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醫學保健、藝術、類型文學
光碟詳情
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| 商品編號： | DCF3175 | |
| 商品名稱： | 常見病推拿養生技巧 出版公司:華翔文創 作者:健康養生堂編委會 類型:醫學保健-中醫 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2025-09-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 常見病推拿養生技巧
華翔文創
醫學保健
中醫
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常見病推拿養生技巧 出版公司:華翔文創 作者:健康養生堂編委會 類型:醫學保健-中醫 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：健康養生堂編委會
出版社：華翔文創
出版日期：2018-03-28
課程類型：醫學保健>中醫
ISBN/ISSN：9789865962661
內容簡介
24名中醫穴位按摩手法全圖解
「按」對五臟穴位排毒不生病
養心！保肝！健脾！清肺！固腎！
經絡養生除病痛，告別惱人症狀
疏通經絡，調和氣血，緩解疲勞
★名醫教你用雙手呵護身心健康！生活中的小病小痛讓人倍感折磨，吃藥打針又不一定見效，快省下昂貴的醫療費用與看病流程，自己推拿就能快速舒緩。
★推拿療法簡便易學，不受場地及器械設備限制，只要找到正確的穴位區域，運用適當的手法、力度，就能輕鬆取得療效。從現在起，每個人都是自己的醫生。
★改善血液和淋巴循環、消腫化瘀、整骨理筋、提神醒腦、緩解疲勞，推拿療法還能暢通氣血，改善調節人體免疫功能，從而提高抗病能力，讓你越使用越健康。
本書特色
手到病自去，久用成良醫
58 種常見病，對症推拿，改善血液循環、消腫化瘀、整
骨理筋、提神醒腦、緩解疲勞，提高人體免疫功能！
○一本濃縮，中醫推拿
必知推拿療法的基礎知識，與必學12經絡與腧穴知識，快速掌握推拿要領，零基礎入門，一學就上手！
○清晰圖解，細緻入微
58 種常見病對症推拿全圖解，以圖片代替枯燥知識，圖增一倍、輕鬆一倍！人人都能成為全家人的「中醫推拿師」！
○名院名醫，全程指導
27位名院名醫聯手打造，權威性、系統性、人人受用！每一種手法都反覆論證，每一種療法都真實有效！作者簡介： 趙鵬
中國體育總局科研所康復中心研究員。中國舉重隊奧運會科研負責人，醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後。2008 年、2012 年國家舉重隊奧運會備戰期間，擔任國家舉重隊奧運會科研負責人，領導運動保障與營養恢復研究相關課題 10 余項，其中兩項分獲第 29 屆、第 30 屆奧運會科研攻關與科技服務
項目貢獻一等獎；所參與創新的現代化中醫食療技術被評為「2008-2009具有投資價值健康管理新技術」以及「十一五中國健康管理領先品牌」；發表相關學術文章 10 餘篇。曾經榮獲「2008 年北京奧運會突出貢獻個人」、「十一五中國健康管理十大新聞人物」等稱號。
韓萍
北京小湯山療養院副院長、主任醫師，現任中國女醫師協會健康教育專家委員會副主任委員、中國康復醫學會療養康復專業委員會常務委員、中華中醫藥學會亞健康分會常務委員、中華中醫藥學會繼續教育分會常務委員、北京健康教育協會健康管理專業委員會主任委員，是中國衛計委保健局健康教育專家、北京健康科普專家，《中華健康管理學雜誌》、《中國療養醫學》、《光明中醫》等雜誌編委。曾獲中華中醫藥學會首屆科學普及金話筒獎。
各界推薦
名人推薦： 台北市中醫師工會名譽理事長 陳潮宗 強力推薦
章節試閱
追根溯源話推拿
推拿的萌芽與產生
在原始社會時期，人們經常要從事各種生產活動，身體難免會遭受各種傷害。受傷後，身體會感到疼痛與不適，於是人們出於本能地以手撫摸、按壓體表疼痛部位，以便在一定程度上抑制或緩解這些疼痛，久而久之就逐步演化為後來的推拿之術。作為一種古老、獨特的自然物理療法，推拿就是從長期的生活實踐中逐漸萌芽、發展而成的。黃帝時期，三大神醫之一的俞跗提出「古代按摩八法」，其中的一些手法就具有很好的保健作用。成書於2000多年前的《黃帝內經》，是中國現存醫學文獻中最早的一部理論性著作。書中對人體自我保健與「精、氣、神學說」做了系統精闢的論述，為推拿養生保健、祛病緩疾奠定了堅實的理論基礎。
推拿的發展與演變
到了秦漢時期，推拿常用來治療「筋脈不通」、「肢體麻痺不仁」、寒邪所致的「肌肉堅緊」及「寒氣客於腸胃之間，膜原之下」等病症。《漢書‧藝文志》中所載的《黃帝岐伯按摩十卷》，被後人認為是中國第一部推拿專著。古往今來，不少名醫都擅長運用推拿來療病祛疾，從而使推拿之術在民間得以廣泛應用與流傳。三國時期的名醫華佗發明了五禽戲，五禽戲不僅能防病治病，更有健體美容的功效。隋唐年間，甚至出現了專精推拿的職業工作者以及專於推拿學科的研究與教學，太醫博士巢元方主持編纂的《諸病源候論》中就介紹了許多推拿方法。宋金元時期，推拿療法更注重於不同手法的分析與應用，並開始出現運用相關器具來輔助推拿的應用。到了明代，推拿學科發展得更加嚴謹與豐富，如針對特定族群的小兒推拿逐步從成人推拿中細分出來等等。
推拿療法在當代
當下，推拿療法的理論與應用得到了極大的豐富與發展，不同流派百家爭嗚、各有千秋，為推拿未來的發展奠定了深厚的理論基礎，奠基了豐富的實踐經驗。在醫學科技日新月異的今天，推拿療法依然以其親近自然、簡單實用、功效獨特的特點而深受人們的歡迎與喜愛。
源於自然，歸於神奇
推拿的概念與分類
作為一種自然的物理療法，推拿也被稱為「按蹺」。它主要是指人們根據人體的實際情況，以雙手或借助其他器具在他人或自身體表相應的經絡、穴位、痛點上，直接或間接運用各種合理的肢體活動及手法來強身健體、緩痛祛疾的一種方法。根據治療範圍與目的的不同，推拿主要分為保健推拿、運動推拿和醫療推拿三類。
推拿的優點與功效
推拿療法簡便易學，不受場地及特殊器具設備的限制，只需找到正確的穴位及反射區，運用恰當的手法與適宜的力度，就能取得不錯的療效。具體來說，推拿療法主要有以下幾個方面的功效：
第一，改善血液和淋巴循環。在實際操作中，透過運用雙手有效地往返於人體體表特定部位的經絡與穴位，能將物理能轉化為熱能，提高局部肌體溫度，使局部組織的毛細血管得到有效的擴張，進而改善血液和淋巴的循環。第二，消腫化淤、解痙止痛。推拿療法使毛細血管擴張的同時，也會促進人體靜脈的回流，加快局部發炎或淤血的改善與消散；更能藉由對肌體疼痛點以及其他部位的推拿，來緩解痛感，解除肌肉痙攣。第三，提神醒腦、緩解疲勞。推拿可以有效地促進人體氣血的暢通，使營養物質能夠迅速地輸送到不同的組織器官，從而緩解神經系統與肌肉組織的疲勞。第四，疏通經絡、調理臟腑。推拿療法遵循於人體全身的經絡與臟腑，通過推、按、點、揉、捏、拿、拍、抖等方式直接施術於人體，直接或間接作用於皮膚、血脈、筋腱、骨骼與器官，從而疏通經絡，促進臟腑功能的協調與平衡。第五，整骨理筋、潤滑關節。運用不同的推拿手法整理人體筋腱，不僅可以緩解疼痛與不適，更可以利用力學原理達到整骨、潤滑關節的療效。第六，提高身體的抗病能力。推拿療法可以暢通氣血，平衡陰陽，改善和調節人體免疫功能，從而提高抗病能力。另外，現實生活中高昂的醫療費用、繁瑣的看病流程，給人們造成了很多不便與困擾，而推拿這種簡便易學、經濟有效的綠色療法自然漸漸為人們所重視和喜愛。
陰陽與推拿
陰陽之道概說
《黃帝內經》中記述：「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。」古人常用陰陽來解釋自然界中任何事物與現象內部所具有的對立、統一的兩個方面，並用陰陽兩者之間相互聯繫、相互影響、相互制約、相互變化、相互轉換的狀態來解釋，事物從產生到發展、從發展到轉變、從轉變到衰退、從衰退到消亡的漸變過程。
哲學中的陰陽之道
作為中國傳統哲學理論範疇中的一個十分抽象的概念，陰與陽並不是人們生活中的一個實體，卻真切地體現了不同領域的不同方面，諸如白天與黑夜、炎熱與寒冷、運動與靜止、外向與內守、上升與下降、明亮與灰暗、強硬與柔弱、增加與減少……，這些彼此依附並且時刻變化，彼此對立卻又無法分開的「矛」與「盾」，都是世間的陰與陽，遵循著陰陽之道。在歷史悠久、燦爛輝煌的華夏文明之中，有著「群經之首，大道之源」美譽的精奧典籍《易經》，其對陰陽之道就有著非常完整、深刻的闡述。世間萬物的陰與陽彼此交融，此消彼長，週而復始，生生不息，時刻處於一個不斷運動變化著的狀態。
陰陽對於中醫推拿的意義
在中醫理論體系與實踐應用的範圍內，陰陽之道又被古人賦予了特殊的意義。在人體組織結構、生理功能、病理變化以及相關疾病的診斷與治療等方面，陰陽之道都以其充分的參悟與應用，成為中醫學說厚重的基石之一。而源於中醫理論與實踐的推拿一門，正是依據人體不同病理、不同位置的判斷，運用特定的手法（以陰陽、剛柔、動靜為核心，剛性劇烈的手法為陽，柔和舒順的手法為陰）作用於人體體表，憑藉對不同手法、力度的掌握與應用，從而達到疏筋活血、暢達經絡、調和陰陽、祛病強身的特殊功效。中醫推拿最基本的特點有以下三個方面：一是疏導經絡；二是陰虛補陰，陽虛補陽；三是陰亢消陰，陽亢消陽。經絡通暢，陰陽協調，推拿才能發揮其保健強身的目的。
作者序
中醫推拿按摩歷史悠久，在遠古時期，中國就有推拿醫療的活動。當時的人們在生產勞動中遇到損傷而發生疼痛時，本能地用手按壓痛處，就會感到疼痛減輕或消失。經過長期實踐後，古人認識到了按摩的作用，按摩成為了自覺的醫療活動，經過數千年的傳承和發展，逐步形成了中醫的推拿學科。
推拿做為一種治療疾病的方法，是指醫者運用自己的雙手做用於患者體表、受傷部位、不適所在、特定腧穴、疼痛處，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。
由於經絡是人體氣血運行的通道，內及臟腑，外達四肢、皮膚、九竅，分布於全身，所以中醫學認為內科、外科、婦科、兒科的許多疾病，都可以透過推拿來達到治療的目的。
現代生活中昂貴的醫療費用已超出了普通群的承受水平，加之繁瑣、費時地往返於醫院與家裡，也給人們造成了一定的不便與困擾。社會醫療資源的稀缺更使得少數醫院為追求最大利益，不僅提高檢察、藥物、治療的費用，甚至引導患者過度醫療和過度消費。而推拿療法卻以簡單便捷、經濟有效、親近自然等特點，逐步成為個人和家庭養生保健、治病祛疾的首選療法，深受人們的歡迎和喜愛。推拿不僅包含著數千年中醫文化的實踐經驗和歷史沉積，而且十分符合現代人的養生觀念，很值得在廣大家庭中廣泛推行。
本書共分為推拿療法基礎知識、推拿必知的經絡和腧穴、推拿手法快速入門、推拿正骨、推拿治療軟組織損傷及相關病症、推拿治療亞健康、推拿治療家庭常見病、推拿治療婦科常見病和推拿治療兒科常見病九個部分。全書內容豐富，闡述簡明，圖文並茂，實用性強。通過圖解的方式詳細介紹了推拿療法的核心原理、施用規律、經絡知識、技術絕竅等內容，尤其是每一章節所列出的病症，都細緻地講解了推拿療法的取穴、操作手法及步驟，並輔以大量的圖片，力求將推拿療法全方位、詳盡地展現在讀者面前，以方便讀者最高效地掌握專症專治的推拿技巧。
這是一本很不錯的家庭保健必備書，小小的一本書籍或許能給你帶來大大的健康。
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