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| 商品編號： | DCH3261 | |
| 商品名稱： | 蔬果汁蔬菜湯超級健康瘦身 出版公司:人類智庫數位科技投資出版人類文化發行代理 作者:李婉萍、康鑑化編輯部 類型:休閒生活-美食食譜 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 蔬果汁蔬菜湯超級健康瘦身
李婉萍
休閒生活
美食食譜
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蔬果汁蔬菜湯超級健康瘦身 出版公司:人類智庫數位科技投資出版人類文化發行代理 作者:李婉萍、康鑑化編輯部 類型:休閒生活-美食食譜 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：李婉萍, 康鑑文化輯部
出版社：人類智庫數位科技投資出版 人類文化發行代理
出版年：2016
課程類型：休閒生活>美食食譜
檔案格式：PDF
書籍簡介
◎抗氧化蔬果的健康奇蹟
減肥就要抗氧化，TOP20抗氧化蔬果，養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老，打造不生病瘦體質。減重特效天然食物，吃出健康100分！
◎喝出S型好身材，養瘦變美超簡單
量身設計瘦身蔬果汁＋營養師嚴選靚湯＝燃脂力提升，減重效果加乘！
◎最流行的彩虹食物減肥法
燃脂‧美容‧補鈣‧排毒‧順暢‧抗老‧防癌，7大功效一次滿足！
喝出S型好身材、粉嫩好氣色。自然健康飲食法，食在很簡單，享受輕盈樂活人生。
本書特色
2週激瘦3kg的祕密武器！
史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕
早上喝蔬果汁＋晚上喝蔬菜湯，免捱餓立即瘦！
●10種特效窈窕蔬果汁
燃脂快瘦‧排毒淨化‧清腸高纖‧消水腫‧瘦小腹‧活力代謝‧低GI
高酵素‧美容養顏‧高鈣養骨
●5種元氣纖活蔬菜湯
強力燃脂‧清腸排毒‧消腫高鉀‧低卡飽足‧素食好湯
作者簡介
作者簡介
李婉萍 營養師
現職：
榮新診所營養師
創新技術學院幼保系副食品營養製作講師
學經歷：
台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士進修
靜宜大學食品營養系
台北馬偕紀念醫院營養師
台北市第五屆營養師會員代表
認證與專長：
中華民國營養師證書
中華民國丙級廚師證照
中華民國糖尿病衛教師（CDE）
體重管理營養師
血液透析專科營養師訓練認證
台北市心血管專業訓練人員認證
呼吸照護營養師訓練認證
功能醫學研討會認證
著作：
《全食物瘦身密碼》
《全食物營養大師》
《蔬果汁蔬菜湯 自然養生法》
《7天瘦小腹神奇蔬果汁》
《吃這些食物保證瘦身》
《涼拌瘦身美食》
《吃對食物坐好月子》
《嬰幼兒健康飲食》
◎榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
營養審訂者簡介
陳彥甫 營養師
現職：
台灣礦工醫院營養師
新北市營養公會常務理事
老人長期照顧中心營養師
威瑞生物科技股份有限公司營養講師
立功補習班營養師證照公共衛生營養學講師
經歷：
聯合營養諮詢中心營養師
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
學歷：
輔仁大學食品科學碩士
證照：
專技高考營養師
保健食品初級工程師能力鑑定及格
素食廚師丙級執照
美容師丙級執照
代表著作：
《最健康食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
◎本書榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《超級排毒食物排行榜》
《全食物防癌密碼》
《神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》
《魚類海鮮營養密碼》
《肉類營養密碼》
章節
早上喝蔬果汁＋晚上喝蔬菜湯 免挨餓，立即瘦！(第1頁)【TOP20抗氧化快瘦蔬果排行榜】(第4頁)瘦身知識小專欄 酵素是成功瘦身的關鍵(第6頁)Part 1 瘦身奇蹟蔬果VS.超級瘦身蔬果汁(第7頁)- 強效消脂蔬果汁(第8頁)
- 排毒淨化蔬果汁(第11頁)
- 清腸高纖蔬果汁(第14頁)
- 消腫高鉀蔬果汁(第18頁)
- 瘦小腹纖腰蔬果汁(第21頁)
- 活力代謝蔬果汁(第24頁)
- 低GI窈窕蔬果汁(第26頁)
- 高酵素輕盈蔬果汁(第29頁)
- 美容養顏蔬果汁(第32頁)
- 高鈣養骨蔬果汁(第34頁)
- 瘦身知識小專欄 想解饞可適量吃哪些食物？(第36頁)
- 瘦身知識小專欄 瘦身塑形超級營養素(第37頁)
- 瘦身知識小專欄 早餐蔬果汁完美瘦身法(第38頁)
- 瘦身知識小專欄 什麼是「彩虹食物法」？(第39頁)
- 打果汁好用工具大集合(第40頁)
- 蔬果聰明選購&保存&處理(第41頁)
- 蔬果汁美味的4大技巧(第42頁)
- 蔬果汁美味加分祕訣(第43頁)
- 瘦身知識小專欄 5色蔬果這樣吃最健康(第44頁)
Part 2 瘦身奇蹟蔬果VS.高纖低卡蔬菜湯(第45頁)- 一指按下，好湯上桌(第46頁)
- 蔬菜清洗處理&刀工技法大公開(第47頁)
- 如何煮出好喝的湯？(第48頁)
- 你一定要知道的蔬菜湯Q&A(第49頁)
- 10大速瘦排毒蔬菜作湯底，燃脂力加倍！(第50頁)
- 一次做好1週分量，巧搭食材，風味多變喝不膩(第51頁)
- 多變湯底，營養又美味(第52頁)
- 強力燃脂蔬菜湯(第53頁)
- 清腸排毒蔬菜湯(第57頁)
- 利尿消腫蔬菜湯(第62頁)
- 低卡飽足蔬菜湯(第65頁)
- 營養清爽素食好湯(第69頁)
Part 3 越吃越瘦 纖體一身輕(第71頁)- 你一定要知道的成功減肥知識Q&A(第72頁)
- 瘦身知識小專欄 配合生理時鐘，瘦身更有效(第74頁)
- 蔬果汁＋蔬菜湯 食材&功效＆食譜速查表(第75頁)
- 口味多變的冰沙雪泥&水果醋(第76頁)
- 溫暖養生的幸福甜湯(第77頁)
- 蔬果汁＋蔬菜湯 營養師2週配餐(第78頁)
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