健身八段錦【肌肉解剖透視版】：傳統氣功拳法X4D徒手健身，少林傳人教你每天10分鐘強肌健骨、舒筋活血防百病 出版公司:蘋果屋 作者:林勝傑(延勝) 類型:生活風格-運動 PDF電子書 繁體中文版

作者簡介：

林勝傑
【法號】延勝（少林寺第34代弟子）
【現任】「釋門少林功夫團」團長
「釋門少林養生功夫」文化會館負責人

林勝傑來自台北板橋，從小一耳失聰又體弱多病，上體育課時跑步會吐、腹部抽痛；玩遊戲反應太慢老讓人取笑；體能測驗時怕輸給女生，緊張到冒冷汗；或常在朝會時體力不濟而昏倒，成為醫院的常客。

7歲起，父親教他練氣功、武術，健康才漸漸改善，也從此愛上練武。於成功高中、輔大餐旅管理系畢業後，無奈武藝無從施展，同時又面臨就業壓力，更一度在雜工百事裡打轉，工作都做不久，曾自喻是「爛草莓」。茫然的他，不斷想起高中武術恩師林立慧的鼓勵「一定要進少林寺看看！」，遂主動寫E-mail給少林寺申請入寺進修，寫了無數封信後才終於如願。

林勝傑進少林寺受訓時已經24歲，身心自比一般小沙彌承受更大的壓力；然而他挺過兩年的磨練與磨難，正式入選「少林寺武僧團」，成為釋永信方丈親收的第一位台灣弟子，為少林寺第34代弟子。期間他執著不懈，練就了易筋經、少林拳、少林劍棍、鐵頭功等少林功法，並建立起自信與自在的人生心法。

2006年，他學成回台成立「釋門少林功夫團」，陸續著書《台灣鐵頭出少林》、《簡易版少林伸展呼吸健康大法》、《筋長一寸，壽延十年 拉筋活血八段錦》等，致力推廣少林「禪、武、醫、藝」文化，並開誠分享個人習武強身、養生飲食等祕訣；珍貴的歷學，加上認真謙和的態度，讓他的學員和支持者普及兩岸武醫界、媒體和養生大眾。

2018年成立「釋門少林養生功夫」文化會館，並教授少林功夫如八段錦內功班、少林點穴調理班、八段錦撥筋調理班、上班族午休八段錦、少林拳法及兵器專修等課程，期許成為少林寺在台灣的窗口，讓國人能更廣泛了解少林的功夫與文化。

‧關鍵經歷
1979年 出生於台北板橋，自幼學習武術基本功
2001年 畢業於輔仁大學，主修餐旅管理及食品營養
2004年 自請獲准進河南嵩山少林寺武僧團培訓基地進修
2004年～2006年 入中國河南嵩山少林寺武僧團修煉，拜於方丈釋永信門下，法號「延勝」，成為少林寺第34代弟子
2006年 返台成立「釋門少林功夫團」
2007年 出書《台灣鐵頭出少林》（大塊文化）；陸續接受媒體專訪
2010年 出書《簡易版少林伸展呼吸健康大法》（采實文化）
2012年 出書《拉筋活血八段錦》、《超簡易八段錦一本通》（蘋果屋）
2013年 出書《5分鐘鬆筋活血伸展操》（蘋果屋）
2010年～2014年 帶領台灣少林弟子歸宗朝山，少林寺永信方丈親自接見指導，成功完成兩岸文化交流任務，獲得兩岸媒體大篇幅報導
2015年 協助中央電視台拍攝大型功夫記錄片《功夫少林》，為海外篇少林功夫台灣傳承人
2017年 獲紐西蘭BRISCOES集團以及紐西蘭警察總部邀請，前往教授八段錦及易筋經等養生課程
2017年 代表台灣文創事業界與北京文創產業進行交流與簽約合作
2018年 參與北京同願書局出版《以心印心：歷代百位名家書《心經》》擔任編委
2018年 成立「釋門少林養生功夫」文化會館，開班傳授少林功夫（八段錦內功班、少林點穴調理班、八段錦撥筋調理班、上班族午休八段錦、少林拳法及兵器專修等），推廣少林文化不遺餘力

‧武術專長
少林七十二絕技鐵頭功、內功八段錦、易筋經、調息氣功、少林五步拳、八步連環拳、太祖長拳、通臂拳、七星拳、象形拳──龍拳、少林十大名拳──小洪拳、追風趕月刀、達摩劍、少林棍法──陰手棍、穴道針灸等養生法。

‧學術專長
養生健身餐飲設計與料理、體重管理。

‧媒體推薦紀錄
【電視媒體】「大愛」現代心素派、殷媛小聚；「TVBS」健康兩點靈、國民大會；「中天」康熙來了、健康真正旺；「東森」關鍵時刻、夢想街57號、台灣啟示錄；「三立」新聞專訪、國光幫幫忙；「JET」新聞挖挖哇；「年代」新聞報導；「台視」健康好簡單、熱線追蹤；「中視」新聞專訪等。
【大陸傳媒】「央視」天涯共此時、「CCTV4」新聞專訪；「佛教在線」等。
【平面媒體】蘋果日報、非凡壹周刊、今周刊、中國時報、聯合報、FHM男人幫雜誌等。
【廣播專訪】「中廣」蠟筆小嵐、于美人、呂如中、黎明柔；「飛碟」侯文詠；「NEWS98」張大春、「央廣」羅國盛等。
【活動演出】「前進奧運」音樂會、電影「新少林寺」記者會等。

‧「釋門少林功夫團」相關連結
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