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| 商品編號： | DCP5766 | |
| 商品名稱： | 不吃藥養生法 出版公司:元氣齋 作者:李政育 類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 不吃藥養生法
元氣齋
李政育
醫藥養生
中醫
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不吃藥養生法 出版公司:元氣齋 作者:李政育 類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：李政育
出版社：元氣齋
出版年：1996
課程類型：醫藥養生>中醫
檔案格式：PDF
ISBN：9789578552418
書籍簡介
這是個講究「自然」的時代。然而怎麼樣才是真正的「自然生活」？早在黃帝內經中就有明確定義，經過伊尹的發揚之後，理論更為完備。用現在的話說，就是：吃的均衡、睡眠充足、少吃藥多運動、調節性生活、避免心靈空虛..........等等。
本書詳述養生及食療法，兼談選擇食材之道，即將邁入中高年的讀者都值得看看。
章節
自序：向「上古天真論」看齊……李政育(第2頁)養生篇(第10頁)- 為什麼會有生、老、病、死？(第11頁)
- 中年人常犯的養生大忌(第18頁)
- 都市人怎麼動最好？(第26頁)
- 老年人如何活出健康(第45頁)
- 夜貓族另有一套養生法(第54頁)
- 附錄：簡易按摩亦可養生(第60頁)
食療篇(第72頁)- 食物是最佳的養生素材(第73頁)
- 理想食材的十四種判讀標準(第80頁)
- 食材約可分六大類(第100頁)
- 從大蒜看吸收途徑的種類與應用(第108頁)
- 調和鼎鼐更健康(第113頁)
- 常見的烹調法運用(第116頁)
- 生食：健康新潮流(第129頁)
- 不要太迷信或忌食(第135頁)
- 茶可使揮發油沉澱發揮效用(第139頁)
- 服藥禁忌：西藥多於中藥(第145頁)
- 解讀農民曆所附食物禁忌(第148頁)
- 良藥不一定苦口(第153頁)
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