MBTI 我，和我的使用說明書──雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己出版公司:三采文化作者:雪力（夏瑄澧）類型:科學科普-心理學 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCT5637

商品名稱：	MBTI 我，和我的使用說明書──雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己出版公司:三采文化作者:雪力（夏瑄澧）類型:科學科普-心理學 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	找到最舒服的自己三采文化雪力夏瑄澧科學科普心理學 MBTI

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：雪力（夏瑄澧）
出版社：三采文化
出版年：2023
課程類型：科學科普>心理學
檔案格式：EPUB
ISBN：9786263580268

書評

《MBTI 我，和我的使用說明書》由雪力（夏瑄澧）所著，旨在透過MBTI工具幫助讀者更深入地了解自己，而非將其視為定義或限制。書中強調MBTI是認識自我、接納盲點、並最終達成「個體化」的途徑。作者鼓勵讀者拋開社會價值觀，坦誠面對真實的自己，從而發揮潛能，找到最舒服的生活狀態。書中也探討了MBTI的迷思，例如每次測驗結果不同是否代表不準，以及不應過度簡化或標籤化個人。整體而言，這本書被認為是一本實用的攻略，引導讀者認識並接納自己獨特的特質與面向。

書籍簡介

點閱破百萬、最受歡迎的MBTI影音頻道
YouTube「雪力的心理學筆記」首本全面專書！
◤不是預測未來，而是剖析現狀◢
讓MBTI幫助你，而非定義你

★風靡全球，比爾蓋茲、馬斯克都測過
★《原則》作者雷達里歐：MBTI超準
★全台瘋測，媒體、雜誌爭相報導

你是否曾在喝醉或壓力大時，變了一個樣？原本開朗外向，黃湯下肚後卻崩潰大哭？原本是別人眼中的乖寶寶，開會卻突然大吼大叫？
由於這些狀況與人設落差太大，大家多半會說「你只是喝醉了」、「最近壓力太大」。
但，如果我說，這些不尋常或失控的狀態都是真正的你，你相信嗎？

MBTI國際認證講師雪力：「每個人心中都有16個房間，最符合的人格類型，只是你最喜歡的房間，不代表你永遠只能待在那。」找到並接受自我壓抑的那一面，讓自己變得完整，才不會被完美的假象壓垮。

▍翻開「你」的使用說明書
MBTI以榮格的理論為基礎，用4個光譜的傾向組成16種人格類型：
E/I→ 專注的焦點
「散焦向外」or「向內聚焦」？
S/N→ 獲取訊息靠
「感官細節」or「推理全局」？
T/F→ 做決定偏向
「理性思考」or「情感同理」？
J/P→ 執行決定時
「按部就班」or「隨機應變」？

運用MBTI就像是翻開自己的使用說明書，好好了解你這個產品如何使用，又有哪些地方需要注意和升級。

☆每次做都不一樣，MBTI準嗎？
☆人怎麼可能這麼簡單？
☆憑什麼用四個字母判定我的能力？
→需要有專業帶領
→不適合在經歷重大事故後評量
→16歲以上再做
如同每個人都有慣用手，MBTI測出來的就是你的「慣用思考模式」。
但若沒有正確理解MBTI，隨意進行心理測驗式的填答，信度與效度都會受影響，測出來的結果也未必有效。
透過本書，雪力一步步引導，便能深入心流，找到貼近真實自我的解答。

◤不當完美的自己，而是舒服的自己◢
你的堅持，在別人眼中可能是一意孤行；
他的散漫，可能最後一刻才見爆發力。
這個世界需要不同類型的人。我們不需要所有人都很實際，這會無法創新；我們也不需要每個人都是領導者，不然團體如何運作。
開始MBTI之前，請拋下你已經吸收的社會價值觀，坦承面對自己。唯有找到自己，你才能發揮潛能，進入心流狀態，認可自己的價值！

★粉絲熱淚推薦★
INFP：
看了雪力的影片，差點哭出來。
ISTJ：
雪力讓我懂了，得要放過自己。
ENFP：
接受自己之後，更勇敢探索世界！
ESTJ：
講到我的心坎裡，壓力被釋放了。

【本書特色】
▍雪力獻給16型人們的一句話

01_ISTJ：你如果不說，有些人真的不懂
02_ISFJ：唯一不變的是變化本身
03_ESFP：你不需要永遠為了讓別人開心而回應
04_ESTP：事前演練是為了上場發揮100%的實力
05_INTJ：讓別人聽得懂也是一種智慧
06_INFJ：不要忘記留一點大愛給自己
07_ENFP：不是三分鐘熱度，探索是你的天賦
08_ENTP：慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭
09_ISTP：把自己當成觀察家，面對別人的情感
10_INTP：不要只看問題，也要感激別人的付出
11_ENTJ：在規劃之前，請先確認別人的成功圖像
12_ESTJ：抵達終點的路上，別忘了欣賞風景
13_ISFP：把你的情緒化為作品呈現出來
14_INFP：把在地球的人生當作修行之旅
15_ENFJ：你的貢獻，可能未來才會受人欣賞
16_ESFJ：大家現在的需求，不一定是未來的需求

章節

封面

作者介紹

書名頁

序　MBTI改變了我

Chapter1　最舒服的自己

為了人設而活的日子
透過MBTI看懂自己
完整，不用完美
脫下面具，才能重生

Chapter2　讓MBTI幫助你，而非定義你

開始前，必須知道的事
雪力的MBTI悖論
這些迷思，你也中了嗎？

Chapter3　MBTI四個向度——一切從這裡開始

E vs. I：從哪裡獲得能量？
S vs. N：如何接收資訊？
T vs. F：如何做決定？
J vs. P：做決定後，如何執行？
開始組合真正的你

Chapter4　IS_J珍惜「老字號」的經驗

致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」
致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」

Chapter5　ES_P反應迅速又能活在當下

致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」
致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」

Chapter6　IN_J從內在邏輯看到未來趨勢

致INTJ：「讓別人聽得懂也是一種智慧」
致INFJ：「不要忘記留一點大愛給自己」

Chapter7　EN_P天生內建強大的雷達

致ENFP：「不是三分鐘熱度，探索是你的天賦」
致ENTP：「慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭」

Chapter8　I_TP重視邏輯與品質管理

致ISTP：「把自己當成觀察家，面對別人的情感」
致INTP：「不要只看到水杯沒滿，也要看到杯裡有水了」

Chapter9　E_TJ為了高效執行而封藏情感

致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」
致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」

Chapter10　I_FP透過自身感受而了解世界

致ISFP：「把你的情緒化為作品呈現出來」
致INFP：「把在地球的人生當作修行之旅」

Chapter11　E_FJ重視人與人之間的理解以及團體和諧

致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷欣賞」
致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」

後語　世界需要不同的你我

致謝

附錄

版權頁

沙發上的心理治療:圖繪治療師與個案的三階段療程故事，看見改變的發生出版公司:三采文化作者:菲莉帕·派瑞類型:科學科普-心理學 PDF電子書繁體中文版

從低谷突破:40年精神科權威史塔茲的療癒之道出版公司:三采文化作者:菲爾·史塔茲類型:科學科普-心理學 EPUB電子書繁體中文版

一冊讀懂 MBTI 出版公司:一冊文化作者:一冊讀懂類型:科學科普-心理學 PDF電子書繁體中文版

慣性討好:不再無底限迎合, 找回關係自主權的18堂課出版公司:三采文化作者:蘇絢慧類型:科學科普-心理學 EPUB電子書繁體中文版

做個選擇高手:「最佳決策架構」讓你認識自己, 克服選擇障礙、猶豫不決, 奪回人生主導權出版公司:三采文化作者:晏光中(Timothy Yen) 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書繁體中文版

站內搜索

請輸入軟體名稱或編號

購物車

熱門關鍵字

心理學		科學科普
崧燁文化		菁品文化
林郁		新Book
心靈工坊		一見穿心
人心		千華駐科技
周成功		麥凡勒
崔金生		糖果
三采文化		女孩
水牛		心理
田由申		宇京極
沐燁文化		宋學軍
牧之		宮城音彌
海鴿文化		清文華泉
麥加		莉莉安
曾志		華志文化