抗老力:吃對營養素, 讓身體機能變年輕出版公司:和平國際文化出版昶景國際文化總經銷作者:我是角色編輯部類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP7095

商品名稱：	抗老力:吃對營養素, 讓身體機能變年輕出版公司:和平國際文化出版昶景國際文化總經銷作者:我是角色編輯部類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

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銷售價格：	$100元

熱門標籤：	抗老力吃對營養素讓身體機能變年輕醫藥養生健康食療

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：我是角色輯部
出版社：和平國際文化出版昶景國際文化總經銷
出版年：2012
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789865894078

書籍簡介
從飲食和生活等全方位去衰老因，了解正確用藥常識及抗老知識，並積極攝取身體缺乏的營養素，不光只能延緩老化，人更從裡到外年輕健康。
．向失智症、心血管疾病、骨質疏鬆、聽力障礙……老化疾病宣戰
．有助提升抗老化力的蔬菜．水果TOP15
．有助提升抗老化力的湯品．飲品．食譜大公開

→ 抗衰老要從「抗氧化」開始
→ 屏除導致衰老的不良習慣
→ 對提升抗老化力有益的食物
→ 蔬菜水果的神奇回春
→ 防止老化所引起的退化性疾病
→ 對抗皮膚老化、減少皺紋產生

章節

Chapter 1 為什麼要提升抗老化力？　(第6頁)

一、人為什麼會衰老？(第8頁)
二、吃出抗老力(第12頁)
三、蔬菜水果的神奇回春(第18頁)

Chapter 2 向老化疾病宣戰(第22頁)

一、癌症(第24頁)
二、皮膚病變(第32頁)
三、失智症(第38頁)
四、白內障(第46頁)
五、心血管疾病(第50頁)
六、高血壓(第58頁)
七、中風(第80頁)
八、糖尿病(第88頁)
九、骨質疏鬆(第92頁)
十、聽力障礙(第96頁)

Chapter 3 有助提升抗老化力的蔬菜Top15(第102頁)

1. 胡蘿蔔(第104頁)
2. 菠菜(第105頁)
3. 芹菜(第106頁)
5. 蘆筍(第108頁)
6. 黑木耳(第109頁)
7. 大蒜(第110頁)
8. 花椰菜(第111頁)
9. 番茄(第112頁)
10. 黃瓜(第113頁)
11. 蓮藕(第114頁)
12. 薑(第115頁)
13. 油菜(第116頁)
14. 豇豆(第117頁)
15. 芋頭(第118頁)

Chapter 4 有助提升抗老化力的水果Top15(第120頁)

1. 櫻桃(第122頁)
2. 蘋果(第123頁)
3. 石榴(第124頁)
4. 檸檬(第125頁)
5. 奇異果(第126頁)
6. 橘子(第127頁)
7. 草莓(第128頁)
8. 柚子(第129頁)
9. 葡萄(第130頁)
10. 藍莓(第131頁)
11. 橄欖(第132頁)
12. 鳳梨(第133頁)
13. 桃子(第134頁)
14. 芒果(第135頁)
15. 龍眼(第136頁)

Chapter 5 有助提升抗老化力的湯品Top15(第138頁)

1. 鴻喜菇雞湯(第140頁)
2. 洋蔥海鮮湯(第141頁)
3. 西瓜雞湯(第142頁)
4. 豬肉耆棗歸杞湯(第143頁)
5. 溫補雞湯(第144頁)
6. 清燉鴨湯(第145頁)
7. 鱈魚補血湯(第146頁)
8. 木耳豬肉湯(第147頁)
9. 牛肉枸杞海帶湯(第148頁)
10. 蓮子銀耳湯(第149頁)
11. 鯉魚山楂雞蛋湯(第150頁)
12. 蓮子燉豬心(第151頁)
13. 鵪鶉蛋靈芝紅棗湯(第152頁)
14. 桂圓杏仁燉木耳(第153頁)
15. 乳鴿山藥湯(第154頁)

Chapter 6 有助提升抗老化力的飲品Top15(第156頁)

1. 酪梨牛奶(第158頁)
2. 黑豆粉飲料(第159頁)
3. 山藥蘋果優酪乳(第160頁)
4. 加味仙草飲(第161頁)
5. 五味飲(第162頁)
6. 草莓胚芽汁(第163頁)
7. 亮顏葡萄汁(第164頁)
8. 仙楂愛玉飲(第165頁)
9. 烏髮飲(第166頁)
10. 防皺飲(第166頁)
11. 美膚飲(第167頁)
12. 鮮奶李子汁(第167頁)
13. 草莓檸檬優酪(第168頁)
14. 柳丁鳳梨汁(第168頁)
15. 蘋果葡萄汁(第169頁)

Chapter 7 提升抗老化力的7-Days懶人食譜(第167頁)

DAY1(第172頁)
DAY2(第174頁)
DAY3(第176頁)
DAY4(第178頁)
DAY5(第180頁)
DAY6(第182頁)
DAY7(第184頁)

Chapter 8 附錄抗老化用藥的正確知識(第186頁)

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