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| 商品編號： | DCH6328 | |
| 商品名稱： | 戶外活動養生健身 出版公司:羅達文創 作者:李力克 類型:休閒生活-運動體育 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 戶外活動養生健身
羅達文創
李力克
休閒生活
運動體育
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戶外活動養生健身 出版公司:羅達文創 作者:李力克 類型:休閒生活-運動體育 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：李力克
出版社：羅達文創
出版年：2020
課程類型：休閒生活>運動體育
檔案格式：PDF
書籍簡介
重磅推薦：★本書集陽光，運動，養生，健身，鍛煉，享受運動帶來的快樂。★不論年紀通通適合必讀叢書 。★
戶外陽光運動是快樂的。通過持之以恆的參與戶外運動，讓大家養成健康的生活方式，為擁有強健的體魄打下堅實的基礎。
本書是一本全面介紹戶外健身運動的科普書，如：跑步、登山攀岩及漂流、露營、滑雪、海上娛樂、垂釣……等戶外項目。並重點介紹這些項目的起源與發展、理念、原則、主要器械裝備及基本技能、注意事項及安全防護等，以豐富大家的戶外運動知識。
描述語言通俗易懂，推介的健身運動科學實用，值得廣大喜愛戶外健身運動的人群閱讀參考。
章節
內容簡介(第1頁)目錄(第2頁)戶外運動有什麼好處(第4頁)晨練做些什麼好(第8頁)適合夏季的戶外運動(第12頁)適合冬季的戶外運動(第16頁)常見的運動護具有哪些(第20頁)散步(第24頁)跑步(第36頁)- 01 慢跑(第36頁)
- 02 女性跑步(第40頁)
- 03 短跑(第44頁)
- 05 馬拉松(第52頁)
- 06 晨跑(第56頁)
- 07 跑步為什麼會猝死(第61頁)
爬山(第66頁)攀岩(第72頁)滑雪(第81頁)高爾夫球(第85頁)騎自行車(第89頁)釣魚(第109頁)輪滑(第114頁)滑板(第130頁)跳傘(第135頁)跳遠(第147頁)網球(第155頁)呼啦圈(第166頁)游泳(第170頁)衝浪(第182頁)竹筏漂流(第194頁)帆船(第202頁)摩托艇(第212頁)潛水(第219頁)滑翔傘(第239頁)版權頁(第244頁)
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