想法一改變壓力就不見出版公司:時報作者:吳娟瑜類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCK3435

商品名稱：	想法一改變壓力就不見出版公司:時報作者:吳娟瑜類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	想法一改變壓力就不見時報吳娟瑜宗教心靈成長勵志

想法一改變壓力就不見出版公司:時報作者:吳娟瑜類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：吳娟瑜
出版社：時報
出版年：2020
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB
ISBN：9789571384399

書籍簡介
「你清楚自己的壓力源嗎？」
找出正確壓力源，方向對了，方法正確了，
壓力才能輕鬆破解。
你常聽到週邊有人嚷著：「壓力好大啊！」你也覺得自己一樣是壓力好大啊！

沒錯，明明可以把日子過得更好，明明可以把工作做得更棒，可是因弄不懂自己的壓力源，以至像走在迷宮裡的白老鼠，被設下迷迷糊糊的生命圈套，繞來繞去就是走不出那種失落的感覺，跳不出那種令人窒息的情境。
這本書就是一本陪伴你找出正確壓力源的心靈成長書，是人際關係出狀況了？那是對方的問題？還是我的問題？應如何修補關係？又，該怎做會更好呢？
◆我有哪些壓力源？透過書中壓力自我考核20題，測試最近的壓力指數跟壓力源。壓力源找對了，然後針對該項目去調整，你就會快速找回精力，重享工作的樂趣。
◆本書用最精簡易懂的字句、最同理真心的感覺，提供最實用有效的建議。讓「你」能夠迅速脫離壓力悶鍋，快快調回到有效率、有激情、有惜福的生命頻率。
◆你願意重新審視自己的人生路嗎？沒錯，面對它，你就掌握壓力源了。背對它，壓力源就來掌控我們了。
別怕，就是朝向它、探究它、調整它、感謝它、珍惜它，所有的壓力源都將會是我們生命中的寶物。

作者簡介
作者介紹
吳娟瑜
國際演說家，演說場次已超過6000場。

在台灣被喻為「成長之母」的吳娟瑜老師，重視自我成長，也注重帶動周遭的人共同成長，這也是為什麼她樂意到華人世界各地巡迴演說的原因。
學歷：美國印第安納波利斯大學應用社會學碩士。
經歷：馬來西亞星洲日報2011年讀者票選華人十大最受歡迎好書作家。
1975年，創辦台灣第一個女性成長團體「知音園地」。
1986年「栽培妳自己」入選金石堂暢銷書排行榜。
1997年，美國印第安納波利斯大學應用社會學碩士畢業。
泰山文化基金會董事。
著作：《毒親教養》、《藍天會在牆外等著你──愛與不愛，你最後都是一個人》、《情緒化也沒關係》、《酷老樂活》等30餘本暢銷書。

章節

序．找出正確壓力源

第一章　找對壓力源，對症下藥

你清楚自己的壓力源嗎？
如何找到心煩的源頭？
有壓力卻有口難言
壓力原來「面對」就好了

第二章　想法改變，壓力就消失了

碰到壓力人物怎麼辦？
改變想法，解決壓力源
面對三種情障老闆，你該遠離
不做極限達人，從容不迫的享受生活

第三章　無往不利的識人術與溝通技巧

學會情緒辨識的五個捷徑
一定要做對「識人術」和「同步效應」
不掉入「破窗效應」的負面漩渦
你的愛情壓力來源

第四章　學習放鬆的技巧

生理壓力的十句警訊
神奇的兩個步驟，讓你一夜好眠
全腦平衡，降低壓力
壓力放鬆八大步驟
專業進修，打造職場即戰力

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