每個人的日常營養保健出版公司:華志文化作者:柯友輝類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP7155

商品名稱：	每個人的日常營養保健出版公司:華志文化作者:柯友輝類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

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熱門標籤：	每個人的日常營養保健華志文化柯友輝醫藥養生健康食療

每個人的日常營養保健出版公司:華志文化作者:柯友輝類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：柯友輝
出版社：華志文化
出版年：2021
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF

書籍簡介
許多人在日常飲食方面，長期存在著某些偏見，更有一些人，由於純從個人的口味和愛好出發，缺少必要的指導，已經養成了很多不良的習慣，在不知不覺中損害了自己健康。
對於現代家庭來説，學習一些各疾病知識十分必要。特別是日常飲食中的宜忌，應該成為人人瞭解熟悉的常識。這對於提高自己和家人的生活品質無疑十分有益。
瞭解食物的特性和飲食，掌握食物的科學搭配，糾正錯誤的飲食習慣，讓家庭餐桌兼顧營養與美味，在吃出美味的同時，吃出一生的健康！運用通俗易懂的語言，將中醫關於飲食養生的保健原則，以及理論行詳細的解讀，讓您領略到中醫傳統養生智慧。

章節

第一篇：各種疾病營養(第17頁)

1 口腔潰瘍(第18頁)
2 鼻竇炎(第20頁)
3 感冒(第22頁)
4 慢性支氣管炎(第24頁)
5 肺炎(第27頁)
6 肺結核(第30頁)
7 肺氣腫(第32頁)
8 哮喘(第36頁)
9 高血壓(第38頁)
10 高血脂(第42頁)
11 中風(第47頁)
12 冠心病(第50頁)
13 貧血(第55頁)
14 消化不良(第58頁)
15 消化性潰瘍(第61頁)
16 痢疾(第63頁)
17 便祕(第67頁)
18 痔瘡(第70頁)
19 糖尿病(第71頁)
20 膽結石(第78頁)
21 腎結石(第80頁)
22 偏頭痛(第83頁)
23 帕金森氏症(第86頁)
24 老年癡呆症(第88頁)
25 失眠(第95頁)
26 神經衰弱(第97頁)
27 胃炎(第100頁)
28 肝炎(第104頁)
29 肝癌(第108頁)
30 肺癌(第112頁)
31 胃癌(第118頁)
32 食道癌(第123頁)
33 大腸癌(第128頁)
34 子宮頸癌(第132頁)
35 白血病(第137頁)

第二篇：嬰幼兒營養(第145頁)

1 嬰兒最好的食物 — 母乳(第146頁)
2 母乳餵養嬰兒要掌握好時間(第148頁)
3 煮牛奶的時間不宜過長(第149頁)
4 要給嬰兒額外補充水分(第150頁)
5 不宜在煮牛奶時加糖(第151頁)
6 不宜用牛奶煮奶糕餵養嬰兒(第152頁)
7 嬰兒不宜多吃蛋類(第152頁)
8 不宜讓嬰兒喝茶(第154頁)
9 嬰兒輔食不宜太鹹(第154頁)
10 嬰幼兒要多吃含鋅食物(第155頁)
11 嬰幼兒不宜多吃菠菜(第156頁)
12 幼兒每日攝入脂肪和糖類要適量(第157頁)
13 幼兒不宜過多食用動物肝腎(第158頁)
14 幼兒不宜多吃罐頭食品(第159頁)
15 幼兒食用保健食品應謹慎(第159頁)
16 幼兒不宜過多食用零食(第160頁)

第三篇：孕婦營養(第163頁)

1 孕婦的飲食營養(第164頁)
2 孕婦不能偏食(第165頁)
3 孕婦忌節食(第166頁)
4 孕婦要適當吃些玉米(第169頁)
5 孕婦不要貪吃冷飲(第169頁)
6 孕婦不宜吃山楂(第171頁)
7 孕婦不宜多吃方便食品(第171頁)
8 孕婦不宜吃過敏性食物(第173頁)
9 產婦的飲食營養(第174頁)
10 產後不宜喝燉老母雞湯(第175頁)
11 產後不宜滋補過度(第176頁)
12 產後忌多吃雞精粉(第177頁)
13 產後忌急於服用人參(第177頁)
14 產後忌過多吃雞蛋(第178頁)
15 產後忌多吃紅糖(第179頁)

第四篇：兒童青少年營養(第181頁)

1 兒童飲食要注意(第182頁)
2 兒童食用豆製品要適量(第183頁)
3 兒童飲用色素飲料要適量(第184頁)
4 兒童吃橘子要適量(第185頁)
5 兒童患皮膚病後不宜喝飲料(第186頁)
6 不宜讓兒童吃太多的果凍(第187頁)
7 兒童不宜常吃葡萄糖(第187頁)
8 不宜讓兒童吃太多的肥肉(第188頁)
9 兒童不宜多吃油炸食品(第188頁)
10 青少年合理飲食(第190頁)
11 青少年飲食應注意的問題(第191頁)
12 青少年變聲期的飲食(第194頁)
13 青少年不宜喝參湯(第196頁)
14 青春期不宜節食(第196頁)

第五篇：中年營養(第199頁)

1 中年人飲食要注意(第200頁)
2 飲食與抗早衰(第202頁)
3 中年人的抗病食物(第204頁)
4 有益健康的六道湯飲(第206頁)
5 合理節食能延壽(第208頁)
6 抵制肥胖的菜譜(第210頁)
7 男人早洩的食療(第212頁)
8 治療血精的食療方(第213頁)
9 調節男性性功能的飲食(第214頁)
10 男人壯陽湯(第217頁)
11 男人壯陽粥(第219頁)
12 補腎壯陽的藥膳(第220頁)
13 男人酒後應選擇的食物(第223頁)
14 中年男人應回家吃晚飯(第225頁)
15 更年期男性的飲食(第226頁)
16 適合肥胖女性吃的食物(第227頁)
17 中年女性健康飲食原則(第229頁)
18 中年女性應喜愛的食物(第230頁)
19 中年女性保健食物(第232頁)
20 更年期女性的健康飲食(第234頁)
21 更年期女性的保健食譜(第236頁)
22 有益於更年期健康的水果(第237頁)

第六篇：老年營養(第239頁)

1 老年人的合理膳食(第240頁)
2 老年人飲食要注意(第242頁)
3 老年人冬季飲食(第245頁)
4 老年人飲品的選擇(第246頁)
5 老年人要重視肉食(第247頁)
6 食醋蛋有助於老年保健(第248頁)
7 老年人宜多吃兔肉(第249頁)
8 孝敬父母慎買甲魚(第249頁)
9 老年人喝咖啡應謹慎(第250頁)
10 老年人不宜過量飲酒(第252頁)
11 老年人不宜多食糖(第255頁)
12 老年人不宜多吃白木耳(第255頁)
13 老年人不宜多吃瓜子(第256頁)
14 老年人不宜多吃糖水罐頭(第257頁)
15 老年人不宜吃冷食(第257頁)

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