楊力<易經>時辰養生出版公司:中國輕工業出版社作者:楊力類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP6486

商品名稱：	楊力<易經>時辰養生出版公司:中國輕工業出版社作者:楊力類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

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楊力<易經>時辰養生出版公司:中國輕工業出版社作者:楊力類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：楊力
出版社：中國輕工業出版社
出版年：2010
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：PDF
ISBN：9787501975099

書籍簡介
本書內容包括：《易經》一日養生法——最濃縮的順時養生智慧；子時對應膽經——膽氣始生，睡覺保護陽氣；丑時對應肝經——肝膽相照，保持熟睡；寅時對應肺經——濃睡轉輕時機，五更養肺得宜等。

章節

目(第3頁)

附力十二辰生歌(第8頁)

第一章《易》一日生法——最的生智慧(第9頁)

1.《易》中的天人生(第9頁)
2.生定健康(第16頁)

第二章子——气始生，睡保气(第19頁)

1.气的人比人更易成大事(第20頁)
2.早生或腿胖者可通敲改善(第21頁)
3.熬夜是的最大的天(第22頁)
4.睡前洗，一路通(第23頁)
5.三种呼吸法助你子酣睡(第24頁)
6.子一定要提防心病(第25頁)
教授答(第25頁)
附1(第26頁)

第三章丑肝——肝相照，保持熟睡(第28頁)

1.之，丑熟睡是最好的肝大(第29頁)
2.生气是肝下毒，唯有“消气穴”可解(第30頁)
3.的抓握也是很好的肝法(第31頁)
4.美指明目先要肝(第32頁)
5.肝喜什么就要它吃什么(第32頁)
6.肝火旺的人要多喝茶(第33頁)
7.易患肝病的巽卦人生之道(第34頁)
8.怒肝，悲胜怒(第35頁)
教授答(第36頁)
附2(第36頁)

第四章寅肺——睡机，五更肺得宜(第38頁)

1.寅睡不一定要气(第38頁)
2.“多事之秋”要肺，肺“和”(第39頁)
3.在多食物中，果蔬是滋肺的楚(第41頁)
4.秋冬老年性肺炎找上您(第42頁)
5.有些候，健肺可以借助助(第43頁)
6.腹式呼吸可以“把玩”(第44頁)
7.易患肺病的乾卦人生之道(第45頁)
8.悲肺，喜胜悲(第46頁)
9、寅要平旦，身体健康(第47頁)
教授答(第48頁)
附3(第48頁)

第五章卯大——喝空腹水，排夜气(第49頁)

1.卯小作，醒大健康(第50頁)
2.卯空腹水是健康的水、快的水(第52頁)
3.欲得生，中常清(第53頁)
4.拉稀根由在里，附子理中救急(第54頁)
5.人人的大穴位(第55頁)
6.老年人更要警惕卯生理异常(第56頁)
7.晨起10分，生有奇功(第57頁)
教授答(第57頁)
附4(第58頁)

第六章辰胃——早餐好，保胃气少不了(第59頁)

1.胃是后天之本，胃好身体才好(第60頁)
2.早餐怎么吃最胃(第61頁)
3.十胃病九寒(第62頁)
4.暴暴食异于止渴(第63頁)
5.忙出的胃(第64頁)
6.痤生哪般，呵容(第65頁)
7.胃上的穴位各都是(第66頁)
教授答(第68頁)
附5(第68頁)

第七章巳脾——消化吸收好，工作第一金(第70頁)

1.脾是身体的后勤部(第71頁)
2.口唇有光多是脾的故(第72頁)
3.流口水也与脾有系(第72頁)
4.照脾胃的3原(第74頁)
5.久坐肉——上班族最多活身体(第74頁)
6.夏最宜脾健脾(第75頁)
7.豆食物是健脾利的英雄(第76頁)
8.很多病都可以脾上求解(第77頁)
9.易患脾病的坤卦人生之道(第78頁)
10.思脾，怒胜思(第79頁)
教授答(第79頁)
附6(第80頁)

第八章午心——小睡可心，醒更精神(第81頁)

1.午睡是心的最好法(第82頁)
2.生和慢生最能保心气(第83頁)
3.力大的上班族一定要多心神(第84頁)
4.心的可多方面看出(第85頁)
5.坏脾气坏了好心情(第85頁)
6.想有好心情就要多按摩心(第86頁)
7.心在夏季(第87頁)
8.易患心病的离卦人生之道(第88頁)
9.喜心，恐胜喜(第88頁)
教授答(第89頁)
附7(第89頁)

第九章未小——又是消化吸收，又是工作(第91頁)

1.小是食物消化吸收的主要所(第91頁)
2.吃好午餐才能照好我的小(第92頁)
3.小上的穴位可解很多肩肘病(第93頁)
4.族午后上班要多眼睛(第94頁)
5.工作暇的几生小作(第95頁)
6.常揉腹部，健康道(第96頁)
教授答(第96頁)
附8(第97頁)

第十章申膀胱——工作、的第二金(第98頁)

1.想排毒就离不了膀胱(第99頁)
2.膀胱与相表里——膀胱有可以找找(第101頁)
3.小便排出全靠膀胱气化的功(第101頁)
4.尿是排的不是憋的(第102頁)
5.女性更要慎防夏季尿路感染(第103頁)
6.腰背疼痛可找膀胱忙(第104頁)
教授答(第105頁)
附9(第105頁)

第十一章酉——正，莫(第108頁)

1.是的影子——上可看出的健康(第109頁)
2.男人多，按心(第110頁)
3.女性朋友更需要(第111頁)
4.冬季重在防寒(第112頁)
5.照好腰就是大(第113頁)
6.害的常(第113頁)
7.舌——含在嘴里的妙方(第115頁)
8.易患病的坎卦人生之道(第116頁)
9.恐，思胜恐(第117頁)
教授答(第117頁)
附10(第118頁)

第十二章戌心包——慢整，平心气(第119頁)

1.戌按揉心包是心的最好怀(第120頁)
2.怎才能吃一健康的晚餐(第121頁)
3.晚后的生保健方(第122頁)
4.戌看莫要了眼(第123頁)
教授答(第124頁)
附11(第125頁)

第十三章亥三焦——三焦大集，身体全面休整(第126頁)

1.大名鼎鼎的“三焦”(第127頁)
2.敲揉三焦是少眼尾的秘方(第128頁)
3.三焦穴位可治很多的病(第128頁)
4.老年人做可睡好亥(第129頁)
5.七情太不可行房(第130頁)
教授答(第130頁)
附12(第131頁)

第十四章几种特殊人群的一日生法(第133頁)

1.十月咪一日生重(第133頁)
2.人到中年一日生重(第138頁)
3.老爸老一日生重(第141頁)
教授答(第145頁)

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