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醫藥養生、藝術設計
光碟詳情
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| 商品編號： | DCP6995 | |
| 商品名稱： | 因為健康 所以幸福 出版公司:中國財富出版社 作者:鄭美美 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 鄭美美
醫藥養生
健康食療
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因為健康 所以幸福 出版公司:中國財富出版社 作者:鄭美美 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：鄭美美
出版社：中國財富出版社
出版年：2013
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9787504743855
書籍簡介
本書共九章，內容包括：健康—生命之本，幸福之源；健康是吃出來的；健康在於運動；快樂地活著，才能健康地活著；健康是“養”出來的；要帶著健康去工作；建立良好地生活方式，讓你遠離疾病；常健身，保健康；品味生活，精神健康等。
章節
第一章健康——生命之本，幸福之源(第4頁)- 1. 健康就是最大的财富(第4頁)
- 2. 一人健康，全家幸福(第5頁)
- 3. 没病真是福(第6頁)
- 4. 健康是革命的本钱(第7頁)
- 5. 失去健康=失去一切(第8頁)
- 6. 别拿健康赌明天(第9頁)
- 7. 有健康才是好人生(第9頁)
- 8. 测测你的健商(第10頁)
- 9. 健康最新标准(第11頁)
第二章健康是吃出来的(第12頁)- 1. 病是吃出来的(第12頁)
- 2. 饮食结构要科学(第13頁)
- 3. 食素能远离富贵病(第16頁)
- 4. 辩证饮食，对“症”下食(第17頁)
- 5. 每天一袋奶(第18頁)
- 6. 养成“主动饮水”的习惯(第19頁)
- 7. 吃盐要恰到好处(第20頁)
第三章健康在于运动(第22頁)- 1. 运动是身体健康的重要条件(第22頁)
- 2. 常走路不得病(第24頁)
- 3. 游泳是一项全身性运动(第26頁)
- 4. 选择一项适合自己的运动(第26頁)
- 5. 运动要讲“度”(第28頁)
- 6. 不同的季节，不同的运动(第29頁)
- 7. 男人如何运动(第31頁)
- 8. 女人如何运动(第32頁)
- 10. 疾病患者适宜的运动(第34頁)
- 9. 老人这样做运动(第34頁)
第四章快乐地活着，才能健康地活着(第35頁)- 1. 想健康就要心情好(第36頁)
- 2. 心情对机体脏器的影响(第37頁)
- 3. 调节情绪，是身心健康的重要保证(第39頁)
- 4. 平和才能养生(第41頁)
- 5. 静心，让你精神舒畅(第42頁)
- 6. 淡泊名利，活得更轻松(第43頁)
- 7. 放得下，看得开(第44頁)
- 8. 宽容能提高免疫力(第45頁)
- 9. 走出自卑(第46頁)
- 10. 心态积极，身体才能健康(第47頁)
第五章健康是“养”出来的(第48頁)- 1. 话说养生(第48頁)
- 2. 最好的医生是预防(第49頁)
- 3. 养生要注重养德(第51頁)
- 4. 养生要遵守整体观(第52頁)
- 5. 阴阳平衡，健康一生(第53頁)
- 6. 养生就是养气血(第54頁)
- 7. 养生要遵守的四大原则(第55頁)
第六章带着健康去工作(第56頁)- 1. 健康第一，工作第二(第56頁)
- 2. 正确应对工作压力(第57頁)
- 3. 作好预防工作,远离电脑职业病(第58頁)
- 4. 工作时，要学会适当地调换姿势(第61頁)
- 5. 上班族要经常参加运动(第62頁)
- 6. 会休息的人才会工作(第63頁)
- 7. 再忙，也要合理地睡觉(第65頁)
- 8. 远离白领综合征(第66頁)
- 9. 摒弃“快”的工作方式(第67頁)
- 10. 良好的工作习惯能减轻压力(第69頁)
第七章建立良好的生活方式，让你远离疾病(第70頁)- 1. 饮食起居要有规律(第70頁)
- 2. 富贵生活导致了富贵病(第71頁)
- 3. 养成健康的生活习惯(第72頁)
- 4. 重视生活细节(第73頁)
- 5. 改变不良的陋习，预防癌症(第74頁)
- 6. 让自己“饿”点(第75頁)
- 7. 养成良好的睡眠习惯(第76頁)
- 8. 性生活讲规则，不伤身(第78頁)
- 9. 控制血压，保护你的“生命之路”(第80頁)
- 10. 经常清理肠道更长寿(第82頁)
- 11. 过度的医治只能加重病情(第83頁)
第八章常健身，保健康(第86頁)- 1. 足疗：健康从“足”下开始(第86頁)
- 2. 练练瑜伽，平衡精神(第87頁)
- 3. 练普拉提，舒展筋骨(第89頁)
- 4. 打太极，调节气血的运行(第91頁)
- 5. 学会呼吸(第93頁)
- 6. 静坐，疏通经络，顺畅气血(第95頁)
- 7. 敲敲打打，打通经络(第96頁)
第九章品位生活，精神健康(第97頁)- 1. 音乐是神经系统的“维生素”(第97頁)
- 2. 品茗，清气长存、益寿延年(第99頁)
- 3. 闲暇时读一本书(第101頁)
- 4. 旅游，移情易性(第103頁)
- 5. 钓鱼有益于身心健康(第104頁)
- 6. 棋道，养生之道(第105頁)
- 7. 绘画，调情趣，悦身心(第106頁)
参考书目(第107頁)
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