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| 商品編號： | DCP6456 | |
| 商品名稱： | 大自然的養生法 出版公司:開今文化 作者:張有寯 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 大自然的養生法
開今文化
醫藥養生
特殊療法
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大自然的養生法 出版公司:開今文化 作者:張有寯 類型:醫藥養生-特殊療法 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：張有寯主
出版社：開今文化
出版年：1993
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：PDF
ISBN：9789578730335
書籍簡介
健康是一，其他是零。唯有一的存在，其他的零方具意義。在繁忙的社會中，你如何自我保健？不妨回頭看看中國自古流傳的養生法，配合大自然的節奏，自我保養。
作者簡介
章節
總序(第3頁)第一章 生命、壽命(第13頁)- (一)生命的特徵(第14頁)
- (二)生命的活力(第17頁)
- (三)生命的限制(第20頁)
- (四)壽命與遺傳(第20頁)
- (五)人類的自然壽命(第22頁)
- (六)人類的平均壽命(第25頁)
- (七)長壽的事實(第29頁)
第二章 人類的衰老(第33頁)- (一)衰老的過程(第34頁)
- (二)中國醫學有關衰老的學說(第35頁)
- (三)現代醫學有關衰老的學說(第43頁)
- (四)皮膚、毛髮的改變(第51頁)
- (五)五官與口腔的改變(第54頁)
- (六)神經系統的改變(第60頁)
- (七)循環系統的改變(第62頁)
- (八)呼吸系統的改變(第64頁)
- (九)消化系統的改變(第66頁)
- (十)內分泌系統的改變(第70頁)
- (十一)泌尿系統的改變(第72頁)
- (十二)生殖系統的改變(第76頁)
- (十三)血液系統的改變(第79頁)
- (十四)運動系統的改變(第81頁)
第三章 養生的原則(第85頁)- (一)適應自然(第86頁)
- (二)協調陰陽(第89頁)
- (三)形神合一(第91頁)
- (四)預防疾病(第95頁)
第四章 飲食與健康(第99頁)- (一)節制飲食(第100頁)
- (二)合理膳食、均衡營養(第103頁)
- (三)素食與健康(第108頁)
- (四)酒與健康(第110頁)
- (五)茶與健康(第114頁)
第五章 運動與健康(第119頁)- (一)生命在於運動(第120頁)
- (二)鍛鍊身體講究科學(第122頁)
- (三)導引(第126頁)
- (四)五禽戲(第130頁)
- (五)八段錦(第131頁)
- (六)太極拳(第134頁)
- (七)按摩(第137頁)
- (八)易筋經(第143頁)
- (九)太極劍(第157頁)
- (十)家庭健身法(第173頁)
- (十一)母子球操(第180頁)
- (十二)龍游功(第183頁)
- (十三)幾種有益於身心的活動(第188頁)
第六章 精神與健康(第193頁)- (一)神與身體的關係(第194頁)
- (二)養神的方法(第196頁)
第七章 起居與健康(第201頁)- (一)起居有常(第202頁)
- (二)睡眠(第205頁)
- (三)做夢(第210頁)
- (四)戒房勞(第213頁)
- (五)床上「四寶」(第216頁)
- (六)講究衛生(第218頁)
- (七)防止室內空氣污染(第224頁)
- (八)戒煙(第226頁)
- (九)健康十誡(第230頁)
- (十)音樂與健康(第234頁)
- (十一)文娛與愛好(第237頁)
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