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| 商品編號： | DCB3064 | |
| 商品名稱： | 法國藥師的居家芳療配方：嚴選55種精油與250種醫療級配方，守護全家人的健康 出版公司:大樹林 作者:丹妮兒．費絲緹、伊莎貝爾．帕奇歐尼 類型:生活風格-美妝 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2025-09-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 法國藥師的居家芳療配方
大樹林
美妝
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法國藥師的居家芳療配方：嚴選55種精油與250種醫療級配方，守護全家人的健康 出版公司:大樹林 作者:丹妮兒．費絲緹、伊莎貝爾．帕奇歐尼 類型:生活風格-美妝 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：丹妮兒．費絲緹、伊莎貝爾．帕奇歐尼 、譯者：蕭筌
出版社：大樹林
出版日期：2025-03-27
課程類型：生活風格>美妝
ISBN/ISSN：9786267592076
內容簡介
──用精油遠離抗生素，守護全家健康！──
這本書結合法系芳療的專業深度與居家使用的實用性，
提供55種精油、20種植物油、6種純露及250種醫療級配方。
無論是退燒、提升免疫力，還是改善睡眠、緩解疼痛，
你都能從這本書中找到簡單易學的解決方案。
★新手最愛的單方精油指南，讓你用單一精油就能解決身體不適。
法國芳療先驅之一丹妮兒‧費絲緹所著的芳療系列書，已成為全球近200萬讀者的健康指南，而這本與法國芳療專家伊莎貝爾合作撰寫的小書，是學習使用精油的絕佳精華版。
★你現在可能在想——
1.為什麼法系芳療更適合成為你的醫藥箱？
在法國，芳香療法是醫療體系的一環，醫學針對精油治療的研究十分蓬勃，
醫生也可開立精油處方箋來治療患者，藥師會調配複方和膠囊藥劑。
2.法系芳療的精油濃度太高，使用會不會不安全？
法系芳療遵循「高濃度、低劑量」的原則，
這是為了確保療效的同時，遵守醫療安全守則。
只要遵循本書中的精油使用指引，你將能安全、快速地緩解症狀，
外用塗抹精油將成為「提升免疫力、緩解腸胃不適」的首選。
★55種精油的神奇力量——讓你生活更輕鬆
每一種精油都能解決日常生活中的多種困擾。例如，
◎ 野馬鬱蘭精油：天然抗生素，1滴便能有效抗感染。將它與8滴植物油混合，按摩前胸，立刻見效。
◎ 佛手柑精油：為你帶來一夜好眠，晚上失眠時，使用8滴佛手柑精油薰香，讓疲憊的身心進入深度休息。
◎ 岩玫瑰精油：3滴岩玫瑰精油搭配3滴昆士蘭堅果油，塗抹整個脊椎和足弓，即能強化免疫力。
★每支精油都提供3～5種芳療單方，55種精油超過250種實用配方
如果你手邊精油種類不多，單一精油的使用指引比起複方更適合你。
像是澳洲尤加利精油，你可以這樣使用──
◎ 退燒：10滴澳洲尤加利精油加浴鹽，泡腳降溫，輕鬆退燒。
◎ 呼吸系統感染：5滴澳洲尤加利混合5滴甜杏仁油，按摩前胸、上背，舒緩呼吸道不適。
◎ 皮膚感染：1～2滴純精油塗抹在需要處理的部位，快速見效。
★專為精油新手設計的Q&A，學習更簡單
您或許對精油使用有很多疑慮，這本書精心設計了23個最常見的Q&A，幫助您輕鬆解答：
◎ 精油一定是有機的嗎？
◎ 精油需要放冰箱嗎？
◎ 精油可以安全地用在嬰幼兒身上嗎？該怎麼用？
★這本書適合這些人
◎ 希望主動掌握自己健康的人
◎ 家中有小小孩、青少年或長輩的人
◎ 煩惱消化不良、淺眠、腰痛、牙齦腫痛、偏頭痛的人
★本書匯集了以芳療照護之最先進、最有效的建議
翻開這本書，將為你的家庭健康加一層保護。
當你孩子在夜裡高燒時，手足無措的你只需要翻開這本書，幾分鐘內即可為他帶來舒緩。
想像你用佛手柑精油薰香，讓一家人在睡前享受放鬆的時光，感受自然帶來的平靜與健康。
現在就翻開這本書，成為家人健康的守護者！
★國外讀者好評
讀者M說：「它提供了最佳使用精油的所有基礎知識。」
讀者W說：「這本可靠的精油指南，我們已經使用了7年之久。」
讀者A說：「我喜歡這本書的簡潔。若你是新手，這本書非常適合你：清晰、精確。是精油使用初體驗的理想之選。」
法國雜誌《超健康》：「必讀！一本超級簡單又實用的芳療聖經，由兩位專業人士共同撰寫，用於緩解日常的各種不適。」作者簡介： 丹妮兒‧費絲緹（Daniele Festy）
她是一位執業40年的專業藥師，也是法國芳療的權威。她管理藥局四十多年，將一生貢獻於提供病患諮詢，費絲緹可說是「藥師教練」，為大大小小的痛苦提供緩解，治療全家各種日常不適。她的著作只遵循一個邏輯與目標：治療、幫助，並改善大眾生活品質，是其他書籍所無可比擬，每天陪伴你，幫助你以天然方式保護你的親人，你的孩子，你自己；並重新尋回寶貴的健康。她的重要著作有《精油止痛聖經》、《1000種最強精油配方》、《兒童芳香療法》等書。
伊莎貝爾‧帕奇歐尼（Isabelle Pacchioni）
伊莎貝爾與丈夫在2005年9月共同創立了璞萃（Puressentiel）實驗室，這是一個家族經營的實驗室，她與醫師、藥師、芳療專家和毒理學專家合作，開發出可以在藥局銷售的天然、安全又有效的產品配方並在法國製造，致力於提供天然的健康、幸福和美麗。她還是《我要一個零污染的家。用精油推廣實用又安全的芳香療法，人人都能使用。》和《精油自我按摩，視覺指南》的作者。 譯者簡介： 蕭筌
里昂第二大學法國當代文學碩士、英國IFA芳療師國際認證、ACP天然精油調香師二階認證和法國ISIPCA調香課程二階訓練。樂於分享無邊界的芳香療法和嗅覺的多彩世界，現為專業芳療課程的法文口譯和芳療師。
各界推薦
名人推薦： ★專業推薦
杜冠勳_Les nez香鼻子 總經理
李嘉菱_中醫師、《中醫芳療診察室》作者
石明立_《芳療藥師的對症精油處方》作者
原文嘉_源流學堂、質覺自然文化學院 共同創辦人
靳千沛_芳香學苑SPAATM創辦人＆首位法、英、美系國際芳療認證校長
章節試閱
人類自古以來就已開始依據經驗使用精油，
特別是以薰香或按摩的方式。
在西元前4000年的古埃及，
人們已用這些珍貴的植物成分來為逝者進行防腐處理：
還好有精油，法老的遺體才能在卓越的保存狀態下穿越時空倖存至今！
但是，歷史卻更偏愛記錄埃及人在製造啤酒工藝的成就，
他們在這方面也是大師級的專家??
直到1887年，錢伯蘭（Chamberland）才開始研究野馬鬱蘭、
丁香花苞和肉桂精油對炭疽桿菌（Bacillus anthracis）的作用。
隨後的研究終於證實了精油的抗菌和抗真菌（抗黴菌）能力，
具有非常廣泛的「抗眾菌」效果：
一小瓶精油就能有效對抗許多可怕的病菌！
Part 01‧精油的 23個Q & A
01精油是什麼？
精油是最強的植物萃取物。然而不是所有的植物都含有精油，只有那些被稱為「芳香」植物才能萃取，是植物的精華。當你剝柳橙或橘子，或是將一株薰衣草靠近鼻子時，聞到散發的香氣，就是精油的氣味，它經過蒸餾或機器壓榨後變成精
油。這種香味不僅帶來舒服的芳香氣味，還包含了具有強大療癒作用的化學分子。
其中一些化學分子具有抗菌作用，或抗病毒功能，其他還有舒緩或促進癒合的作用。含精油的植物、花朵和其他樹木如果沒有它們自己的精油就無法存活，因為精油能保護它們免受外界的任何侵害和攻擊。
02芳香療法是什麼？
這是精油用於療癒的使用方法。直到1930年才出現芳香療法這個詞彙，它是植物療法的一個分支。植物療法採用植物的各個部位，有很多不同的運用形式（花草茶、乾燥濃縮或液體萃取物、浸泡、糖漿、新鮮植物的完整懸浮液等）。
在芳香療法中，通常只使用植物的一部分，有時是整株植物。萃取精油的技術比植物療法使用的方法更為精細。所得到的精油用在治療上非常有效，所以使用時需要特別小心謹慎。
03如何從植物萃取精油？
萃取方法依據使用的植物而異。例如萃取肉桂皮和紅桔精油的方式不同。最常見的兩種萃取方法是：
1）蒸氣蒸餾法：最普遍的方法，因為它適用於大多數植物：我們「送出」水蒸氣滲透穿過植物，從中載走植物的揮發性物質，然後經由一種特殊的裝置，透過冷卻來「回收」這些物質，即為精油。
2）壓榨法：以機器壓榨植物的相關部位以汲取精華，典型的例子是柑橘類的果皮：柳橙、檸檬、紅桔。汲取的結果稱為精質。
結論：精油被認為是植物的精髓。這就是為什麼精油很小瓶卻昂貴，但每次只需使用幾滴。
因此，也能理解為什麼使用精油時用量需要很精確和態度嚴謹。一滴就是一滴，不是兩滴！
04精油有什麼特性？
精油含有神奇豐富的多樣生化分子，往往超過200種，因此每種精油都擁有多種特性。與通常只包含一種活性分子、對應一種特性的傳統藥物不同。
此外，所有精油幾乎都有抗菌特性。別忘了，精油最初的角色是自然而然地保護植物本身，免於疾病、寄生蟲入侵等傷害。
05精油如何發揮作用？
精油的療癒效果來自於它極為強大而複雜的化學成分。某些分子可以殺死細菌，有些會阻止細菌繁殖，還有能幫助修復受損的皮膚，激勵或減緩大腦中神經傳遞物質的交換（這說明了許多精油對神經系統疾病有顯著的功效）。
06精油塗抹在皮膚上，如何能治療體內的器官？
當塗抹精油於皮膚時，活性成分飛快地穿透表皮進入血液循環。經由血液，精油到達生病的器官。
這就是為什麼用澳洲尤加利精油按摩脊椎或腳底（目的是治療支氣管炎）幾分鐘後，吐氣時就會散發出令人愉悅的??澳洲尤加利香氣！這個是因為活性成分進入血液循環並到達肺部。對於消化系統或泌尿系統、神經系統失調、頭痛等也是如此。此外，精油不僅快速有效地發揮作用，而且能在體內維持活性很久（約6小時）。
這就是為什麼在這本書中，我們常常建議透過外用方式來處理一般問題，而不僅僅是為了改善皮膚狀態。
你可能會問，這些效果是否經過測試和證實？答案是：有的，已經過多次驗證！以頭痛為例。在這個適應症中，以胡椒薄荷精油（局部塗抹）進行兩項對照安慰劑和1g普拿疼的臨床試驗。結果顯示胡椒薄荷精油優於安慰劑，且與普拿疼的效力相當。
至於真正薰衣草精油，只要配合穴位*按壓使用，就能緩解因頸部肌肉緊縮的緊張型頭痛。研究報告顯示它迅速（對某些人來說，使用5分鐘後就有效）且持久的緩解效果（在隨後的12小時內沒有「復發」）。這對所有頭痛患者來說，真是夢寐以求的解方，加上現在有小的「止頭痛」滾珠瓶，其中含有多種鎮痛精油，使用起來非常便利，可以放入手提包，並在出現症狀時立即使用。
*補充說明：穴位也就是塗抹在正確的部位，臉部、頭和頸部的特定點。
Part 02‧55種精油的 家庭自我照護
01 熱帶羅勒 Ocimum basilicum
│主要適應症│
? 脹氣
? 打嗝
? 容易痙攣體質
科 別： 唇形科
產 地： 越南、印尼
萃取部位： 地上之全株藥草
氣味類型： 新鮮、洋茴香味、「像草一樣」
可能的用法
塗抹皮膚：推薦 ★（稀釋於植物油）。
泡 澡：推薦（少量：1滴熱帶羅勒精油稀釋於1湯匙泡
澡和淋浴用的中性基劑，並搭配其他精油一起
使用）。
口 服：推薦 ★★，非常低的劑量並短期使用。
吸 聞：推薦 ★。
我們之所以喜愛它，是因為??
熱帶羅勒精油具有強效抗痙攣作用，無論是神經或其他原因引起與痙攣相關的疼痛（絞痛、打嗝、容易痙攣體質、經痛），都能緩解。
特性
‧ 肌肉和神經的抗痙攣、消除疲勞、激勵神經。
‧ 促進消化。
‧ 精神激勵作用，強化神經。
適應症
‧ 消化系統問題：消化不良。
‧ 痙攣性疼痛：肌肉抽筋，與容易痙攣體質相關的疼痛（腹痛、呼吸困難）。
‧ 神經系統：情緒低落、憂鬱、焦慮、缺乏動力、睡眠問題、神經疲勞、記憶力衰退、準備考試。
使用建議
打嗝：
口服──1滴熱帶羅勒精油，滴在中性錠片再放入嘴裡融化吸收。
經痛：
塗抹──2滴熱帶羅勒精油稀釋於1小匙植物油（甜杏仁油、昆士蘭堅果油），輕柔且慢慢以小圈按摩下腹部。
消化系統問題（胃、腸）：花草茶可以舒緩
口服──1滴熱帶羅勒精油和1滴胡椒薄荷精油，加入1茶匙蜂蜜中，再浸入花草茶（例如馬鞭草，但也可以是菩提茶、香蜂草、複方草本茶??）。
神經系統問題（所有）：
塗抹──2滴熱帶羅勒精油稀釋於1茶匙植物油（甜杏仁油、昆士蘭堅果油），按摩脊椎兩側、太陽神經叢和／或腳底。早晚塗抹，直至舒緩，最多不超過3週。
口服──1滴熱帶羅勒純精油，放在舌下或稀釋於橄欖油、蜂蜜或方糖，每日2回，持續2週。
其他可能的用法
就像使用羅勒一樣，熱帶羅勒精油可用於烹飪。在淡季或沒有新鮮羅勒葉時特別方便。尤其在地中海料理中，是美食的好朋友！可以用它來調雞尾酒和冰沙?? 但一定要極為節制地使用！每位客人最多只用1滴。
食譜
只需將1滴熱帶羅勒精油（不超過1滴）稀釋於2湯匙橄欖油，然後淋在沙拉、生菜、生魚或熟魚、麵食上。這也是迅速調味番茄莫札瑞拉沙拉的好方法。
禁忌症和注意事項
‧ 關於孕婦或哺乳期婦女以及過敏的注意事項，請參閱引言。
‧ 塗抹皮膚需謹慎，請稀釋後再使用。
‧ 不要超過建議劑量，並在感覺好轉時停止口服。
‧ 口服時，每次使用精油絕不超過1滴，每24小時可服用2回。
‧ 可以用龍艾精油（相同的適應症、注意事項和禁忌症）取代熱帶羅勒。
‧ 12歲以下的孩子，請避免口服熱帶羅勒精油。
Part04‧最實用的20種植物油，搭配精油療癒自己
01／杏核桃油（果核）Abricot (noyau)
‧ 具有抗皺和抗皮膚老化的作用。
‧ 讓人有好膚色（具有難以察覺的「自動曬黑潤色」效果）。
‧ 是極佳的助曬油，也是很好的曬後護理油。
‧ 雖然是從果核萃取，但植物油顏色仍像果實一樣黃／橘。
‧ 氣味溫和，略帶辛香味。
‧ 是很好用的按摩油。
‧ 極易滲透皮膚，所以不會留下油膩感。
02／甜杏仁油Amande douce
‧ 讓皮膚變得柔嫩和鎮靜的功效。因此在皮膚敏感或灼傷的狀況下很有幫助。
‧ 有助於預防妊娠紋。
‧ 在冬天，要留意防止皮膚乾裂和龜裂。
‧ 保濕和舒緩的特性。
‧ 止癢效果。
‧ 完美的按摩基底油。
‧ 適合各種類型的皮膚，適用於所有情況。
‧ 也可以用作皮膚受損部位的加強護理，如手、手肘、腳、身體等。
作者序
這本書在同類書籍中獨樹一幟。它是由兩位在各自領域有所成的專家共同撰寫的結晶，匯集了以芳療照護之最先進、最實用且最有效的資訊和建議。適合所有希望掌握自己健康的人，適合有小小孩（義大利永久花針對瘀青、撞傷和腫塊非常有效）和青少年（對抗呼吸系統感染或青春痘，沒有什麼比芳療更有效了）的媽媽，以及所有那些因消化不良、睡眠品質不佳、背痛、牙齦疼痛或是反覆出現偏頭痛而被「毒害」的人。這影響了很多人！
只要正確而恰當地使用精油，這確實是全家大小日常療癒的理想選擇。精油極其有效、可靠、天然，滿足人們與日俱增的需求，快速而能妥善地療癒自己，同時兼顧尊重自己的身體。這正是希波克拉底醫學提出的基本原則：「第一，不要造成傷害」。
讓人覺得舒服、香香的、令人著迷的精油對抗微生物或疼痛卻很勇猛，對付壓力毫不留情。柔中帶剛，有如鐵沙掌隱於絲絨手套！
是問題，還是解方？
每種狀況都有其對應的精油：松樹、桉油醇樟、澳洲尤加利或西伯利亞冷杉讓空間充滿香氣（同時消滅微生物），穗花薰衣草能舒緩灼傷，而真正薰衣草則讓人放鬆和緩解抽筋，月桂和檸檬尤加利能舒緩疼痛，茶樹或檸檬香茅能抗黴菌感染，胡椒薄荷促進消化??總之：精油讓我們每天生活得更美好。
書中所提供的建議極其實用，而且人人都可以輕鬆上手。然而，儘管我們的建議是可靠和安全的，但絕不能取代醫療建議。若是你的整體狀況令人擔憂（高燒、症狀異常、極度疲勞、劇烈疼痛等），或是兒童或體弱的人（病人、長輩、身心障礙者），建議諮詢醫生。此外，精油的作用非常迅速甚至驚人，若你的狀況沒有很快改善，可能是因為沒有正確診斷，或是沒有對症使用精油：請諮詢醫生或藥師，以免延誤開始你的對症治療。
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