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| 商品編號： | DCM2898 | |
| 商品名稱： | 人生很長, 你得學會與「時間」打好關係 出版公司:楓書坊 作者:二間瀨敏史、吉武麻子 類型:財經商管-生涯規劃 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 人生很長
你得學會與
時間
打好關係
楓書坊
二間瀨敏史
吉武麻子
財經商管
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人生很長, 你得學會與「時間」打好關係 出版公司:楓書坊 作者:二間瀨敏史、吉武麻子 類型:財經商管-生涯規劃 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：二間瀨敏史, 吉武麻子
出版社：楓書坊
出版年：2022
課程類型：財經商管>生涯規劃
檔案格式：PDF
ISBN：9789863778097
書籍簡介
你的時間由你定義
翻轉工作、生活與人生的「新」時間使用法
如果現在給你10分鐘自由時間，你會如何使用？
拿出手機開始滑臉書、稍微運動伸展身體、火力全開完成企劃書、
繼續收尾未讀完的小說、準備晚餐，或者什麼事都不做，讓時間靜靜流逝
相同的10分鐘，隨著個人的價值觀與習慣，會產生截然不同的結果。
關於「時間」，你可能有過這樣的疑問
有可能發明時光機，展開一場時間旅行，回到過去、改變未來嗎？
為什麼年紀愈長，感覺時間好像越變越短、日子過得越來越快？
時間總是不夠用，我的時間到底被誰偷走了！
要想成為時間管理大師，只有非凡之人才能辦得到吧
為什麼報告截止日迫在眉睫，有些人卻在打開電腦後，就轉頭開始整理起桌面？
想到「時間」，你可能會有這些先入觀念
先入觀念1：時間就該有效利用？講求效率再效率？
先入觀念2：無論是做事還是交朋友，都要以最快速度完成目標！
先入觀念3：隨時都有八百件事要做，才是「認真」過生活？
面對「時間」，你其實可以試著這麼做！
善用「631法則」：以6個月、3個月、1週為單位，建立各階段的目標，不再被時間追著跑
簡單1小時「朝活」：利用早晨的黃金1小時，就能創造出3650個小時！
將自己分成5個角色：列出5個「我」，就能清楚看見現狀與理想的差距
設計自己的「專屬時間」：以「滿足自己」為目標，重新制定時間計畫
試著定義「後悔的人生」：羅列讓你感到後悔的事，找出改善點，從能做到的地方開始落實
本書共分成四大章節，首先從物理學的觀點出發，帶領讀者探究時間的運作原理與祕密；
二、三章進入你我的工作＆生活，提出面對時間的盲點與既定印象，
運用系統化的方法與訣竅，打破對時間的慣性思考模式；
最後，為了實現理想的生活，則是集結了各種與時間打好關係的叮嚀。
每個人的人生，都是由日常不經意的時間，一點一滴累積而成。
我們如何利用時間，正是一個人的價值觀和生活品味的體現。
時間是最公平的，唯有有意識地與時間打好關係，
即便只是有限的10分鐘，也能成為通往理想人生的巨大力量！
本書特色
◎宇宙物理學家攜手時間協調者，結合科學×管理實務，破除時間管理的陳舊教條。
◎針對遠端辦公、自由工作者，提出更貼近生活的管理提案，奪回對時間的掌控權。
◎全書搭配精緻的圖表與插圖，將抽象概念以具體圖像呈現，快速理解時間對我們的影響。
作者簡介
二間瀨敏史
1953年出生於札幌市。京都產業大學理學系教授，宇宙物理學家。京都大學理學系畢業，完成威爾斯大學卡迪夫分校應用數學和天文學系博士課程。曾擔任馬克斯普朗克天體物理研究所、美國華盛頓大學研究員、東北大學研究所教授等教職，現為京都產業大學理學系宇宙物理與氣象學科教授、東北大學名譽教授。研究領域為廣義相對論和宇宙論。著有《宇宙用語圖鑑》（合著，瑞昇出版）、《圖解時間簡史》（世茂出版）等多本科普書。
吉武麻子
1981年出生於神奈川縣。TIME COORDINATE株式會社代表董事。時間協調者，也是時間協調筆記的設計者。自中央大學文學部教育系畢業後，曾在旅行社工作一段時間，26歲時留學韓國學習語言，後來於當地法人擔任選角指導，挑選世界各地演出韓國廣告的模特兒。一年365天都被工作追著跑，從自身結婚、懷孕、生子等人生重大階段，以及與世界各地的職場婦女一起工作的經驗出發，設計出獨創的時間體質改善計畫。專為個人企業主、身兼雙職等希望有效利用時間，實現公共與私生活目標的人，提供時間管理、目標達成、動機管理等諮詢服務。
章節
書封前言本書的使用方式目錄與時間打好關係的方法時間是什麼？人類窮究一生追求時間真相的原因我的時間和你的時間首先，試著消除先入觀念解答時間的煩惱！Chapter1 時間的秘密- 1 大腦感知的時間
- 2 生物與生理時鐘
- 3 遠古時代的時間觀
- 4 時間是如何計算的？
- 5 人類能夠識別的最短時間有多短
- 6 科學家、哲學家如何思考時間？
- 7 宇宙最淺顯易懂的相對論介紹
- 8 我們是如何區分「過去」與「未來」
- 9 時間之箭是在什麼時候出現？
- 10 宇宙的起源就是時間的開端
- 11 時間有結束的一天嗎？
- 12 「時空」的概念
- 13 假如有時光機的話
- 14 經由時間旅行回到過去，有可能嗎？
- 15 大人與小孩的體感時間差
- 16 動物的時間
- 17 人體的衰老與時間
- 解答時間的煩惱！
Chapter2 工作與時間術- 1 人在什麼時候會覺得「沒有時間」？
- 2 即使再忙，也要抽出時間
- 3 工作的最佳效率化
- 4 活用每個任務中間的「空檔」
- 5 推薦給上班族的時間管理術
- 6 推薦給自由工作者的時間管理術
- 7 設定檢核點，盤點期間任務
- 8 善用甘特圖，使專案進度可視化
- 9 善用「631」法則，確立目標
- 10 加入3個月後的未來任務！
- 11 預估所需時間，創造專注力
- 12 比待辦清單更重要的「任務管理」
- 13 從分配一天的工作開始
- 14 平衡分配時間，決定優先順序
- 15 插入「緩衝時間」，舒緩過於緊繃的節奏
- 16 最重要的工作，起床後3小時內即刻處理
- 17 簡單1小時「朝活」，不再被時間牽著走
- 18 朝活時間推薦從事的活動
- 19 事情再多，也能優雅面對截止期限
- 20 成為一有目標就立刻行動的人
- 21 小睡15分鐘，專注力更集中
- 22 今天的計畫，前一天就得擬定！
- 23 「捨棄、委派、放寬」任務
- 24 累積單一任務，一舉提高工作效率
- 25 設定自我規則，順利推動作業
- 26 遠端工作與時間管理
- 27 現代人必學的「時間禮儀」
- 28 最強的筆記術
- 解答時間的煩惱！
Chapter3 生活和時間- 1 網路愈發達，我們擁有的時間就愈少
- 2 為什麼時間永遠不夠用？
- 3 設計專屬於自己的時間
- 4 不思考家事術，化為例行作業更輕鬆
- 5 3個要點，輕輕鬆鬆完成例行作業
- 6 金錢能夠買到時間嗎？
- 7 時間與工作的客製化服務
- 8 從早晨的慣例，建立可簡單執行的SOP
- 9 【一人生活】家事分配在平日解決
- 10 【老家生活】和家人一起分擔家務
- 11 【兩人生活】共享家事的行動清單
- 12 【核心家庭生活】全家一起執行家事
- 13 「獨處時間」和「社交時間」得區別對待
- 14 居家遠端與家事雜務
- 15 「消極」的休養與「積極」的休養
- 16 生活地點與時間的關係
- 17 試著把自己拆分為5個角色
- 解答時間的煩惱！
Chapter4 人生與時間- 1 人生是由一點一滴的時間堆砌而成
- 2 從理想的一天，邁向理想的人生
- 3 擺脫時間的束縛，重獲自由之身
- 4 有些事，比效率更重要
- 5 金錢和時間，哪個重要？
- 6 不拖延、不後悔的人生法則
- 7 未來的10年，你希望過上什麼樣的生活？
- 8 與重要之人分享寶貴的時間
- 9 退休年齡愈來愈晚的百年世代解方
- 解答時間的煩惱！
還想知道更多！時間的名言佳句索引版權頁【附錄】5個「我」的角色表
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