健康, 在於呼吸之間出版公司:天窗出版社作者:吳澍仁類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP9507

商品名稱：	健康, 在於呼吸之間出版公司:天窗出版社作者:吳澍仁類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	健康在於呼吸之間吳澍仁醫藥養生醫藥常識

健康, 在於呼吸之間出版公司:天窗出版社作者:吳澍仁類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：吳澍仁
出版社：天窗出版社
出版年：2014
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：PDF
ISBN：9789888292226

書籍簡介
超過90%成人，經常運用錯誤的胸式呼吸？
每分鐘呼吸超過15次，會導致百病叢生？

呼吸，只能令你活著，
唯有學懂以鼓動橫膈膜作「丹田呼吸」，
才是改善高血壓、心悸、哮喘及各種痛症、
健康活下去的關鍵！
呷醋、油拔法、食療、拍打拉筋、按摩經絡……人們不斷尋求能預治百病的保健良方，殊不知最簡單的養生之道，就在於我們與生俱來的本能──呼吸！
人甫出生便以橫膈膜來呼吸，是最放鬆又適合身體的呼吸模式，但隨著緊張的生活節奏，我們漸漸轉用了應急用的呼吸模式，包括胸式呼吸及慣性過度呼吸，令身體不勝負荷，大小毛病不斷，然而，我們卻一直忽視了病因。
本書作者吳澍仁脊醫曾碰過很多四出求診也無法找出病因的患者，常見的病徵包括頸腰痛、頭暈、胃脹、失眠、手腳麻痺甚至焦慮症等……他發現改善呼吸模式確能令大部分人短時間內紓緩病情，故開始深入研究呼吸與疾病的關係。他會在此書解構不同呼吸模式對健康的影響，並教導讀者正確呼吸法──以橫膈膜呼吸 (即「丹田呼吸」) 的鍛鍊方法，助讀者利用簡單的呼吸來調適身心，全面啟動身體的自癒力！

作者簡介
作者簡介
吳澍仁
吳澍仁為脊醫，他對痛症與營養的關係尤感興趣，並熱愛寫作，曾著許多相關叢書，包括《護脊有方──預治寒背及脊柱側彎》、《我不怕膽固醇》、《營養與您》、《認識頸痛》、《認識頭痛》、《認識腰痛》、《膝痛與足痛》、《認識足患》、《免疫力》、《脊柱側彎》及《高血壓》等。

章節

自序(第7頁)

前言(第9頁)

Ch.01　你的呼吸，屬哪種模式？(第15頁)

Ch.02　自然模式—橫膈膜呼吸(第23頁)

Ch.03　胸式呼吸　只限應急(第39頁)

Ch.04　過度呼吸患者　多屬女性(第49頁)

Ch.05　橫膈膜呼吸改善焦慮和恐慌症(第79頁)

Ch.06　錯誤呼吸　令肌肉乏力與頸腰痛(第91頁)

Ch.07　呼吸比運動更有效改善心血管病(第101頁)

Ch.08　減慢呼吸　哮喘不再(第115頁)

Ch.09　鍛鍊橫膈膜　阻截胃酸倒流(第123頁)

Ch.10　不靠藥物擊退潮熱(第133頁)

Ch.11　小童學呼吸　排尿功能好轉(第139頁)

Ch.12　自我檢測有否呼吸陋習？(第147頁)

Ch.13　回歸自然　開始橫膈膜呼吸鍛鍊(第153頁)

Ch.14　脊柱側彎基礎療法─呼吸(第177頁)

後記(第187頁)

健康, 不是數字說了算:跟著陳俊旭博士拆解健檢紅字出版公司:新自然主義出版聯合發行總經銷作者:陳俊旭類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書繁體中文版

腸道, 決定你一生健康! 出版公司:天窗出版社作者:鄺易行類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書繁體中文版

健康, 自脊來:脊椎保健達人改變千萬人的脊椎強背術出版公司:時報作者:鄭雲龍類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書繁體中文版

危機急救:寶貴的黃金4分鐘出版公司:達豐圖書作者:卉子類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書繁體中文版

藍色簾子:敘事醫學倫理故事集出版公司:高雄醫學大學, 麗文文化作者:王心運、林慧如類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書繁體中文版

1分鐘救命關鍵!你一定要知道的居家急救手冊(暢銷最新版) 出版公司:創意市集作者:洪子堯類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書繁體中文版

站內搜索

請輸入軟體名稱或編號

購物車

熱門關鍵字

醫藥常識		醫藥養生
康健		康健雜誌
千華駐科技		健康文化
新自然主義		大都會文化
健康		御璽
大拓文化		幸福綠光
天下生活		夏一生
陳俊旭		健康世界
董氏基金會		橡實文化
大呂文化		大家健康
王揚		丹陽文化
田洪江		宋濤
易磊		高血壓
秦泉		時報
破解癌症		偏方大全