感覺累了就冥想吧:冥想10分鐘等於熟睡二小時出版公司:華志文化出版旭昇圖書總經銷作者:李上卿類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP6557

商品名稱：	感覺累了就冥想吧:冥想10分鐘等於熟睡二小時出版公司:華志文化出版旭昇圖書總經銷作者:李上卿類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

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熱門標籤：	感覺累了就冥想吧李上卿醫藥養生特殊療法

感覺累了就冥想吧:冥想10分鐘等於熟睡二小時出版公司:華志文化出版旭昇圖書總經銷作者:李上卿類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：李上卿
出版社：華志文化出版旭昇圖書總經銷
出版年：2016
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：PDF
ISBN：9789865636678

書籍簡介
冥想，就是給大腦的一種覺醒
冥想不是宗教、不是哲學，它是最有效的自我啟發的方法。無論在草地上、室內或是舒適的椅子上，都是適合冥想的場所。

很多人都聽說過冥想，可是冥想到底是什麼呢？其實冥想就是排除一切雜念，是一種不受任何外來干擾的狀態，它並沒有想像的那麼高深和困難。
全球最頂尖的人物都在練習的心靈修養法
超級暢銷書《秘密》強力推薦的成功法則
潛意識的作用是巨大神奇的，它的力量比意識要大很多。
美國前副總統科爾、蘋果「教父」賈伯斯、好萊塢知名演員兼導演克林．伊斯威特以及日本松下電器創始人松下幸之助等，都是冥想的受益和擁護者。
諾貝爾物理學獎、英國物理學家約瑟夫森說：「以冥想開啟直覺，可獲得發明上的啟發。」
美國著名脫口秀節目主持人奧普拉鼎力推薦的完美修養方式。
本書特色
一吸一呼中改變自我磁場
開創您想擁有的平靜生活

作者簡介
作者簡介
李上卿教授
◆心理系博士班畢業，專注於教學與論文專題研究，擅長行為心理語言的特別教育，曾被邀約做各種企業團體之心理講座，藉由其對心理學的專業，將一些生活及教育上對人生有益的文章書寫成書，並出版給大眾讀者分享其心得。

◆知名心理專家，長期研究冥想等心靈修養方式，對人體健康有積極作用，從事冥想與腦科學研究20多年。因出版本書成為最受歡迎的冥想老師。致力於冥想的研究和推廣。

章節

第一章　冥想，發現我們內心的力量(第13頁)

一、冥想，找回心靈深處的寧靜(第13頁)
二、冥想是祛除生活壓力的妙方(第30頁)
三、一呼一吸，一坐一思，皆是冥想(第42頁)
四、讓身心得到最佳冥想方式(第59頁)

第二章　冥想初級修習：想像(第79頁)

一、想像是一種散漫的冥想(第79頁)
二、心想才能事成，想像需要激發(第95頁)

第三章　冥想中級修習：暗示與催眠(第115頁)

一、人最大的力量就是自我暗示(第116頁)
二、讓積極的暗示佔據我們的心靈(第138頁)
三、催眠術，強化暗示的捷徑(第160頁)

第四章　冥想終極修習：放飛心靈(第174頁)

一、修煉心靈，找回自己的能量(第174頁)
二、用冥想調節我們的身心(第196頁)
三、讓我們的靈魂追上我們的身體(第221頁)

附錄：心靈蜜語(第242頁)

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