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| 商品編號： | DCK1376 | |
| 商品名稱： | 心靈瑜伽減壓術 出版公司:讀品文化 作者:邱嫚書 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 心靈瑜伽減壓術
讀品文化
邱嫚書
宗教心靈
成長勵志
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心靈瑜伽減壓術 出版公司:讀品文化 作者:邱嫚書 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：邱嫚書
出版社：讀品文化
出版年：2012
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：PDF
ISBN：9789866070518
書籍簡介
現在，你認為自己很累，好像離自己的目標太過遙遠；好像自己不是為了自己活著，而是為了別人；好像有太多的事情無法做到，做好；遇到困難，你認為自己已經身心疲憊。儘管如此，你還保持一顆驕傲的心，為了維護所謂的尊嚴，在自己的世界活得越來越累……幾乎每個人都擁有遠大的理想，要實現這些理想，不免會背上揮之不去的精神壓力。面對這些來自心靈深處的壓力，一定要學會——幫自己減壓，明白這點，也許你就會在失敗、迷茫、愁悶、面臨「心苦」時，找到平衡點，找回自己的人生座標。 心靈瑜伽的另一方面就是靈。即指靈性的提升，從冥想中以參悟解脫身心之法。 你是否覺得在和別人相處的時候，雖然你很真誠，可是你的人緣卻不是很好？
你是否會感覺自己最近和親密愛人總是發生爭執，孩子總是不聽話，老人家又有那麼多的事情讓你頭痛？
你是否感覺上司總是挑你的毛病，同事比你更會處理各種複雜的關係？ 你是否總是為到底當不當「屋奴」，抑或是為下個月的房貸發愁，或者正在為衝動購物後刷暴的卡而發愁？
你是否會因為自然災害發生後整日心神不寧？ 你是否總是有這樣的感覺，別人也會遇到人生的低谷，可是低谷卻是你整個的人生？
如果你用很多的「是」來回答以上的問題，那麼，你真的是時候該正視自己的內心，剖析自己的壓力了。 作者簡介
章節
前言(第III頁)第一章 心靈瑜伽術都市人的減壓聖經(第19頁)- 01 都市壓力何處來(第20頁)
- 02 一分鐘測出你的壓力等級(第26頁)
- 03 壓力是動力還是阻力(第34頁)
- 04 尋找一個最佳壓力點(第41頁)
- 05 心靈瑜伽都市減壓聖經(第47頁)
第二章 信仰瑜伽術堅持你認為對的事(第55頁)- 01 定一個最適合你的目標(第56頁)
- 02 從眾心理會讓你越活越累(第62頁)
- 03 凡事量力而行切忌好高騖遠(第68頁)
- 04 堅定信念不被挫折打倒(第74頁)
- 05 保持一顆謙卑的心(第80頁)
第三章 減壓瑜伽術讓你的生活簡單化(第89頁)- 01 重組生活讓節奏慢下來(第90頁)
- 02 學做瞬間的放鬆練習(第97頁)
- 03 做一個時間的優秀管理者(第103頁)
- 04 降低消費只逛不買(第110頁)
- 05 做好規劃讓生活有條不紊(第117頁)
第四章 滿足瑜伽術把你的標準降低些(第123頁)- 01 認清最真實的自己(第124頁)
- 02 揚長避短量力而行(第131頁)
- 03 為你所擁有的東西而慶幸(第137頁)
- 04 清除一切嫉妒心理(第143頁)
- 05 讓你的心靈學會感恩(第150頁)
第五章 放棄瑜伽術得不到，就放手吧(第157頁)- 01 瞭解你真正想要的東西(第158頁)
- 02 積極選擇果斷放棄(第164頁)
- 03 抑制你內心的貪婪(第171頁)
- 04 人生是條單行道不要沉淪後悔中(第177頁)
- 05 學會在生活中彎腰與退步(第184頁)
第六章 自然瑜伽術帶著心靈回歸本性(第191頁)- 01 找回你的善良本性(第192頁)
- 02 尋找第一次工作的感覺(第196頁)
- 03 在自身的長處上提升信心(第203頁)
- 04 試著相信你身邊的人(第210頁)
- 05 走進大自然尋求內心寧靜(第216頁)
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