自律神經名醫親自傳授：用好心情創造好人生出版公司:楓葉社文化事業作者:小林弘幸類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCA5618

商品名稱：	自律神經名醫親自傳授：用好心情創造好人生出版公司:楓葉社文化事業作者:小林弘幸類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2025-09-01

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熱門標籤：	心靈雞湯小林弘幸楓葉社文化事業用好心情創造好人生自律神經名醫親自傳授

自律神經名醫親自傳授：用好心情創造好人生出版公司:楓葉社文化事業作者:小林弘幸類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：小林弘幸
出版社：楓葉社文化事業有限公司
出版日期：2024-05-28
課程類型：心理勵志>心靈雞湯
ISBN/ISSN：9789863706854

內容簡介
～運用72種生活小妙招～
遠離低潮，活得開心自在！

【本書特色】
◎精選72招調整自律神經小訣竅，讓你輕鬆遠離低潮心情！
◎篇章清楚簡潔、一目瞭然，可針對自身情況選擇調整方式！
◎由日本自律神經名醫親自撰寫最新、最專業的保健資訊！

每個人在不同人生階段努力的時候，
總會遭到突如其來的低潮期侵襲……

何謂「突如其來的低潮」？
就是指自己也不知道為什麼，
明明沒有遇到什麼特別大的困難，
可就是提不起勁，做什麼都不快樂，
甚至可能開始討厭自己……

任何人都有可能會陷入突如其來的低潮，
也很難說這一刻會在什麼時候來臨。
因此，保持健康的心靈狀態，
將是創造美好人生的第一步。
只要心情好了，所有事都會好起來！

【曬太陽】??交感神經優先運作，打開活動模式的開關，
並促進身體分泌別名「幸福荷爾蒙」的血清素。

【午餐前喝水】??打開腸胃蠕動的開關，使副交感神經居於主導地位，
預防飯後的急遽轉換以避免睡意。

【泡溫水澡】??泡在39至40度的溫水中約15分鐘最為理想，
促使副交感神經優先運作，放鬆身心。

快來藉由本書掌握【自律神經】調整之道，
常保積極正向的態度與好心情吧！

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