城邦自慢塾一招紓壓：立即舒緩肩頸、腰部、膝蓋酸痛講師:黃一北影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)


商品編號：	DUA4484

商品名稱：	城邦自慢塾一招紓壓：立即舒緩肩頸、腰部、膝蓋酸痛講師:黃一北影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

語系版本：	中文發音繁體中文版

運行平台：	官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2024-10-10

光碟片數：	1片DVD光碟

銷售價格：	$200元

熱門標籤：	城邦自慢塾一招紓壓立即舒緩肩頸膝蓋酸痛黃一北

城邦自慢塾一招紓壓：立即舒緩肩頸、腰部、膝蓋酸痛講師:黃一北影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

內容說明:

【青鳥學 X 布克文化】
常常頸部、腰部、膝蓋酸痛嗎？
覺得自己走路很費勁嗎？
常常容易覺得累嗎？
坐太久會累？站太久也累？躺著也累？怎麼睡都累？
這些疑難雜症其實可以用運動的方式改善，
而且並不需要複雜的步驟和很困難的動作，
只要一招，花很短的時間，
簡單地動動身體就能立即緩解酸痛，讓你更舒服。
若是能持之以恆，每天都運動幾分鐘，更可以幫助你更健康。
黃一北老師從國中就開始學武術，
對各類武術深感興趣，
自身也遇過多次運動傷害，
深入研究武術與人體的構造的關係。
黃一北老師教導太極拳多年，學生包括工作繁忙的上班族、
常熬夜工作的藝人、以及身體機能退化的中老年族群，
他以多年的武術背景為基礎，融會貫通各類招式，思考出簡單的一招紓壓，
讓年紀大的人也能做，
讓沒時間的人也能做，
你不用是武術高手，不用是運動健將，也不用是健身房常客，
輕鬆在家動一動，就能有效率的運動，促進健康。

【作者簡介】
國中就開始學武術，對各類武術深感興趣，可說是個武癡。
就讀哲學的黃老師，多年來建構了一套自己的運動健康哲學。
黃老師擁有豐富的教學經驗，全台灣授課，學生遍布各階層，
因此非常瞭解不同族群的運動需求。

詳細資料
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：影片 (MP4)
作者：黃一北
出版公司：城邦自慢塾
出版日期：2023/06/07
語言：中文
時長：1小時4分

影片介紹:

課程內容:

001_單元一：韋馱伏魔舒肩頸(15分52秒).mp4
002_單元二：縮陰蹲馬顧腰腿(16分33秒).mp4
003_單元三：輕靈健腿步步營(15分48秒).mp4
004_單元四：降龍擺尾逆回生(16分41秒).mp4

城邦自慢塾武凱蒂老師 Kady W︱好孕瑜伽：產前舒緩＋產後塑身，在家就能輕鬆練習的27式瑜伽課！講師:武凱蒂影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

城邦自慢塾拆解考試的技術｜學生、職場、國考 All in One 完整包講師:趙胤丞影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

城邦自慢塾真。科幻風格｜電影感「人像」寫真指南講師:顏必晟(顏氏重工) 影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

城邦自慢塾駭客攻擊破解術─基礎篇駭侵事件預防及調查實務(資安、稽核、MIS人員的6堂必修課) 講師:黃敬博、林書宇影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

城邦自慢塾我的第一堂理財課：用冠軍的思維教你理財講師:卓楷偉影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

城邦自慢塾與頂尖空間設計師對話——掌握創意人50+提案與溝通秘訣！講師:頂尖空間設計師群影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

站內搜索

請輸入軟體名稱或編號

購物車

熱門關鍵字

同文館		城邦自慢塾
內容電力		愛播聽書FM
學英文吧		Cindy
徐福崧		遍路文化
雷爵		鄭勝友
城邦微學習		EZCourse
Ryan		Chung
EXCEL		Unity
丘祐瑋		台灣廣廈
吳永志		林宜璟
柿子文化		陳士杰
梁民康		黃謙信
詹姆斯		Duncan
Gary彭思齊		OH卡療心術
R語言		Swift