玻璃心又怎樣？與低潮共處也是一種堅強出版公司:楓葉社文化事業作者:木村好珠類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCA6268

商品名稱：	玻璃心又怎樣？與低潮共處也是一種堅強出版公司:楓葉社文化事業作者:木村好珠類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2025-09-01

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熱門標籤：	心靈雞湯木村好珠楓葉社文化事業與低潮共處也是一種堅強玻璃心又怎樣

玻璃心又怎樣？與低潮共處也是一種堅強出版公司:楓葉社文化事業作者:木村好珠類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：木村好珠
出版社：楓葉社文化事業有限公司
出版日期：2024-12-20
課程類型：心理勵志>心靈雞湯
ISBN/ISSN：9789863707486

內容簡介
～易碎物品，請小心輕放！～
如果世界對你太暴力，
或許可以選擇溫柔地對待自己！

【本書特色】
◎精神科醫師親身經歷，最溫暖、貼近內心的建議！
◎25個自我恢復小技巧，助你遠離低潮與內耗！
◎4篇簡單好上手的心靈保健訓練，在更加了解自己的過程中，鍛鍊獨特的強健之心！

心靈脆弱時，
對事情的耐受度會降低、也會更容易胡思亂想。
就算是他人眼裡不經意的小事，也會帶來莫大的傷痕。
無法抬起的步伐、開不了口的話語、傳達不出去的心情??
這些沉重複雜的感受，只有親身體會過才懂。

不過，
就像為了預防災害發生而準備的防災包一樣，
心靈脆弱的人也可以準備好自己的急救包！
雖然有人依賴很好，
但可以的話，依賴自己還是最可靠的！
因為最真實的感受只有自己明白。

一起跟著《玻璃心又怎樣？與低潮共處也是一種堅強》，
學會用自己喜歡的方法，拯救玻璃心吧！

?要求自己積極面對，不如告訴自己：「沒關係的！」?
身處痛苦情緒時，總會覺得處處跟自己過不去；
一邊希望自己趕快好起來，一邊又難擋低落的心情。
這時候，你會選擇強迫自己前進，還是乾脆好好休息？
其實，正確答案是先選擇好好休息。
當你感到痛苦，就是身體發出的警訊！
告訴自己：「算了，這樣也沒關係。」學會適時休息或放棄，
也是保護心靈的一個好方法～

?坦率面對自我，也是一種解放！?
你是否也有一些不願面對的「黑歷史」？
或是不想讓他人知道自己不擅長的事？
為了隱藏這些，不得不承受莫大壓力。
但是，一輩子都要躲躲藏藏也太辛苦了！
選擇坦率面對這些自己認為是缺點的部分，
試著正視這些不同階段的過程，
並明白這都是組成自己的一部分。
不要害怕因此被討厭，
這麼做反而可能帶來意想不到的效果喔～

只有擁有相同經歷的人，才能更加了解真實處境。
本書作者儘管身為精神科醫師，
也曾經歷過不夠自信、懷疑自我等等過程，
就讓木村醫師用自己的經歷，拯救你的悲傷、低潮、玻璃心！

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