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| 商品編號： | DCP6741 | |
| 商品名稱： | 真正有效的紓壓處方!:以醫學科研為基礎, 分享紓壓解憂12良方 作者:黃素珍 類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 真正有效的紓壓處方
分享紓壓解憂12良方
黃素珍
醫藥養生
特殊療法
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真正有效的紓壓處方!:以醫學科研為基礎, 分享紓壓解憂12良方 作者:黃素珍 類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：黃素珍
出版社：
出版年：2022
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：EPUB
ISBN：9786267126257
書籍簡介
壓力，是影響現代人健康的殺手，
適時紓解壓力已成為當今重要課題。
但究竟該如何紓壓，
卻未必人人都知道。
因此，擁有超過40年醫療體系服務經歷的作者，
透過國內外專業研究理論以及個人成功經驗，
提供現代人12堂容易實踐的紓壓良方；
唯有適時釋放壓力、療癒心靈，
才得以維繫、鞏固身心健康，
進而提升生活品質與工作效率。
當身心活絡運轉，
心情才能隨之自由飛揚！
跟著作者一起體驗易懂入門的12堂紓壓課，
讓你一學就會！
分享淺顯易懂醫學研究理論
作者投入醫療體系服務超過40年，深刻了解疾病對於病人和家人的衝擊與影響，也從中發現到現代人需面對各種壓力，若無法適時且適當的紓發背負於身心的重大壓力，長期下來將影響到生活作息與健康。因此，作者運用其豐富醫療服務經驗，提供各種淺顯易懂的專業研究，得以作為現代人最佳紓壓指南。
身體力行 12堂紓壓良方
不走曲高和寡理論，透過專業論述，以簡單且生活化的12種良方，讓每個人從日常就能夠輕鬆實踐各種紓壓方式，例如運動、電影、烘焙、植栽等主題皆收納其中。唯有嘗試慢慢鬆開緊繃的心、喚醒腦內快樂元素、保持身心健康，才能揮別陰霾與低落，迎向陽光與樂觀之路。
此外，本書更設計可愛插圖輔助閱讀，邀請大家帶著輕鬆的心，一起體驗減壓新生活！
協同Podcast「聽點不一樣」提供人人受用的5個療癒心法
許多人都了解紓解壓力很重要，但未必知道該如何付諸行動，因此聽點以個人過往擁有諮詢超過千人的經驗，經由溫暖的聲音分享生活故事為大家紓壓打氣。只要打開APP收聽，24小時不間斷，隨時獲取滿滿正能量。
作者簡介
黃素珍
學經歷：
台北醫學大學護理研究所碩士
教育部部定講師
考試院高等考試及格
現任：
台灣護理學會個案報告審查委員
台灣護理學會專案報告審查委員
經歷：
天晟醫院護理副院長
康寧醫院護理主任
西園醫院護理主任
衛福部雙和醫院護理督導
北市立聯合醫院護理督導
衛生福利部醫療照護組醫院評鑑委員
榮登教育部「102年技職教育百位業師名人錄」
康寧學校財團法人康寧大學臨床副教授
台北醫學大學兼任講師
國立台北護理學院兼任講師
國立陽明大學兼任講師
元培科技大學兼任講師
中台科技大學兼任講師
章節
出版緣起紓壓篇- 運動紓壓
- 海洋紓壓
- 捏爆泡泡紙紓壓
- 書法養生和紓壓
- 賞魚紓壓
- 電影紓壓
- 著色紓壓
- 烘焙紓壓
- 寫作紓壓
- 烹飪紓壓
- 植栽紓壓
- 療癒小物紓壓
療癒篇- 你累了嗎
- 給情緒低落的另一個自己
- 你的夢想，我挺你
- 善良的你，曾經被人在身後捅刀嗎
- 美好豐盛從何而來
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