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| 商品編號： | DCP7030 | |
| 商品名稱： | 豆漿健康法 出版公司:世茂 作者:李鴻奇 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 豆漿健康法
世茂
李鴻奇
醫藥養生
健康食療
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豆漿健康法 出版公司:世茂 作者:李鴻奇 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：李鴻奇
出版社：世茂
出版年：2005
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789577767141
書籍簡介
營養專家推薦豆漿是本世紀「餐桌上的明星」，是「心腦血管保健液」，並被譽為「植物性牛奶」；其胺基酸成分比較接近完全蛋白質，屬於優質蛋白質。豆漿中不含膽固醇，且飽和脂肪酸含量低，另有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂素、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，具有降低人體膽固醇，防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還有增強免疫力、延緩機體衰老的功能。
作者簡介
李鴻奇
旅日健康資訊情報專家，在國內各大報章雜誌撰寫健康專欄外，還從事相關資訊的翻譯論述工作。
章節
目錄(第3頁)前言(第9頁)第一章 豆漿的成分與效果(第11頁)- 大豆蛋白質(第15頁)
- 大豆異黃酮(第17頁)
- 皂素(第18頁)
- 大豆卵磷脂(第19頁)
- 亞油酸、亞麻酸(第22頁)
- 寡糖(第24頁)
- 維生素B群、維生素E(第25頁)
- 礦物質類(第26頁)
- 豆漿與其他食品的成分比較(第27頁)
第二章 豆漿能夠防治的疾病(第31頁)- 預防動脈硬化(第33頁)
- 緩和更年期症狀(第34頁)
- 改善月經不順、生理痛(第35頁)
- 美化皮膚的效果(第36頁)
- 防癌(第37頁)
- 促進腦部的活化性(第38頁)
- 消除緊張與焦躁(第39頁)
- 預防骨質疏鬆症(第40頁)
- 防止便秘(第41頁)
- 能夠消除贅毛(第42頁)
第三章 如何自己製作豆漿(第45頁)- 豆漿的製作方法(第46頁)
- 有關豆漿的疑問(第49頁)
第四章 飲用豆漿克服病痛的案例(第63頁)- 偏高的膽固醇值恢復到正常範圍(第64頁)
- 更年期疾狀獲得改善(第65頁)
- 皮膚變好了(第67頁)
- 身體脂肪率降低(第70頁)
- 豆漿使我健康長壽(第72頁)
- 以豆漿替代果汁(第73頁)
- 生理痛減輕了(第75頁)
- 腹圍縮小(第76頁)
- 內服與外敷之後，效果更好(第78頁)
- 淋巴腺的循環變好(第80頁)
第五章 利用豆漿做成美食(第83頁)- 豆漿茶碗蒸(第84頁)
- 豆漿煮豆渣(第86頁)
- 豆漿豆腐鍋(第88頁)
- 蔬菜豆漿間餅(第90頁)
- 豆漿涮涮鍋(第92頁)
- 豆漿粥(第94頁)
- 豆漿玉米湯(第95頁)
- 豆漿煮番茄(第97頁)
- 焗烤豆漿鮪魚(第99頁)
- 南瓜豆漿濃湯(第101頁)
- 豆漿咖哩(第103頁)
- 豆漿法國吐司(第105頁)
第六章 妙用無窮的豆漿果汁(第107頁)- 三天的豆漿果汁斷食方法(第111頁)
- 「豆漿果汁」的做法(第113頁)
- 有關飲用豆漿果汁減肥的疑問(第115頁)
- 飲用豆漿果汁減肥成功的案例(第118頁)
第七章 能夠增強生命力的「黑豆漿」(第155頁)- 「黑豆漿」的多種功能(第156頁)
- 「黑豆漿」的做法(第160頁)
- 飲用「黑豆漿」的減肥法(第162頁)
- 飲用「黑豆漿」減肥成功的案例(第164頁)
第八章 豆漿的外敷美容法(第187頁)- 能夠使贅毛不顯眼的豆漿化粧水(第188頁)
- 大豆異黃酮能抑制贅毛的成長(第189頁)
- 豆漿化粧水具有高度的保濕效果(第190頁)
- 豆漿化粧水的做法(第191頁)
- 有關豆漿化粧水的疑問(第193頁)
- 使用豆漿化粧水淡化贅毛與美化皮膚的案例(第201頁)
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