居家達人270招:美容、家事、保健、養生有訣竅出版公司:達觀作者:美黛子類型:休閒生活-居家修繕園藝 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCH3030

商品名稱：	居家達人270招:美容、家事、保健、養生有訣竅出版公司:達觀作者:美黛子類型:休閒生活-居家修繕園藝 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	居家達人270招美容家事保健養生有訣竅達觀美黛子休閒生活

居家達人270招:美容、家事、保健、養生有訣竅出版公司:達觀作者:美黛子類型:休閒生活-居家修繕園藝 EPUB電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：美黛子
出版社：達觀
出版年：2021
課程類型：休閒生活>居家修繕園藝
檔案格式：EPUB

書籍簡介
一般人都是依據自己的喜好來選擇水果，但很多人不知道，不同的水果含有不同營養成分，適合不同職業人食用。重度勞動者應該多吃柿子，它對於恢復體力會很有幫助；柳橙則可以排除體內的毒素，適合常常吸入過多廢氣的司機食用；至於鳳梨則很適合運動員，因為它具有消炎和止腫的功能，能改善血液循環，促進肌腰炎症和外傷的康復。香蕉能緩和緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞，所以第一線面對消費者的店員可多吃，會有助於提高服務態度與自我ＥＱ；經常坐在電腦前的白領應該要多吃梨，因為裡頭含豐富的維生素Ａ、Ｅ和B2，對眼睛有益處。此外，老人和小孩可多吃一些桃子，其維生素Ｃ含量是柳橙的兩倍，還可以地提高抵抗力，避免感染疾病；而葡萄有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃一點，但糖尿病患者不適宜。
還有，木瓜可以提高性能力，芒果可以令皮膚富有彈性、並延緩皺紋生成，愛美人士不妨多加選擇。

作者簡介
美黛子

章節

【自序】生活，本來就是享受

【美容篇】

01. 中性肌膚的護理技巧
02. 油性肌膚的護理技巧
03. 乾性肌膚的護理技巧
04. 預防皮膚過敏的技巧
05. 春天美容秘笈
06. 試試優酪乳護髮
07. 你屬於哪種黑眼圈？
08. 改善黯淡肌膚的技巧
09. 正確的基礎保養
10. 上班族的春季護膚技巧
11. 春天要慎防紫外線過敏
12. 春天的肌膚保養秘訣
13. 春季防黑技巧
14. 哪些鮮花可護膚？
15. 春天滋潤肌膚的技巧
16. 打造一雙水汪汪的電眼
17. 去除惱人的頭皮屑
18. 常洗三溫暖容易得黃褐斑
19. 消滅魚尾紋的方法
20. 似是而非的護膚觀念
21. 手部護理五部曲
22. 讓你苗條的十大生活習慣
23. 春季瘦身餐讓你越吃越瘦
24. 全身護理的小技巧
25. 減肥成功的20個秘訣
26. 外食族的減肥三餐
27. 光靠節食其實不會瘦
28. 你真的吃多了嗎？
29. 吃餅乾不發胖的秘密
30. 防曬是抗老最有效的方法
31. 男士也該注意保養
32. 關於防曬油的正確知識
33. 日曬後的美白護理
34. 如何使肌膚保持清爽？
35. 夏日美足小技巧
36. 初夏做個綠茶美人
37. 混合性肌膚夏季保養策略
38. 曬後肌膚的簡單護理
39. 自製蔬果面膜
40. 夏日呵護香肩的小技巧
41. 牛奶的美容妙方
42. 當心美髮陷阱
43. 指甲美容不當易患病
44. 不脫妝的小技巧
45. 預防汗斑的技巧
46. 只要青春不要痘
47. 雙腳也需要細心的呵護
48. 常見的錯誤美容知識
49. 如何預防眼袋的形成？
50. 敏感型肌膚要細心呵護
51. 窈窕美麗的飲食策略
52. 藉由運動塑造完美曲線
53. 錯誤的瘦身觀念
54. 減肥切忌自作聰明
55. 多吃可美白的食物
56. 何時護膚最適合？
57. 秋冬要做好口唇護理
58. 跟頭皮屑說bye bye
59. 護髮的小訣竅
60. 關於髮型的五大迷思
61. 使用眼霜別犯這些錯誤
62. 判斷皮膚老化的標準
63. 化妝品選擇不當的後遺症
64. 正確使用精華液
65. 化妝也要兩把刷子
66. 修眉毛要慎重
67. 保養品要照順序使用
68. 秋天要做好肌膚保養
69. 哪些食物易使皮膚變黑？
70. 染髮不當容易過敏
71. 熊貓眼的四大元兇
72. 皮膚老化的兩大原因
73. 預防少年白的飲食調理
74. 頭髮枯黃的飲食對策
75. 冬季全身保濕的有效方法
76. 巧用蔬菜水果減輕曬傷
77. 卸妝一定要徹底
78. 特別的卸妝小幫手
79. 卸妝品功效大比較
80. 護手大作戰

【居家篇】

81. 洗澡注意事項
82. 天寒洗澡應注意什麼？
83. 如何去掉魚的土腥味？
84. 中暑有先兆，急救措施多
85. 配戴太陽眼鏡的注意事項
86. 高溫天氣要慎選涼席
87. 預防冷氣病的方法
88. 容易受潮的藥品保存
89. 生活中的最佳溫度
90. 日常生活的最佳高度
91. 戒除不良的廚房習慣
92. 哪些開水不能喝？
93. 微波爐的使用須知
94. 選用牙膏知多少？
95. 室內燈光五顏六色危害大
96. 室內不宜放置的花卉
97. 洗衣小常識
98. 讓家的空氣變新鮮
99. 餐具怎麼放最有利健康？
100. 慎用不鏽鋼餐具
101. 什麼陶瓷食具有害健康？
102. 早晨水龍頭先要放放水
103. 被子的保養之道
104. 新衣先用鹽水洗
105. 臥室「熏香」要小心
106. 清除污漬的小技巧
107. 絲綢衣物的洗滌技巧
108. 夏季飲水慎防「水中毒」
109. 夏日的八大清涼妙招
110. 冰箱的健康使用法
111. 似是而非的衛生觀念
112. 這些習慣最好改一改
113. 保留胡蘿蔔素的有效方法
114. 酒後應該喝濃茶嗎？
115. 烹調綠豆湯的小技巧
116. 催熟與自然熟蕃茄的識別
117. 冰塊的妙用
118. 游泳的注意事項
119. 室內飄香法
120. 牛奶的居家妙用
121. 選購太陽眼鏡的技巧
122. 香水使用的小訣竅
123. 枕頭多高才算合適？
124. 辨別真假蜂蜜的簡單方法
125. 生活中無所不在的輻射
126. 暢快喝啤酒
127. 室內也要保持好空氣
128. 使用電熱毯要小心
129. 泡溫泉的注意事項

【保健篇】

196. 消除疲勞不可大吃大喝
197. 貪吃荔枝當心低血糖
198. 蛋白質不可過量攝取
199. 營養補充還是天然的最好
200. 食用粗食要有方法
201. 喝茶可防前列腺癌擴散
202. 隔夜茶不能喝嗎？
203. 何時吃甜食有利健康？
204. 哪種水果適合自己體質？
205. 膽固醇高的人不宜吃海鮮
206. 不同職業應吃不同水果
207. 吃下太多的鋁不利健康
208. 易招疾病的時髦飲食習慣
209. 生病時該吃什麼水果？
210. 車上看書易傷眼睛
211. 青春期少女容易缺鐵
212. 吃了會變笨的食物
213. 每天吃蒜可防癌
214. 喝茶後漱口有益牙齒健康
215. 選購牛奶要小心
216. 預防滑鼠手
217. 少吃飯、多吃菜正確嗎？
218. 清晨補水不宜喝鹽開水
219. 通勤路上不宜補眠
220. 自行車運動的注意事項
221. 不可濫用維生素Ｅ
222. 改善消化的４種有效方法
223. 不健康的休閒方式
224. 改善骨質疏鬆
225. 纖維不是攝取愈多愈好
226. 日常飲食的潛在危機
227. 存放剩菜的器皿
228. 白開水是最好的飲料
229. 多用左手可防中風
230. 青春永駐應吃不同的食物
231. 近親輸血很危險
232. 預防看電視的後遺症
233. 泡湯不當易患皮膚病
234. 味精吃多了會使血壓增高
235. 冬天要預防皮膚乾裂
236. 藉著臉色看健康
237. 練好瑜珈的七個關鍵
238. 瑜珈的保健功效
130. 十三種增強免疫力的方法
131. 常見的抗衰老食品
132. 炎熱天氣小心四種腸胃病
133. 夏季常見疾病家居保健法
134. 鼻子的保健
135. 腹瀉時別亂吃蔬菜
136. 肚子餓應少吃哪些東西？
137. 晚餐最好這樣吃
138. 喝酒飲茶也要有順序
139. 早餐應該這樣吃
140. 巧用花的藥用價值
141. 吃雞蛋的三大迷思
142. 如何留住鈣質？
143. 熬夜也要有技巧
144. 哪些人不宜喝飲料？
145. 飲酒真的可以禦寒嗎？
146. 大蒜的醫療妙用
147. 健康人體不宜長期服蜂膠
148. 選擇水果有訣竅
149. 喝水多少有講究？
150. 健康飲酒的關鍵
151. 活魚生吃要小心
152. 優酪乳飲用不當有害健康
153. 烤肉健康吃
154. 電腦族必喝的健康飲品
155. 巧用橘皮有益健康
156. 午後伏案睡覺對健康有害
157. 夏季應提防小孩消化不良
158. 夏季預防食物中毒七原則
159. 防治痱子有高招
160. 夏季保健的五大誤解
161. 吃東西常見的六大錯誤
162. 食物搭配不當易致病
163. 夏季吃薑要講究
164. 巧用苦瓜的藥用價值
165. 夏天為何食慾差？
166. 夏天吃東西的聰明選擇
167. 善用蓮子的健腸功效
168. 哪些人不適合喝啤酒？
169. 夏日泥鰍如水中人參
170. 讓你健康的十種食物
171. 怎樣午睡更有益？
172. 小孩冷飲進食不當致病多
173. 飲茶不當也會醉
174. 以冷代熱害處多
175. 空調使用不當易誘發中風
176. 別把假病當真病
177. 藥物不能用飲料送服
178. 六種最佳的保健姿勢
179. 喝綠豆湯的好處
180. 食物中毒要學會自救
181. 長期戴變色眼鏡利少弊多
182. 出汗過多宜吃酸味食物
183. 怎樣吃水果才能更營養？
184. 水果要吃「全」選「鮮」
185. 高血壓患者的夏日保健法
186. 打跑瞌睡蟲的方法
187. 注意運動中的身體信號
188. 大豆可以延緩衰老
189. 日常保養眼睛的技巧
190. 不適宜喝咖啡的幾種人
191. 牙膏應時常更換
192. 室內導致肺癌的危險因素
193. 健康飲食七大原則
194. 女性何時不宜喝茶
195. 水果不可以取代青菜

【養生篇】

239. 春天祛濕排毒的飲食療法
240. 春季來個體內大掃除
241. 老年人的春季養生法
242. 春季飲食養肝為先
243. 春天上火症狀和降火之道
244. 春天來吃韭菜吧！
245. 春季運動勿求大汗淋漓
246. 春季運動須知
247. 春季頭痛的四大原因
248. 春季養生的飲食建議
249. 春天要如何吃蔬菜？
250. 春初食蔥好處多
251. 飲食均衡的四大原則
252. 流汗過多補鹽有講究
253. 氣溫驟升對人體的影響
254. 盛夏避熱之禁忌
255. 夏天洗澡的三大守則
256. 夏季健康生活的十項建議
257. 女性苦夏如何調理？
258. 夏季水果要合理食用
259. 炎夏養生最宜清
260. 夏季開胃的小技巧
261. 夏天增加食慾的方法
262. 這些夏季生活習慣要不得
263. 減輕夏季食慾不振的方法
264. 老年人的冬季養生建議
265. 老年人需注意的冬季疾病
266. 冬季的飲食原則
267. 冬天吃什麼水果好？
268. 冬季喝湯有益健康
269. 素食也可補冬
270. 天寒洗澡應注意什麼？

【版權】

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