上班族也能消除大肚腩:努力工作, 更要努力保持好身材 出版公司:千華駐科技 作者:朱慧明 類型:財經商管-廣告行銷公關 EPUB電子書 繁體中文版

《上班族也能消除大肚腩：努力工作，更要努力保持好身材》是一本從健康飲食、科學運動以及生活習慣三個方面，為上班族消除大肚腩提供完美解決方案的書籍。在本書中，作者詳細探討了大肚腩對健康帶來的嚴重影響，包括引發的疾病和隱含的健康風險，同時也介紹了消除偽肚腩、內臟脂肪以及腰腹脂肪的有效方法。此外，本書還提供了避開壓力源、打造抗壓性的具體指南，明讀者順利克服工作壓力帶來的肚腩問題。同時，針對高血壓和2型糖尿病患者，也提供了專門的肚腩減脂建議。最後，作者強調了減肚人士易犯的三大誤區，並給出了相應的建議。
《上班族也能消除大肚腩：努力工作，更要努力保持好身材》全書共分三部分，包括目錄如下：
第一部分《大肚腩，看似非病是大病》中，讀者可以瞭解到大肚腩對健康的危害，以及如何辨別真假肚腩和計算肚腩脂肪尺寸。同時，還介紹了大肚腩引發的疾病和隱含的健康風險。
第二部分《大肚腩，改善與預防》中，作者詳細說明瞭消除偽肚腩、內臟脂肪以及腰腹脂肪的有效方法，包括合理飲食安排和科學運動。此外，還提供了針對上班族、高血壓和2型糖尿病患者的具體減脂建議。
第三部分《減肚人士易犯的三大誤區》中，作者針對常見的減肚誤區進行了詳細的剖析，並提供了實用的避坑建議。

作者簡介

朱慧明，專職作家。