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| 商品編號： | DCP6912 | |
| 商品名稱： | 最強減肥餐 出版公司:羅達文創 作者:王菁菁 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 最強減肥餐
羅達文創
王菁菁
醫藥養生
健康食療
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最強減肥餐 出版公司:羅達文創 作者:王菁菁 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：王菁菁
出版社：羅達文創
出版年：2017
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789864660346
書籍簡介
最完整1日餐、3日餐、7日餐、21日餐……讓你天天享瘦；讓你天天吃瘦。
好吃是天性，不胖有妙招；營養專家打造的減肥食譜，精心挑選可以瘦身的天然食材，健康搭配，集減肥與保健於一書，脂肪熱量降，養顏又瘦身。助你與肥胖速戰速決，變身窈窕俏佳人！
本書從飲食瘦身出發，本著簡單方便的原則，詳盡介紹了瘦身過程中的飲食問題，哪些食材可以變瘦？怎樣料理可以變瘦？分類具體的介紹了利於健康瘦身的食材及其相關的菜餚食譜。材料普通易找，做法簡單易操作，既是減肥食譜，又兼顧了營養，尤其適合上班族，即使是不會做飯的人也可以照著操作。讓我們一起來用吃瘦身吧！
章節
內容簡介(第1頁)目錄(第2頁)怎樣做出好吃飽腹又有效的減脂餐(第5頁)教你自己訂一份合理的減肥食譜(第10頁)你真的懂欺騙餐是什麼嗎？(第12頁)減肥食品 美食盡情吃(第16頁)6大高熱量食物 減肥一定要遠離！(第22頁)合理安排三餐 幫助減肥成功(第24頁)減肥不能忽略早餐 30克蛋白質必不可少(第26頁)早餐吃什麼營養又減肥(第28頁)減肥早上吃什麼早餐好 流食比較好！(第32頁)水果早餐食譜 幫你燃脂又美顏(第33頁)8款健康減肥早餐食譜(第37頁)高顏值高營養的6款減肥早餐食譜(第41頁)11種低卡路里早餐(第44頁)10大瘦身午餐(第47頁)別再「過午不食」了 晚飯這麼吃你就能瘦！(第52頁)1日3餐減肥食譜(第57頁)3款全日減肥食譜(第62頁)3日排毒減肥餐(第66頁)3日排毒減肥餐 不運動也能瘦(第78頁)3天至少瘦4斤靠譜減肥餐這樣吃(第83頁)5日超完美健康減肥餐(第85頁)營養師制定專屬OL的1週健康減肥食譜(第88頁)想要快速減肥，試試1週減肥餐(第92頁)1週快速減肥法(第94頁)1週清腸減肥食譜(第98頁)1週瘦15斤的食譜(第101頁)13款美味食譜(第103頁)3款減肥食譜教你抵抗外食(第112頁)繽紛水果沙拉食譜(第117頁)最新版21天減肥法(第121頁)戰勝外食肥胖4大法寶飲食法(第124頁)6大減肥食譜助你吃出完美曲線(第133頁)吃粗糧怎麼減肥(第137頁)糙米減肥法健康助瘦(第140頁)黃豆快速減肥法(第144頁)紅豆減肥食譜(第147頁)黑豆瘦身食譜(第150頁)玉米澱粉的減肥效果(第153頁)蘆薈粉能減肥嗎？(第156頁)哪種優酪乳減肥效果好(第159頁)減肥界新寵 8食譜美味又減脂(第162頁)什麼水果有助於減肥？(第167頁)奶昔喝出火辣的身材(第170頁)輕食瘦身法 健康又享瘦(第173頁)一週瘦10斤(第176頁)美味雞肉減肥餐(第179頁)肉類變瘦身盟友(第181頁)白蘿蔔減肥食譜(第186頁)白菜減肥食譜(第188頁)雞蛋減肥食譜(第190頁)五色瘦腰飯(第192頁)吃粥減肥(第194頁)瘦身湯營養消脂(第198頁)排毒減肥食譜(第204頁)版權頁(第206頁)
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