XYZ軟體補給站-XYZ教學網-XYZ教育王
最新目錄光碟
115學年國小國中高中影音
115上學期國小.國中.高中
114下學期國小.國中.高中
114上學期國小.國中.高中
113下學期國小.國中.高中
113上學期國小.國中.高中
TKB數位學堂影音教學
110年金榜函授影音教學
110年讀享國考小學堂
109年超級函授影音教學
109年高點.高上影音教學
2026年知名線上課程教學
2026年4月10號軟體新片
國小.國中.高中教學
國小命題.考卷類.教學
國中命題.考卷類.教學
高中命題.考卷類.教學
翰林雲端學院影音教學
三貝德升學王影音教學
三貝德小學王影音教學
康軒學習網影音教學
萬試通學習王影音教學
名師學院影音教學
AI學霸網影音教學
OneStudy+影音教學
行動補習網影音教學
一點通、五南、林晟
國小補習班影音教學
國中補習班影音教學
高中補習班影音教學
四技統測.警專.護理師
線上課程綜合教學
YOTTA線上課程綜合教學
HAHOW線上課程綜合教學
OMIA線上課程綜合教學
PPA線上課程綜合教學
UD線上課程綜合教學
天下線上課程綜合教學
知識衛星線上課程教學
9比1線上課程綜合教學
知名線上課程綜合教學
edu磨課師課程綜合教學
臺灣全民學習平台
2026年知名有聲書教學
兒童、青少年聽書_有聲書
朗讀、名人說書_有聲書
相聲、課堂講座_有聲書
中醫.命理.股票.講說
電子書綜合教學
漫畫合輯相關電子書
人文社會相關電子書
休閒生活相關電子書
宗教心靈相關電子書
財經商管相關電子書
語言學習、電腦資訊
親子童書、漫畫繪本
文學小說相關電子書
醫藥養生、藝術設計
考試證照、科學科普
少兒親子相關電子書
心理勵志相關電子書
世界文學、生活風格
政府考用、社會科學、建築
科學、哲學宗教、旅遊
教育、商業相關電子書
傳記、華文文學電子書
語言、電腦、歷史地理
醫學保健、藝術、類型文學
電子書、多媒體綜合教學
公職國考.研究所(單科)
所有科目題庫班相關考試
所有科目總複習相關考試
公職國考共同科目
行政.司法相關考試
律師司法官.司法相關
財經.會計.統計.管理
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工.工業考試
社會.文化.地政.不動產
物理.化學.後醫.插大
護理.營養.衛生.醫類
教育.觀光.心理.語言
警察,消防,法類相關考試
鐵路.郵政.運輸.農業考試
未分類相關考試
公職國考就業(套裝)
公務人員高普考相關考試
關務.移民.外交.民航
國安局.調查局.司法.警察
公務人員鐵路特考
技師執照類相關考試
教職.轉學考.後醫.研究所
國營事業相關考試
專業繪圖軟體
工程繪圖.計算.分析軟體
繪圖、圖像、靜態影像
電子.電機.電信應用軟體
3D動畫、模型、模具軟體
Autodesk系列程式軟體
ADOBE奧多比工具軟體
Corel、PTC、訊連、圖庫
程式軟體光碟
程式合輯、軟體合輯
影片、多媒體相關軟體
音樂、聲音相關軟體工具
字型、微軟系列軟體
系統優化.清理.修復工具
掃描.PDF.辦公文書工具
程式開發.數據.資料庫
FTP傳輸.下載.遠端工具
報表.會計.統計.數學軟體
硬碟.備份救援.還原工具
知識、遊戲、音樂
外語檢定、外語綜合教學
專業幼兒綜合教學
迪士尼幼教系列
巧連智幼教系列
中醫.命理.股票.講說
PC電腦遊戲系列
MP3音樂及音樂光碟
演唱會.MTV.卡拉OK
網站首頁 站內搜索 購物結帳 手動下單 問題反應 訂單查詢 訂購說明
您現在的位置:網站首頁 電子書綜合教學 世界文學、生活風格 光碟詳情
商品編號: DCB3520
商品名稱: 吃出免疫力的大蒜料理:煮麵、煲湯、拌飯、提味,34道蒜味料理,美味上桌! 出版公司:聯經出版事業 作者:金奉京 類型:生活風格-飲食烹調 PDF電子書 繁體中文版
語系版本: PDF電子書 繁體中文版
運行平台: PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期: 2025-09-01
光碟片數: 1片CD光碟
銷售價格: $100元
熱門標籤: 吃出免疫力的大蒜料理  煮麵  煲湯  拌飯  提味  34道蒜味料理  美味上桌  金奉京 

吃出免疫力的大蒜料理:煮麵、煲湯、拌飯、提味,34道蒜味料理,美味上桌! 出版公司:聯經出版事業 作者:金奉京 類型:生活風格-飲食烹調 PDF電子書 繁體中文版

圖片說明:

吃出免疫力的大蒜料理:煮麵、煲湯、拌飯、提味,34道蒜味料理,美味上桌! 出版公司:聯經出版事業 作者:金奉京 類型:生活風格-飲食烹調 PDF電子書 繁體中文版
內容說明:


商品資料
作者:金奉京 、譯者:陳品芳
出版社:聯經出版事業股份有限公司
出版日期:2021-09-30
課程類型:生活風格>飲食烹調
ISBN/ISSN:9789570859799

內容簡介
全台第一本大蒜料理食譜!
──研究證實,大蒜不只能防癌,更能抗病毒!──
5步驟就上桌,療癒身心、緩解不適,吃出最強抗病力!

‧大蒜營養價值高,不只是配菜,更能成為主食!
大蒜是料理中不可或缺的蔬菜之一,雖然味道較強烈,卻擁有上百種好處,被稱為是「百利一害」的蔬菜,更被《時代》(Time)雜誌選為全球十大健康食物。由於營養價值高,也是居家防疫的必備食材,不論是做成蓋飯、湯品、沙拉,甚至是甜點都適合!

‧每天來點大蒜,越吃越健康!驚人功效大公開
大蒜有「抗癌之王」的美名,對身體有許多好處,包括:

【有效抗病毒】含大蒜素,有強力的殺菌及抗菌作用。
【改善高血壓】含鉀,能清除血液中的鈉。
【指制皮膚炎】含特定酵素,有效改善異位性皮膚炎。
【整腸助消化】促進胃酸分泌,改善腸胃功能。
【改善糖尿病】能刺激胰臟細胞,調整血糖值。
【具解毒作用】含半胱胺酸、甲硫胺酸,有效解毒。
【可安定神經】大蒜素能使神經細胞平靜,以解壓並改善失眠。

‧3款常備大蒜醬╳2種美味高湯,變出34道美味又營養的大蒜食譜!
書中收錄各式料理,包括涼拌菜、蓋飯、湯品或甜點,大蒜在手變化無窮,包括:

覺得身體有點累時──多喝【清燉大蒜鍋巴雞湯】,消除疲勞超有感!
想吃大餐慶祝時──動手做【韓式蒜味無骨炸雞】,大人小孩都愛吃!
想大口吃肉時──作法簡單的【香蒜雞腿蓋飯】,飽足感加倍!
假日想吃早餐時──自製【大蒜煉乳圓麵包】,爆漿內餡超美味!
製作常備菜時──【蒜炒奶油魷魚絲】是首選,既是小菜也能做成飯捲!

本書特色
1. 照片搭配步驟,清楚呈現料理方式。
2. 所有料理均在5步驟內,好做且易上手。
3. 特別收錄3款常備醬及2種高湯,製作料理更方便。


國內名家一致推薦
(依姓氏筆劃排列)
男人廚房1+1 Colin︱ 閤家生活開發營運長
李婉萍∣榮新診所營養師
花花│健康料理生活家
星希亞∣抗癌部落客
張晴琳│Yolanda Chang圈媽烹飪筆記
愛上早餐ilisaliu∣手作料理達人


好評推薦
這是本以韓式料理為架構、大蒜為靈魂的食譜書,推薦給大家。──男人廚房1+1 Colin,閤家生活開發營運長

大蒜是很好的免疫好食物,生吃、熟吃都極佳。我自己喜歡煮大蒜雞湯,這本書能提供多種大蒜料理食譜,方便實用又好吃!──李婉萍,榮新診所營養師

想要挑好蒜、吃好蒜,吃出免疫力,絕對不能錯過的好書!從常備醬料、快炒到滋補燉湯,讓你輕鬆享受健康好生活不能或缺的「大蒜料理寶典」。──花花,健康料理生活家

書中每道大蒜料理都令人食指大動,並且5步驟內即可完成,連不常下廚的我也躍躍欲試了。──星希亞,抗癌部落客

尋常的食材卻是美味關鍵,大蒜由配角昇華為料理的靈魂,營養且美好。──張晴琳,Yolanda Chang圈媽烹飪筆記

作者簡介:

金奉京
  畢業於世宗大學料理經營學系,現為韓國聖水洞人氣餐廳「Osteria」的負責人兼主廚,也擔任國際發酵食品指導協會代表、發酵食品指導專業講師。固定於餐廳進行定期性的烹飪料理課程,如發酵料理、義大利料理、當季蔬果料理,及各種調味料製作等。
  或許因為從小吃奶奶做的飯長大,對於如何用當季食材做出健康美味的餐點深感興趣。之後更研發出許多能大幅縮短料理時間的「萬用調味料」,包括鹽、醬油、醬料、油等,在這方面做了許多研究。她認為大蒜有益健康,如果只能用來調味就太可惜了,因此將之與韓食、西餐等料理做搭配,完成了這本收錄三十四道料理的大蒜食譜。

譯者簡介:

陳品芳
  政大韓文系畢業,曾於台韓兩地職場打滾,目前為二、三次元娛樂文化皆跨很足的專職譯者。喜歡看韓國電影、聽韓樂,十分享受宅在家趕稿掛網打遊戲的時光。



作者序
不只為食物增添美味,更能殺菌、抗癌的大蒜料理
  每個家庭中的冰箱,其冷藏室、冷凍室裡肯定都備有少許大蒜,也是料理中最常使用的食材之一。
  大蒜之於料理家,就是烹飪時不可或缺的必備食材。如果想為食物增添風味,加入大蒜是很好的選擇,不論是醃泡菜、涼拌菜,或是做辣味料理、烤肉、熬湯時,大蒜都是不可缺席的好食材。
  若能善用大蒜於料理之中,不但能去除魚腥味、肉腥味,還能增添食物的辣度與香醇味。此外,大蒜也能與牛奶、人蔘、生薑、蜂蜜等相互融合,再加上含有豐富的核酸,是良好的天然調味料。
  在料理中,大蒜通常不是主角而是配角,雖然隱身在各式各樣的食物中,卻能增添料理的美味、香味與風味。用大蒜入菜要經過的流程雖然繁雜,但若能在需要時再將大蒜剝皮使用,更能突顯其風味。此外,蒜泥依據使用時機,要現做或是先做好備用,都會影響食物的風味。
  將蒜頭切成蒜泥或壓碎使用時,會隨著細胞壁被破壞而散發其獨有的香味,並留下嗆辣的味道與氣味。若是加入含有大量醬料的燉菜、湯品中則無妨,但單純用於醬料或涼拌時,其所帶來的麻味與辣味便會增強。
  購買現成的蒜泥使用雖然方便,但若希望食物更美味,使用整顆大蒜自行製成蒜泥,或買剝好的大蒜再做成蒜泥來使用,才能呈現最好的風味。

能抗菌、強化免疫力,更可預防癌症
  大蒜具有強身健體的功效,自古以來就是藥用食材。原產地為西亞,屬於百合科多年生植物,在韓國歷史中最早的記載可追溯至「檀君神話」,是歷史悠久的蔬菜。
  生大蒜主要的氣味來源是大蒜素(Allicin)與二烯丙基二硫(diallyl disulfide,DADS)。大蒜素是大蒜中的重要成分,能發揮許多作用,包括增精素(Scordinin)有抗血栓作用,也能預防亞硝酸鹽(導致大腸癌的主要因子)的生成,並具有阻斷發炎物質亞硝胺合成的效果。更能與維生素B1結合,促進身體吸收率。
  大蒜因擁有上述成分而具有強烈的氣味,能促進食欲,並達到抗菌作用,同時可預防感冒。特別是在中華料理、義大利料理及韓國料理中,均大量使用大蒜,在搗碎或切碎並破壞其細胞後,便會散發具強烈氣味的大蒜素,促進血液循環。
  大蒜含有能促進維生素B1吸收的大蒜素,本身也含有大量的維生素B1,可使能量代謝更順暢並促進血液循環,改善手腳冰冷、幫助恢復疲勞。夏天感到氣虛時,大蒜也能幫助恢復元氣。
  再者,大蒜亦具有預防大腸癌的效果,大蒜素等成分能抑制癌細胞增生,其中的硫磺化合物也能阻止因血栓與老化造成的血管彈性低下。大蒜素也具備強大的殺菌作用,可幫助強化免疫力。
  大蒜素能和體內的維生素B6結合,發揮活絡胰臟細胞的功能,使胰島素分泌更為順暢,幫助降低血糖。也能抑制疲勞物質乳酸的生成,幫助緩解因壓力而起的疲勞,並減少肌肉痠痛問題。另外也含有豐富的鉀,能幫助排出體內的鈉,發揮穩定血壓的功效。

  大蒜是料理中不可或缺的蔬菜之一,雖然味道較強烈,卻擁有上百種好處,被稱為是「百利一害」的蔬菜,更在二○○二年時被《時代》雜誌選為全球十大健康食物。好處雖多,但生吃並不方便,因此近來市面上出現許多以大蒜再製成的功能性產品,像是能方便食用的蒜片、大蒜飲料、蒜油等。

蒜苔、蒜苗、蒜頭,其實都是大蒜的一種
  大蒜以各式各樣的形態出現在我們的餐桌上,其中也包含蒜苔(蒜芯)或蒜苗。蒜苔是完全長大的大蒜莖,必須在初夏時收成才會美味,主要以涼拌、醬油或辣椒醃漬、熱炒等方式料理。
  蒜苗則是尚未完全成熟的大蒜嫩葉,與蔥類似,過去因氣候問題只在南方栽種,現在中部地區也會利用溫室進行栽種。常以泡菜醃漬、汆燙、醋拌等方式料理。(編按:在台灣,將大蒜種在土壤中或淺水中,依據其生長後的不同形態,有不同的名稱,但大致可這樣區分:根部→大蒜、蒜頭;嫩苗→蒜苗、?蒜;花柄→蒜苔、蒜苗)
  大蒜可分為生長在寒冷地區的寒帶種與熱帶地區的熱帶種,及除此之外的其他大蒜。寒帶大蒜是在韓國內陸與高緯度地方栽種的品種,發芽的時間較熱帶種晚。秋天種下去會長根,但卻不會發芽,等到過了冬天之後才會開始生長,且儲存時間較熱帶種大蒜更長,尺寸也比較大,瓣數較少、品質較好。韓國的寒帶種大蒜主要是長於瑞山、義城、三陟的原生種。
  熱帶種則栽種在南海岸一帶,秋天種下去就會生根發芽,過冬之後便能收成。蒜苔的莖很長,也能作蒜苗使用。韓國的熱帶種大蒜以南海白與高興白兩種最為知名。
  此外,其他大蒜則是多瓣的熱帶種蜂大蒜、六到八瓣的寒帶種六角大蒜、進口種白蒜、瓣瓣分離的瓣蒜、沒有蒜苔的母蒜、有蒜苔的公蒜,及約有十瓣左右的長孫蒜等。(編按:台灣的大蒜多長於雲林、嘉義,初春採收蒜苗和蒜苔,入夏後大蒜即成熟,採收後除去泥沙,通風晾乾或烘烤至外皮乾燥,可存放許久,適合炒菜時爆香調味,也可用來燉湯等。)
  本書中,收錄該如何運用自古以來就頻繁成為食材、藥材的大蒜料理法,及能吃出健康的方法。不再只是作為增添料理風味的配角,書中三十四道以大蒜為主的食譜,將能讓各位吃得更健康。


目錄
【作者序】不只為食物增添美味,更能殺菌、抗癌的大蒜料理
大蒜的十種效能
食用大蒜前一定要知道的事
使用大蒜時的計量法&高湯食譜

Part 1 用常備大蒜醬做出飽足料理
【蒜辣醬】
蒜味墨西哥捲餅
蒜辣炒年糕
泡菜燉豬肉丸
蒸大蒜拌辣椒醬
辣炒紫蘇血腸

【蒜油醬】
蒜香鯖魚義大利麵
蒜味蝦佐法國麵包
蒜油燉蛤蜊
蒜油柚子醬佐章魚沙拉

【蒜醬油】
蒜醬油涼拌豆芽麵
蒜炒奶油魷魚絲
辣炒大蒜核桃
炒牛肉豆皮壽司
香蒜雞腿蓋飯

Part 2 用大蒜做出可口早午餐
卡蒙貝爾蜜蒜
大蒜煉乳圓麵包
經典蜜蒜吐司
炸蒜片
大蒜漢堡排
香蒜蛋沙拉可頌
馬斯卡彭蒜味普切塔

Part 3 用大蒜做出美味家常菜
醋漬蒜味甜椒
蒜味洋菇濃湯
炸脆蒜佐牛奶咖哩飯
韓式蒜味無骨炸雞
蒜味酥炸豆腐排
希臘優格佐蒜味焦糖醬
清燉大蒜鍋巴雞湯
章魚大蒜煲飯
蒜烤蔬菜沙拉
蒜醬蘋果蝦沙拉



相關商品:
  • 臺味:從番薯糜到紅蟳米糕 出版公司:聯經出版事業 作者:陳靜宜 類型:生活風格-飲食烹調 PDF電子書 繁體中文版
  • 啊,這味道:深入馬來西亞市井巷弄,嚐一口有情有味華人小吃 出版公司:聯經出版事業 作者:陳靜宜 類型:生活風格-飲食烹調 PDF電子書 繁體中文版
  • 歡喜來煮食:以料理滋養生活,作家吳鳴的42篇日常食記 出版公司:聯經出版事業 作者:吳鳴 類型:生活風格-飲食烹調 EPUB電子書 繁體中文版


  • 站內搜索


    請輸入軟體名稱或編號
    購物車
    熱門關鍵字
    飲食烹調 麥浩斯
    羽翼實業 積木文化
    台灣廣廈 好吃研究室
    野人文化 行動小廚房
    幸福文化 啟動文化
    何一成 辰巳芳子
    李婉萍 時報文化
    黃東慶 王美姬
    切割 王瑞閔
    田口護 布克文化
    包周 打發
    台灣東販 江口
    池田愛實 吳佩蓉
    林禹宏 保存
    姜志強 胖胖樹