圖解籃球跑位戰術與攻防陣型：保持進攻隊型平衡，進行適當跑位判斷，創造更好的投籃機會出版公司:台灣東販作者:鈴木良和類型:生活風格-運動 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCB4760

商品名稱：	圖解籃球跑位戰術與攻防陣型：保持進攻隊型平衡，進行適當跑位判斷，創造更好的投籃機會出版公司:台灣東販作者:鈴木良和類型:生活風格-運動 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2025-09-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	保持進攻隊型平衡進行適當跑位判斷創造更好的投籃機會台灣東販鈴木良運動

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：鈴木良和、譯者：陳識中
出版社：台灣東販股份有限公司
出版日期：2021-11-10
課程類型：生活風格>運動
ISBN/ISSN：9786263049314

內容簡介
＼籃球激戰首重「跑位」，這些祕訣你都學會了嗎？／
傳授日本專業籃球家教的智慧！！

想提升團隊進攻能力，你應該學習「跑位」！
大家知道「跑位（spacing）」這個詞嗎？精確地說，籃球裡的「Spacing」指的是「進攻時球員與球員間的距離感」。5個人在進攻時保持固定的距離、尋找好位置，也就是跑到特定站位上的行動就叫做「跑位（Spacing）」。
然而跑位並不是在24秒的進攻時間中一直站在同一個地方。在進攻的時候，團隊要利用突破（drive）、傳（pass）、切（cut）等技巧，不斷地移動來創造更好的投籃機會。

本書將為讀者回答「何謂好的跑位？」和「如何才能實現好的跑位？」這兩個問題。本書不會教你「該採取什麼行動才能突破防守」，而是要告訴你持球者在突破防守後，「應該如何跑位」才能使下次的進攻更加順暢。

「跑位」的真髓在於「成功突破防守切入禁區之後」。至於如何才能切入敵方禁區，則必須依靠大家平日的練習。
一旦理解了「跑位」，相信你的球隊就能做出更好的團隊進攻，讓打籃球變得更加有趣。

商品特色
★日本ERUTLUC籃球家教推薦指導籃球跑位密技必備參考書！
★不管幾歲都可以練習的籃球跑位必備須知。
作者簡介：
株式會社 ERUTLUC代表取締役
鈴木良知

Suzuki Yoshikazu／ 1979年生於茨城縣。並木高中、千葉大學畢業。2002年就讀千葉大學大學院期間開始從事「籃球家教」活動。以中小學生為中心，從高中到幼稚園都在教學範圍內，致力於普及和強化籃球運動。後創立株式會社ERUTLUC，經營有籃球教室、到府教學、籃球診所、籃球營、指導者研究會等項目。理念是「以自己最大的可能性為目標」，作為青少年訓練專家從事各式各樣的活動。

株式會社 ERUTLUC官方網站
http://basketballtutor.com/

監修
楊致寬　教練
畢業至台灣大學農業經濟所博士生。

經歷
台灣大學男子籃球隊助理教練 2012-2014
台灣大學男子籃球隊執行教練 2014-2017
松山高中籃球隊助理教練 2017-2019
輔仁大學男子籃球隊助理教練 2019-present
台灣大學數據分析團隊創辦人
SBL 台灣銀行籃球隊數據分析部門主持人 2019-2020

作者序
前言

想提升團隊進攻能力，你應該學習「跑位」！

大家知道「跑位（spacing）」這個詞嗎？看到「Space」這個字，一般人腦中浮現的應該是百貨公司的「美食區」、「休息區」等「空間」或「開闊的場所」等意象。「Spacing」的意思也很類似。更精確地說，籃球裡的「Spacing」指的是「進攻時球員與球員間的距離感」。5個人在進攻時保持固定的距離、尋找好位置，也就是跑到特定站位上的行動就叫做「跑位（Spacing）」。

然而跑位並不是在24秒的進攻時間中一直站在同一個地方。在進攻的時候，團隊要利用突破（drive）、傳（pass）、切（cut）等技巧，不斷地移動來創造更好的投籃機會。即使在進攻開始時搶到了好的站位，如果其中一人移動時其餘四人沒有跟著動，陣形的距離感就會被破壞。換言之，空間會變得狹窄。為了避免這種情況，當隊伍裡有人開始移動時，其餘四人也要做出反應，決定要動還是不動──「跑位」的時候「不動」也是一個很重要的選項──保持進攻隊形的平衡。持續保持適當的「跑位」，可以創造更好的投籃機會。

近年，日本請來了很多外國的籃球教練。他們在看過日本培育期（學生）球員的籃球表現後，一方面雖然稱讚「基礎訓練和1對1的技巧被訓練得很好」，但另一方面也指出「在跑位方向做得不太好」。

在球員成長的過程中不論基礎訓練和1對1的技巧練得多麼精純，一旦沒有持球的球員（本書稱為「未持球者」）的跑位不對，與隔壁防守方的距離變短，持球的球員（本書稱為「持球者」）便無法進行1對1的進攻，或是必須在勉強的情況下進行1對1而掉球，無法發揮原有的實力而導致球權轉移（失誤）。所以在成長過程中除了培育持球者外，為了使持球者苦練出來的技巧能完全發揮，讓未持球者能佔到好位置也非常重要。

籃球比賽1場需時40分鐘（國中生是32分，小學生是24分。這裡以40分為代表）。想得簡單一點，進攻和防守的時間大約各半，也就是各20分鐘。假設在進攻的20分鐘內，站在球場上的5個人持球的時間一樣長，那麼每個人能拿到球的時間就是等於4分鐘。一場比賽中一個人能拿到球的時間只有短短4分鐘。除此以外的進攻時間，也就是另外16分鐘內都是手上無球的狀態。那麼身為球員該如何在這16分鐘內幫助隊伍拿到勝利呢？這是一件非常重要的課題，且與球員是否擁有「跑位」的觀念習習相關。

本書將為讀者回答「何謂好的跑位？」和「如何才能實現好的跑位？」這兩個問題。本書不會教你「該採取什麼行動才能突破防守」，而是要告訴你持球者在突破防守後，「應該如何跑位」才能使下次的進攻更加順暢。「跑位」的真髓在於「成功突破防守切入禁區之後」。至於如何才能切入敵方禁區，則必須依靠大家平日的練習。

一旦理解了「跑位」，相信你的球隊就能做出更好的團隊進攻，讓打籃球變得更加有趣。除了國中生（U15）和高中生（U18）之外，請國小（U12）球員也當作學習新知識，一點一點慢慢吸收吧。

＃＃
跑位糟糕的球隊特徵
你的球隊是否存在進攻容易停滯的問題呢？例如個人技巧明明沒有任何問題，但持球者卻總是沒法把球傳出去，或是球傳出去後馬上被防守方包圍……。這種情況或許是隊友妨礙了持球者的進攻所導致的。
而導致此情況的原因之一有可能就是「跑位」。
讓我們來看看下面的例子吧。

? 4名未持球者集中在同一側的狹窄範圍內
在如「單打（isolation）」這種持球者獨自位於球場的一邊，其餘4人集中在另一邊的情況下，假如未持球的4人距離太近，就會讓防守方可以1個人防守2個人。換言之防守方就算調1個人去幫忙守持球者，剩下3個人也能完全守住進攻方的另外4人。當持球者無法1對1的時候，便沒辦法把球傳出去。

?未持球者離球太近
在持球者打算1對1，又或者實際上展開1對1進攻時，未持球者太過靠近持球者，導致1對1的空間變狹窄，讓持球者的動作受到侷限。
※（「Hand off（近距離把球遞給隊友的掩護動作）」時例外。）

＃＃
跑位糟糕的球隊特徵

?早先突破防守的球員傳球後仍留在禁區內
即使佔到了好位置，只要後續任何一個動作停下沒跟上的話，跑位的效果就會變弱。譬如起先突入禁區的球員把球傳出來後，假使繼續傻傻待在禁區內，就會妨礙下一個突入禁區的球員進攻。

?投長距離的2分球
假設佔到了好位置，持球者突入禁區後又把球外傳。此時若負責接傳球的隊友是站在三分線內側投出2分球，那也同樣不能說是好的跑位方式。但國小生或3分球命中率低的大個子（big man）不在此限。

目錄
前言──2
跑位糟糕的球隊特徵──4

第1章跑位的基礎和概念
認識進攻的流程──12
認識基本的反應──14
兩種突破路線──17
認識防守──18
認識跑位──19
適合各年齡層／特徵的跑位方式──20
專欄?
在培育期學習跑位的意義──22

第2章配合的基礎
製造傳球路徑──24
利用Counter進攻──26
利用空隙（gap）』進攻──30
大個子的配合──36
中距離的配合──44
應對突破的路線轉移──48
全隊連動（配合的3原則）──52
配合的優先順序──54
轉移（relocate）──58
專欄?
選擇期望值高的投籃──66

第3章 4外1內
4外1內的基本形──68
翼位的底線突破?
面對第一次協防時的配合──70
翼位的底線突破?
面對第二次協防時的傳出──72
翼位的中線突破
面對第一次協防時的配合──74
G位的底線突破?
面對第一次協防時的配合──76
G位的底線突破?
面對第二次協防時的外傳──78
G位的底線突破?
面對有球邊協防時的配合──80
G位的中線突破?
面對第一次協防時的配合──82
G位的中線突破?
面對第一次協防時的外傳──84
G位的中線突破?
不大幅移動原地等待的配合──86
連續攻擊時的跑位例?
第二次突破要攻擊開闊的空隙──88
連續攻擊時的跑位例?
利用連續的中線突破發動攻勢──90
餵球給內線?
禁區內的1對1──92
餵球給內線?
把球外傳後突破進攻──94
餵球給內線?
把球外傳後擋切進攻──96
餵球給內線?
從禁區內向對側展開──98
傳切?
利用傳切（pass and cut）進攻──100
傳切?
球無法傳給切入者的時候──102
攻守轉換?
轉換至4外1內的基本快攻方法──104
攻守轉換?
同側有兩名底線球員的場合──106
攻守轉換的注意點──108
專欄?
進攻不動就不行嗎？──112

第4章 5外
5外的基本形──114
利用傳切進攻?──116
利用傳切進攻?
利用突破攻擊無人防守的空間──118
利用後切（back cut）進攻?──120
利用後切進攻?
後切無法傳球時──122
翼位的突破被防住時──124
罰球線外的突破被防住時──126
運球突破戰術（Dribble Drive Motion）──127
攻守轉換?
保持全員都能運球推進的狀態──128
攻守轉換?
在邊線搶到籃板球的時候──130
專欄?
建立球隊規則──132

第5 章 3外2內
3外2內的基本形──134
翼位的底線突破?
面對第一次協防時的配合──135
翼位的底線突破?
面對第二次協防時的配合──136
翼位的中線突破?
有效利用死亡低位──138
翼位的中線突破?
面對第二次協防時的配合──140
G位的突破?
面對第一次協防時的配合──142
G位的突破?
面對第二次協防時的配合──143
攻守轉換?
轉換至3外2內的基本快攻方法──146
攻守轉換?
有效利用拖車（trailer）──148

結語──150

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