四花茶解郁又安神
- 41．乳腺因氣而增生，煎碗消乳湯來消氣
- 42．更年期別煩躁，古方甘麥大棗湯助您養心安神
- 43．經前期緊張可能是病，二棗山楂湯能緩解情緒
第七章 血瘀的人要活血化瘀，氣血不堵，活著就不堵- 44．血瘀的人要通血，血通了，身體就痛快了
- 45．血不通，經期就痛，揉揉小腹簡單有效
- 46．面子問題是大事，長斑了就用三七消去它
- 47．乳房脹痛可能是血瘀之過，冷熱水互敷能解決
- 48．喝玫瑰益母草汁，讓月經不調的女人月月安心
- 49．防治高血脂，大蒜是最方便的藥
第八章 濕熱的人要祛濕，體內無濕一身輕- 50．有一種胖是濕熱撐大的，祛濕才能趕走病根
- 51．濕熱吞噬了肌肉，土茯苓草龜湯讓您變強壯
- 52．濕熱便祕惹人煩，曲池穴是清熱祛濕的利器
- 53．油光滿面就用苦瓜擦臉，臉蛋從此清清爽爽
- 54．要想三高不上門，每天一碗龍鬚茶
- 55．白帶色黃有異味，泥鰍幫您解決問題
- 56．心眼小、脾氣大，梳頭來改善
- 57．痘痘反覆難去，試試綠豆薏米粥
- 58．排便不痛快，麻油燉田螺讓腸道暢通無阻
- 59．睏倦、睡不醒不要緊，紅豆蓮藕粥養血助精神
- 60．口苦、口臭、口氣不爽，佩蘭茶讓您吐氣如蘭
- 61．肌膚油膩不可怕，經絡刮痧去油排毒
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