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| 商品編號： | DCP6493 | |
| 商品名稱： | 空腹調體質, 排毒一身輕:斷食養生八堂課 出版公司:達觀 作者:陶紅亮 類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 空腹調體質
排毒一身輕
達觀
陶紅亮
醫藥養生
特殊療法
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空腹調體質, 排毒一身輕:斷食養生八堂課 出版公司:達觀 作者:陶紅亮 類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：陶紅亮
出版社：達觀
出版年：2021
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：EPUB
書籍簡介
少吃免毒害，空腹好養生多吃無益，甚至還可能讓病從口入、自食毒果！
少吃無害，適度斷食，可幫助你喚醒身體的自癒能力。作者簡介
養生保健達人，著名生活類暢銷書作家。
致力於大眾健康、中醫養生圖書研究、普及工作，出版健康科普書籍百餘萬字。作品通俗易懂、科學實用，深受廣大讀者喜愛。
主要著作有《子女關愛父母健康枕邊書》，《丈夫關愛妻子健康枕邊書》，《妻子關愛丈夫健康枕邊書》，《最好的健康給父母身卷》，《最好的健康給父母心卷》，《黃帝內經》使用手冊3：國醫養生妙方（精華版）等。章節
【前言】第一講空腹好處多- 第一節斷食可以全面清倉，改善體質
- 第二節排毒能夠改善皮膚，延緩衰老
- 第三節斷食可以幫助減肥，還你苗條
- 第四節斷食可以提高免疫力，預防疾病
- 第五節斷食能夠平衡心理，提升心靈
- 第六節斷食可以平衡機體，祛除邪氣
- 第七節斷食能夠幫助自癒，激發活力
第二講空腹有智慧- 第一節暴飲暴食是一種自殺的行為
- 第二節現代人因為營養過剩而苦惱
- 第三節令人不寒而慄的過多內臟脂肪
- 第四節飲食過量將會導致代謝症候群
- 第五節罪大惡極的人體酸性化
第三講空腹可排毒- 第一節事實上，我們都是有毒之人
- 第二節體內毒素堆積是健康的隱患
- 第三節12種必須清除的體內毒素
- 第四節宿便毒素是諸多疾病的根源
- 第五節人體的排毒器官及相關措施
- 第六節斷食是最好的自然排毒療法
- 第七節可以輔助斷食排毒的食物
- 第八節斷食排毒不宜吃的四種食物
第四講空腹與長壽- 第一節健康長壽的根本，就是空腹
- 第二節天人合一的斷食自然養生
- 第三節節制食量可以延年益壽
- 第四節從嘴裡一點一點節省壽命
- 第五節減少熱量能延長壽命
第五講斷食養生法- 第一節斷食並非傳說中的絕食
- 第二節施行斷食要做充分準備
- 第三節斷食時間必須把握得當
- 第四節斷食中常見的生理反應
- 第五節斷食養生的過程和方法
- 第六節斷食過程中的注意事項
- 第七節斷食後的復食期非常重要
第六講空腹之禁忌- 第一節極低的熱量可能損及身體
- 第二節避免過度饑餓損體傷身
- 第三節如何處理斷食造成的胸部下垂
- 第四節不可只為了減肥而斷食
- 第五節斷食幾十天是可行之策嗎？
第七講空腹如何養生- 第一節改善腸胃的一日兩餐斷食法
- 第二節排毒防胖的三日淨食斷食法
- 第三節主動而有規律的周際斷食法
- 第四節減肥效果顯著的蜂蜜斷食法
- 第五節無須嚴格減食的洋菜斷食法
- 第六節可以輕鬆實行的優酪乳斷食法
- 第七節三種常用的蔬菜水果斷食法
- 第八節適應症廣泛的溫和斷食療法
- 第九節修身養性的瑜珈斷食法
第八講生機飲食- 第一節生機飲食的原則
- 第二節生機飲食也可以豐富多彩
- 第三節在逐漸減少中改變生活
- 第四節堅持「三少」低溫烹調生活
- 第五節攝取適量的鹽分才能健康
- 第六節低鹽、低糖和低脂肪的五色食物
【版權】
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