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| 商品編號： | DCT5445 | |
| 商品名稱： | 自我實現心理學, 改變生命層次的五大關鍵:三性合一、自我界限、關係本質、目標牽引……從焦慮到覺醒, 理清自我關係, 真正認識並愛上自己 出版公司:樂律文化 作者:趙育嫻 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 自我實現心理學
改變生命層次的五大關鍵
自我界限
關係本質
理清自我關係
真正認識並愛上自己
樂律文化
趙育嫻
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自我實現心理學, 改變生命層次的五大關鍵:三性合一、自我界限、關係本質、目標牽引……從焦慮到覺醒, 理清自我關係, 真正認識並愛上自己 出版公司:樂律文化 作者:趙育嫻 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：趙育嫻
出版社：樂律文化
出版年：2024
課程類型：科學科普>心理學
檔案格式：EPUB
ISBN：9786267552513
書籍簡介
你有沒有問過自己：「我是否真的快樂？」
◎經常為金錢而感到焦慮不安？
◎曾受過傷害，再也不敢走入深度關係？
◎一直努力工作，卻依舊感到毫無價值感？
◎沉浸於低落情緒中，心中滿是質疑與茫然？
你是否深陷痛苦，努力掙扎，卻找不到出路？
快追尋生命之流，擁抱內心力量，點亮自我實現的光芒！
【生命層次】問題、事件、遊戲、自然規律
在「問題層次」中，人們容易陷入困境與焦慮；在「事件層次」，則開始學會理性地處理生活中的問題；在「遊戲層次」，能夠以輕鬆的態度看待生活，並在「自然規律層次」中達到與生命和諧共處的最高境界。透過對這四個層次的探索，讀者將能夠更清晰地了解自己的生命狀態，找到邁向自我實現的方向。
【心流與生命之流】進入自我實現的最佳狀態
心流狀態是書中的重要概念之一，作者透過案例分享與實用練習，引導讀者進入心流狀態，感受真正的專注與滿足感。同時，書中擴展了心流的範疇，提出「生命之流」的概念，強調個體應該不斷與自己內在的能量連結，從而達到更高的生命境界。在這種狀態下，個體能夠突破自我限制，進入一種無限可能的創造力與幸福感，這正是自我實現的核心所在。
【三性合一】動物性、人性與道德性的平衡
在追求自我實現的過程中，作者提出了「三性合一」的概念，即動物性、人性與道德性。動物性代表個體對身體的滿足與需求，人性則代表與他人建立關係的能力，道德性則是對更高層次的精神追求。書中強調唯有在這三種特性之間達到平衡，才能活出真實而完整的自我，並實現人生的最大價值。
◎建立自我關係：一切關係的核心
當我們理解並改變自己與自己的關係，才能真正改善與他人、與世界的關係。作者鼓勵讀者透過反思與自我接納，重新認識自己的內在需求，進一步建立起健康的自我關係，從而在生活中找到真正的幸福與滿足感。
◎學習設定界限：愛自己與他人的智慧
在現實生活中，我們經常因為無法設定界限而感到焦慮與困擾。書中特別強調「界限」的重要性，教導讀者如何在生活中設定清晰的自我界限，避免被他人情感綁架，從而活出更真實的自我。唯有建立清晰的界限，我們才能保護自己，並尊重他人的界限，實現與他人和諧共處的關係。
◎啟發自我實現：活出最真實的自己
真正的自我實現並非一蹴而就，而是需要持續的自我探索與成長。作者以豐富的經驗和實踐智慧，帶領讀者一步步深入自己的內心世界，喚醒內在的力量，找到屬於自己的光芒。
本書特色
本書深入探討生命、關係、財富、健康、自我實現這五大人生主題，以真實案例與心理層次剖析，引導讀者理解並超越自身局限。書中強調愛自己、接納自己，探討如何突破心理屏障，達到心流狀態，並鼓勵讀者建立自我界限，實現三性合一的生命高度，從而活出真正的自我。
作者簡介
作者簡介
趙育嫻
在心理學領域有近20年教學經歷，擅長各類心理療癒、統合等心理治療與成長的方法。首創自我實現心理學系統療癒課程，透過自我實現幫助人們激發自己內在的創造力和可能性，發現人生真正想實現的願景，進而對自己的生命進行深度探索和升級。 章節
序言前言第一章 生命是一場自我實現之旅- 第一節 更高的生命層次： 看看活在生命的哪個層次裡
- 第二節 三性合一的生命高度： 看重什麼，就活出什麼
- 第三節 你是你自己： 所有關係都是自我關係的投射
- 第四節 邊界： 自我界限決定了對真我的愛
- 第五節 改變的前提： 達到自我實現的覺醒
第二章 自問： 我和關係的關係好嗎- 第一節 問心：關係面前，我是誰
- 第二節 關係的本質： 關係的基礎是自我誠實
- 第三節 釐清關係中的需求： 看清自己所愛
- 第四節 關係的真相： 最美的關係是成就彼此
- 第五節 好的關係： 在任何關係中你都有選擇權
第三章 掌握財富密碼，和金錢做朋友- 第二節 找到制約我們變富有的 財富瓶頸
- 第三節 金錢具有流動性： 吸引更多的金錢湧向你
- 第四節 對金錢說「是」： 做自己喜歡的工作和事情
- 第一節 匱乏的內在： 你渴望變得富有嗎
第四章 獲取健康的關鍵： 保持溝通通暢- 第一節 身心健康的第一步， 在於接納自己的身體
- 第二節 愛的顯現：100次的自我肯定換來1次無條件的愛
- 第三節 全然接納： 由內而外地接納自己
- 第四節 全然綻放： 我的身體值得全然的健康
- 第五節 身體對話：跟身體部位對話，產生深度連結
第五章 自我實現： 做個自由且富足的人- 第一節 先有堅定的內在人格， 才有綻放的生命力
- 第二節 打破限制： 發現並擊碎限制性信念
- 第三節 目標牽引：確立成長座標， 激發自我實現追求
- 第四節 在內外建立起 獨屬於自己的自然循環系統
- 第五節 越活越富足： 輕鬆創造想要的結果
後記
| 破繭的青春, 孩子與家庭的心理對話:缺乏自我認同×家庭教育偏激×情緒表達障礙×社交恐懼, 16個青少年諮商個案, 揭開成長之路的破碎與迷茫 出版公司:樂律文化 作者:韋志中、周治瓊 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版 |
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| 變態心理實錄(妄想形成篇):思覺失調×雙相障礙×憂鬱症×焦慮障礙, 24則諮商手記, 原生家庭如何「虐」出一個個生病的孩子 出版公司:樂律文化 作者:刁慶紅 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版 |
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| 人生好難, 但這本心理學超簡單!鳥籠效應、安慰劑效應、破窗效應、登門檻效應……50個讓人後悔為什麼沒早點知道的實用心理學! 出版公司:樂律文化 作者:明道 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版 |
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| 九型人格心理學, 看透你的內在動機與行為模式:巨嬰、情緒勒索、感知障礙、PTSD……是什麼塑造了他們, 又為什麼很難治癒 出版公司:樂律文化 作者:李娟娟 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版 |
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| 行為分析學, 表情動作的心理分析:面部微表情×口頭禪解讀×「識謊」九原則×潛意識訊息……用心理學解碼人際行為, 從細節看透情感與心思! 出版公司:樂律文化 作者:浩強 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版 |
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| 正向心理學的深度解析, 6堂正面情緒培育課:剖析「幸福五元素」, 透過培養正面情緒, 將心理滿足感最大化! 出版公司:樂律文化 作者:韋志中 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版 |
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| 罪後真相, 人性與罪惡的邊界:戀童癖殺手、未成年罪犯、種族大屠殺、華裔滅門案……從變態心理到群體犯罪, 揭開罪惡背後的真相 出版公司:樂律文化 作者:曲楠、京師心智 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版 |
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