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| 商品編號： | DCS0128 | |
| 商品名稱： | 照顧過敏兒, 這樣吃就對了:102道好吃、超簡單又健康的料理，讓全家一起遠離病痛 出版公司:日日幸福 作者:阿醜(林美君) 類型:醫藥養生-懷孕育兒 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 照顧過敏兒
這樣吃就對了
102道好吃
超簡單又健康的料理
讓全家一起遠離病痛
日日幸福
阿醜
林美君
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照顧過敏兒, 這樣吃就對了:102道好吃、超簡單又健康的料理，讓全家一起遠離病痛 出版公司:日日幸福 作者:阿醜(林美君) 類型:醫藥養生-懷孕育兒 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：阿醜(林美君)
出版社：日日幸福
出版年：2016
課程類型：醫藥養生>懷孕育兒
檔案格式：PDF
ISBN：9789869311533
書籍簡介
華人第一本完全針對過敏寶寶設計的美食料理書
作者親身驗證+900萬人次網友力挺
上班族爸媽一樣可以把生病的孩子照顧好
只要寶寶開始吃副食品，就可以開始幫他們調整體質
可口美味又方便容易做的健康料理，不僅寶寶愛吃
連大人也可以吃得很開心和健康喔！
根據國內醫學界推估，台灣過敏兒的人數逐年迅速攀升，平均每3個小孩就有2個有過敏體質，約有五成的過敏兒每周至少發作一次，有的甚至天天發作，造成父母照顧上的痛苦與自責，看到寶寶常上醫院和吃藥，但卻治標不治本，真讓父母感到頭痛。醫生說：「唯有強化體質、增強免疫力，才能夠真正對抗過敏，減少發作機會。」激發身為二個過敏兒的媽媽阿醜鑽研食療的鬥志，從食材本身的屬性開始了解。
阿醜身兼媽媽、太太、老師及博士班學生四種角色，但他一樣能把二個過敏寶寶照顧到連小兒科醫生都訝異阿醜怎麼好久沒找他報到了。如何降低對藥物的依賴，讓孩子吃得健康營養又均衡，調整好孩子的過敏體質，寶貝們都能健康快樂地成長，就讓超人氣部落客阿醜不藏私地分享給大家。
阿醜的料理超方便，只要寶寶開始吃副食品，就可以利用本書幫寶寶調整體質囉！依四季時令更迭，用當季最新鮮天然食材幫寶寶健康打底，而且因為追求食物的天然美味，就連大人也都能吃的津津有味，美味滿分。
零廚藝的媽媽們也不用擔心，阿醜的料理超簡單，只要你有電鍋、平底鍋或小烤箱，一種食譜，多種料理方式供選擇，好輕鬆。還有各種貼心小叮嚀，不管你再忙，廚藝再破，一樣可以做出好吃又健康的料理。
家有過敏兒，父母在照護上更需要小心、謹慎，只要搭配天然食材養護身體，一定可以幫助寶寶打造健康的身體，增加抵抗力，食療養生遠醫生，不再是難事哦！
健康美味，真心推薦
林曉凌 台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師、瀚仕抗衰老醫學中心院長
蔣偉文 幸福主廚
尤欣欣 企業講師、職場作家、fb《簡單煮健康吃》版主
過敏兒媽媽們
本書特色：
一、 依四季更迭，幫助過敏寶寶食療養生遠醫生：
102道料理依照四季做區分，不同季節養身重點、各種天然食材療效，阿醜一次告訴你。透過多元的飲食內容，從天然食材中取得營養，可以有效幫助寶寶對抗過敏，強健寶寶體質，增加抵抗力。
二、 超簡單料理，就連上班族媽媽都有時間做：
準備健康、美味的料理其實很簡單，不僅料理步驟簡單，連工具也很簡單。只要掌握食材特性、運用簡單鍋具，如電鍋、電子鍋，就可以快速、方便又免顧火地變化出各式料理，還可以省下更多時間處理家務和陪伴孩子。
三、 超過700張Step by Step料理步驟圖，讓你一學就會：
零廚藝媽媽們不用擔心，只要按照書中圖解，一樣可以做出美味又健康的料理。阿醜還貼心地提供一種食譜，用不同料理工具料理，解決媽媽們工具不足的煩惱。
四、 80個貼心小叮嚀，解決媽媽們料理疑惑：
在做小寶貝料理時，該如何料理比較健康？寶貝吃的時候該注意甚麼事情？阿醜都細心幫你條列出來，幫助寶寶吃的更健康，身體好棒棒。
五、 一種食譜，全家大小齊享用：
準備過敏兒的餐點一點都不費事，最棒的是，本書料理適合全家大小一起食用，因為過敏兒的料理講求天然、簡單與原味，連大人吃了都可以強健身體機能，增加抵抗力。而這些低糖、高纖的料理，對於想要瘦身的朋友而言，更是能夠放心享用，好吃的程度，絕對超乎你的想像！
六、 超細心索引，讓你想做甚麼就做甚麼料理：
超級方便好用的索引，幫助你一目了然，運用手邊現有食材方便料理，一點也不會浪費食材喔！
作者簡介
作者簡介
阿醜（林美君）
擁有900萬人次超人氣媽媽部落客，現職為國小教師，目前攻讀國立臺灣師範大學科學教育研究所博士班，因為生了兩個過敏寶寶，從原本零廚藝，開始踏入廚房洗手做羹湯，並且努力學習抗過敏料理，用天然食材，搭配簡單、快速、省時的方法，為全家人準營養豐富、提升抵抗力的美味料理。
為了記錄過敏兒食譜，分享給更多需要的朋友，開始經營「阿醜的吃喝玩樂」部落格和臉書，並且擁有將近兩萬名的粉絲數，歡迎您加入「阿醜的吃喝玩樂」，跟著阿醜一起用心過生活！
部落格：http://fresh438.pixnet.net/blog
粉絲團：https://www.facebook.com/fresh438
章節
書封書名頁推薦序∕從飲食為孩子及家人把關，掌握常保健康的致勝秘訣 林曉凌推薦序∕簡單煮健康吃，家有過敏兒不擔心 尤欣欣推薦序∕家有過敏兒的媽媽們真心推薦作者序∕食療養生保健康，寶貝從此遠醫生目錄Contents章名頁∕Part1 動手做料理之前你應該要知道…如何判斷孩子是否有過敏瘧狀？怎樣料理最健康、最方便寶寶吃對了嗎章名頁∕Part2抗敏食譜 依時令保健更輕鬆春一顆番茄糙米飯亮晶晶南瓜鮮蝦飯香菇高麗菜炊飯焗烤豚蔬餅蔥肉餅自製潤餅皮三色餃子一口鮮蔬小丸子三色豬肉排五色牛奶雞肉鍋自製翡翠透抽青花筍蔥燒雞腿寶寶版蒼蠅頭味噌魚湯芹菜豆腐湯黃豆芽昆布湯補肝潤肺雞湯牛蒡鮮菇雞湯電鍋版玉米濃湯翡翠豆腐吻魚羹豌豆仁濃湯章節4香菜冰糖水養肝茶檸檬水南瓜杏仁餅紫薯燕麥餅電鍋蒸檸檬蛋糕橙香毛豆米餅夏止咳六行蔬果湯抗敏紅三軍雞湯香菇竹筍肉羹夏季安神開胃雞湯夏季養心抗敏雞湯自製番茄醬鳳梨肉燥綠豆薏仁芡實湯紅棗枸杞茶紅豆水冰糖蘆筍汁百香葡萄汁開胃鳳梨飲黑糖冬瓜露米麩布丁雞蛋鮮奶布丁蘋果布丁純天然果凍蒸火龍果蛋糕養樂多煎蛋糕秋牛肉泡飯純米蘿蔔糕豆漿芋頭麵包∕同場加映 豆漿芋頭貝果∕豆漿芋頭肉鬆麵包清蒸紅鰷佐豆腐番茄雞肉球蒜頭雞蔥蛋美人腿蔥燒豆腐燕麥雞柳條鮮蝦百合蘆筍抗敏白三軍雞湯柳橙金橘紅三娘雞湯清肺黑白配排骨湯清肺雞湯清燉牛肉湯義式番茄海鮮湯寶寶版四神湯清蒸洋蔥水白蘿蔔水蜂蜜蓮子銀耳湯蓮藕茶荸薺水梨茶冬瓜水黑糖薑汁撞奶蜜豆奶自製養樂多自製優格冰糖燉梨子棉花蛋糕蒸乳酪蛋糕冬一口四季豆寶寶餃香菇麻油雞飯寶寶版麻油雞麵線四色燉肉香菇栗子燒雞麻油栗子燒雞麻油腰花橙汁雞腿排南瓜海帶菇菇湯香菇蒜頭雞湯滴雞精核桃芝麻糊黑豆枸杞茶黑糖芝麻紫米漿香蕉奇異果汁鹽烤橘子芝麻地瓜燕麥糕草莓優酪乳蛋糕優格餅乾寶寶版蝦味先能量棒優酪乳蛋糕同場加映-電鍋蒸豬油本書食材與相關料理一覽表版權頁
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