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醫藥養生、藝術設計
光碟詳情
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| 商品編號： | DCP6454 | |
| 商品名稱： | 聰明女人, 自愈之道 出版公司:華齡出版社 作者:盧晟曄 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 聰明女人
自愈之道
盧晟曄
醫藥養生
特殊療法
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聰明女人, 自愈之道 出版公司:華齡出版社 作者:盧晟曄 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 中文版
商品資料
作者：盧晟曄
出版社：華齡出版社
出版年：2013
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：PDF
ISBN：9787516902738
書籍簡介
本書主要從女性抗衰老、女性常見生理疾病、疾病的防與治，以及臟器的養護等幾方面來向讀者進行介紹，通過食療、經絡療法、針灸等方法來對自己身體的自愈能力進行開發，從而改變有病必求醫的習慣。
章節
第一章 女人，让青春永驻(第8頁)- 睡眠——女人健康漂亮的法宝(第8頁)
- 面部按摩——延缓面部衰老(第9頁)
- 经络按摩——留住你乌黑亮丽的秀发(第11頁)
- 经络疗法——帮助你祛除面部色斑(第13頁)
- 梳头养生法——让你永远年轻(第14頁)
- 三焦经——让你拒绝衰老，享受快乐(第16頁)
- 内关穴——解开心结，养颜安心的美丽穴(第17頁)
第二章 女人，用食物来养你的血和肾(第19頁)- 四物汤——女人补气养血第一方(第19頁)
- 红枣茶——补血不容忽视的美味(第21頁)
- 红糖——最廉价的补血剂(第22頁)
- 小米——补气养血不可少(第24頁)
- 乌骨鸡——补血的珍禽(第26頁)
- 油菜，凉血解毒的“翡翠”(第29頁)
- 苋菜——造血的长寿菜(第31頁)
- 益母草——气血养生的“益友”(第34頁)
- 桃子——补血美肌的长寿果(第36頁)
- 阿胶——女人补气养血的“圣药”(第39頁)
- 芝麻——养肾抗衰的“不老仙丹”(第42頁)
- 豇豆——理中益气、滋阴补肾的佳品(第44頁)
- 栗子——香甜可口的补脾胃、养肾小零食(第47頁)
- 花茶、搓八髎——防治你的盆腔疾病(第49頁)
- 黑豆芝麻薏米浆——性福之饮(第51頁)
第三章 女人，让经期安全度过(第52頁)- 经期护理，“暖”字当前(第52頁)
- 石门穴，经常按摩能够调经止痛(第55頁)
- “推心置腹”、按揉膻中能够打通姑娘的任脉(第56頁)
- 补气养血，保护周全能够祛除经期头痛(第57頁)
- 任脉是总管女人一生的阴经(第59頁)
- 食疗八贴，让你安稳度过经期(第61頁)
第四章 女人，面对妇科疾病该怎么办(第63頁)- 养护带脉，告别妇科疾病(第63頁)
- 卵巢囊肿的经络疗法(第65頁)
- 不孕症的经络疗法及药膳(第66頁)
- 五行子宫保养术能够防治子宫疾病(第69頁)
- 子宫脱垂的经络疗法及相应药膳(第71頁)
- 乳腺增生，自我按摩疏通经络防病变(第73頁)
- 慢性盆腔炎，按摩畅通你的腰腹气血(第75頁)
第五章 女人，如何才能安抚你的脾胃(第76頁)- 调养好胃肠才能不易衰老(第77頁)
- 养好脾，崩漏就难近身了(第78頁)
- 饮食有节，才能保证胃的健康(第80頁)
- 每天吃好，就是对脾胃的尊重(第82頁)
- 断食，让消化系统也“休个班”(第83頁)
- 花草茶，调补肠胃、抗衰美颜的佳品(第85頁)
- 每天两袋酸奶，养肠胃、美容颜(第86頁)
- 粗粮，让肠胃更健康(第88頁)
- 小苏打，能治好胃溃疡(第90頁)
- 动动手指，调补你的“阴阳脉”(第91頁)
- 动动脚趾，也能够健胃(第92頁)
- 指压穴道、美味食谱，解决食欲不振(第94頁)
- 刮脚护胃，防止下垂(第96頁)
第六章 女人，养心之道(第98頁)- 养好心才能驻颜(第98頁)
- 养心要从养神开始(第100頁)
- 从饮食开始让自己“安心”(第101頁)
- 心脏病的防治离不开穴位按摩(第103頁)
- 红色食物，中医养心补气的“硬道理”(第105頁)
- 养心安神的中医药膳(第106頁)
- 用“心灵鸡汤”来帮助女人养心(第109頁)
第七章 女人，养好肝，才能魅力无限(第110頁)- 肝不好，养血就成了“天方夜谭”(第111頁)
- 女人，注意肝脏发出的“警报信号”(第112頁)
- 女人，学一些补肝食谱，将肝血充盈起来(第114頁)
- 疏通肝气，“孕气”也会跟着来(第116頁)
- 吃出来的脂肪肝，可以再吃回去(第118頁)
- 穴位按摩，将脂肪肝“揉”回去(第120頁)
- 戒烟限酒，保护你的肝脏(第122頁)
- 保护好“心灵之窗”，才能养好肝血(第123頁)
- 梳理肝气，就是在对肝脏负责(第125頁)
第八章 女人，保护好你的呼吸系统(第127頁)- 一呼一吸蛤蟆功，让哮喘无影无踪(第127頁)
- 指柔穴位，帮你对付各种鼻炎(第129頁)
- 鼻端调息，拒疾病于千里之外(第130頁)
- “两转一甩”，护心肺的好方法(第132頁)
- 黑木耳——活血润肺的“植物肉”(第134頁)
- 杏仁，帮你清理肺中的“油烟”(第136頁)
- “水”和“氧”也会危害到肺部的健康(第138頁)
- 睡前红酒，让女人做好润肺梦(第139頁)
- 学会烹饪这些菜，肺想不“清”都不行(第140頁)
第九章 女人，过好孕期才能风韵犹存(第143頁)- 孕前护理，称职妈妈的必修课(第143頁)
- 结合饮食进行穴位按摩，帮助准妈妈赶走孕吐(第145頁)
- 饮食调养配合陷谷穴按摩，帮助准妈妈缓解妊娠水肿(第147頁)
- 剖腹产妈妈，饮食调养补气血、愈刀口(第149頁)
- 食补和按摩，让新妈妈的奶水更充足(第151頁)
- 做好月子，让女人风韵犹存(第153頁)
- 女人，要注意产后的合理膳食(第155頁)
- 坐月子时，要注意食物的禁忌(第157頁)
- 产后瘦身，别忘了身体的“瘦身经”(第160頁)
第十章 女人，抵御常见病的经络疗法(第162頁)- 女性更年期综合症的经络疗法(第162頁)
- 按摩胸、腹、背，让亚健康离你远一点(第164頁)
- 女性便秘的经络疗法(第165頁)
- 女性手脚冰凉的经络疗法(第167頁)
- 防治女性糖尿病的经络疗法(第169頁)
- 颈部保健，让颈椎病“去无踪”(第171頁)
- 小腿抽筋的自我按摩法(第173頁)
- 偏头痛的自我按摩法(第175頁)
- 防治感冒的经络疗法(第176頁)
- 胸痛、胸闷的经络疗法(第178頁)
- 口臭的经络疗法(第180頁)
- 女人，让这些食物来帮助你“降火”(第181頁)
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