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| 商品編號： | DCP6692 | |
| 商品名稱： | 斷食八講:空腹調體質, 排毒一身輕 出版公司:達觀出版吳氏圖書總經銷 作者:陶紅亮 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 空腹調體質
排毒一身輕
陶紅亮
醫藥養生
特殊療法
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斷食八講:空腹調體質, 排毒一身輕 出版公司:達觀出版吳氏圖書總經銷 作者:陶紅亮 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：陶紅亮
出版社：達觀出版 吳氏圖書總經銷
出版年：2018
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：PDF
ISBN：9789869617420
書籍簡介
★少吃免毒害，空腹好養生
多吃無益，甚至還可能讓病從口入、自食毒果！
少吃無害，適度斷食，可幫助你喚醒身體的自癒能力。
適度空腹，是簡單有效的養生保健好習慣
利用空腹的手段，可以增強白血球的活性，藉以增強免疫力。一旦免疫力增強了，身體自然就不容易得病，即便是原來已經生病的，也可以提高自己的治癒力。由此可見，每天只要製造一次空腹狀態，就能有效地控制生病，原來患病的人，也可以較快復原。因此可以這樣說，只有擁有了空腹力，我們就能遠離疾病、治癒疾病。
開發你自己的「空腹力」，保持適度空腹，不僅可以改善身體狀態，排除體內毒素，而且還能激發身體的潛在能量，增強生命的內在活力。一旦身體更純潔，生命節律就更和諧，生命活動更有序，生命力更旺盛，那麼自然而然也就預防了疾病，提高了生命的品質。
作者簡介
作者簡介
陶紅亮
養生保健達人，著名生活類暢銷書作家。
致力於大眾健康、中醫養生圖書研究、普及工作，出版健康科普書籍百餘萬字。作品通俗易懂、科學實用，深受廣大讀者喜愛。
主要著作有《子女關愛父母健康枕邊書》，《丈夫關愛妻子健康枕邊書》，《妻子關愛丈夫健康枕邊書》，《最好的健康給父母‧身卷》，《最好的健康給父母‧心卷》，《黃帝內經》使用手冊3：國醫養生妙方（精華版）等。
章節
．前言(第5頁)第一講 空腹好處多 —— 空腹能為我們帶來什麼？(第15頁)- 第一節．斷食可以全面清倉，改善體質(第16頁)
- 第二節．排毒能夠改善皮膚，延緩衰老(第21頁)
- 第三節．斷食可以幫助減肥，還你苗條(第26頁)
- 第四節．斷食可以提高免疫力，預防疾病(第31頁)
- 第五節．斷食能夠平衡心理，提升心靈(第35頁)
- 第六節．斷食可以平衡機體，祛除邪氣(第39頁)
- 第七節．斷食能夠幫助自癒，激發活力(第43頁)
第二講 空腹有智慧 —— 我們為什麼提倡空腹？(第47頁)- 第一節．暴飲暴食是一種自殺的行為(第48頁)
- 第二節．現代人因為營養過剩而苦惱(第55頁)
- 第三節．令人不寒而慄的過多內臟脂肪(第60頁)
- 第四節．飲食過量將會導致代謝症候群(第64頁)
- 第五節．罪大惡極的人體酸性化(第68頁)
第三講 空腹可排毒 —— 徹底清除身體毒素(第73頁)- 第一節．事實上，我們都是有毒之人(第74頁)
- 第二節．體內毒素堆積是健康的隱患(第79頁)
- 第三節．12 種必須清除的體內毒素(第83頁)
- 第四節．宿便毒素是諸多疾病的根源(第87頁)
- 第五節．人體的排毒器官及相關措施(第96頁)
- 第六節．斷食是最好的自然排毒療法(第101頁)
- 第七節．可以輔助斷食排毒的食物(第105頁)
- 第八節．斷食排毒不宜吃的四種食物(第110頁)
第四講 空腹與長壽 —— 空腹是讓你健康長壽的秘訣(第113頁)- 第一節．健康長壽的根本，就是空腹(第114頁)
- 第二節．天人合一的斷食自然養生(第119頁)
- 第三節．節制食量可以延年益壽(第124頁)
- 第四節．從嘴裡一點一點節省壽命(第129頁)
- 第五節．減少熱量能延長壽命(第136頁)
第五講 斷食養生法 —— 可以輕鬆實行的健康方案(第141頁)- 第一節．斷食並非傳說中的絕食(第142頁)
- 第二節．施行斷食要做充分準備(第148頁)
- 第三節．斷食時間必須把握得當(第153頁)
- 第四節．斷食中常見的生理反應(第158頁)
- 第五節．斷食養生的過程和方法(第162頁)
- 第六節．斷食過程中的注意事項(第167頁)
- 第七節．斷食後的復食期非常重要(第170頁)
第六講 空腹之禁忌 —— 空腹養生必須知道的事(第175頁)- 第一節．極低的熱量可能損及身體(第176頁)
- 第二節．避免過度饑餓損體傷身(第181頁)
- 第三節．如何處理斷食造成的胸部下垂(第186頁)
- 第四節．不可只為了減肥而斷食(第191頁)
- 第五節．斷食幾十天是可行之策嗎？(第196頁)
第七講 空腹如何養生 —— 各種斷食療法(第199頁)- 第一節．改善腸胃的一日兩餐斷食法(第200頁)
- 第二節．排毒防胖的三日淨食斷食法(第205頁)
- 第三節．主動而有規律的周際斷食法(第210頁)
- 第四節．減肥效果顯著的蜂蜜斷食法(第215頁)
- 第五節．無須嚴格減食的洋菜斷食法(第219頁)
- 第六節．可以輕鬆實行的優酪乳斷食法(第222頁)
- 第七節．三種常用的蔬菜水果斷食法(第226頁)
- 第八節．適應症廣泛的溫和斷食療法(第231頁)
- 第九節．修身養性的瑜珈斷食法(第235頁)
第八講 生機飲食 —— 輔助斷食療法更健康(第241頁)- 第一節．生機飲食的原則(第242頁)
- 第二節．生機飲食也可以豐富多彩(第246頁)
- 第三節．在逐漸減少中改變生活(第251頁)
- 第四節．堅持「三少」低溫烹調生活(第256頁)
- 第五節．攝取適量的鹽分才能健康(第261頁)
- 第六節．低鹽、低糖和低脂肪的五色食物(第266頁)
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