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醫藥養生、藝術設計
光碟詳情
商品編號：
DCP7315
商品名稱：
天然蔬果健康養生法:五色蔬果是健康特效藥 出版公司:人類智庫數位科技 作者:蕭千祐 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
語系版本：
PDF電子書 繁體中文版
運行平台：
PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期：
2026-05-01
光碟片數：
1片CD光碟
銷售價格：
$100元
熱門標籤：
天然蔬果健康養生法
五色蔬果是健康特效藥
人類智庫數位科技
蕭千祐
醫藥養生
健康食療
天然蔬果健康養生法:五色蔬果是健康特效藥 出版公司:人類智庫數位科技 作者:蕭千祐 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
圖片說明:
內容說明:
商品資料
作者：蕭千祐
出版社：人類智庫數位科技
出版年：2015
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789863732259
書籍簡介
天然蔬果是健康特效藥
150道元氣蔬果餐掌握不生病的關鍵
紅色蔬果 養顏抗老
黃色蔬果 明目護心
綠色蔬果 強肝排毒
白色蔬果 防癌強身
紫色蔬果 增智健腦
吃對蔬果，創造彩色人生！
多吃蔬果，健康美、窈窕瘦、健康跟著走！
神奇蔬果植化素—防癌、抗老、提升免疫力
5色蔬果，小食物大功效
從頭到腳，由內而外，守護健康！
本書特色
◎達人教戰手冊，全面掌握蔬果大小事
蔬果分量怎麼抓？新鮮蔬果如何挑？理想進食順序應為何？正確洗滌方式怎麼做？達人分享完整實用資訊，一次解答所有疑惑。
◎150道美味蔬果料理，吃出健康元氣
營養師推薦隨手可得的天然蔬果食材，精密計算營養成分，設計美味的超人氣料理，輕鬆煮，這樣吃，讓您健康滿分活力旺！
◎蔬果功效徹底解析，保健強身超簡單
專家詳盡解說5色蔬果的食療保健功效，讓您瞭解如何用天然、省錢的方法調理體質，不用高價保健食品，輕鬆擁有健康。
作者簡介
作者簡介
長庚科技大學保健營養系助理教授 蕭千祐 營養師
現職：
長庚科技大學保健營養系助理教授
學歷：
台北醫學大學保健營養學博士班
資格：
國家營養師高考及格
代表著作：
《彩虹蔬果健康飲食法》、《維生素礦物質功效速圖典》
《防癌食物保健功效速查圖典》、《健康蔬果汁功效速查圖典》
《聰明健腦特效食譜》、《高鈣防骨鬆特效食譜》、《蔥薑蒜保健特效食譜》
審定推薦者簡介
書田診所家醫科主任 何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
學歷：
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格
經歷：
衛福部台北醫院家醫科主任
台北榮總醫師
省立桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員
代表著作：
《吃對食物降血糖》、《糖尿病就要這樣吃》、《高血壓就要這樣吃》
《降膽固醇就要這樣》、《不生病就要這樣吃》、《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《8週改善糖尿病食療事典》、《8週降低高血壓食療事典》
《8週降低膽固醇食療事典》《降低高血壓保健食譜》
章節
【推 薦 序】 多吃5色蔬果，健康跟著走 何一成 醫 師(第iii頁)
【作 者 序】 吃對蔬菜水果常保健康 蕭千祐 營養師(第iv頁)
Part 1 蔬果食療保健問答(第11頁)
Q1 為什麼要多吃蔬菜水果？(第12頁)
Q2 每天吃多少蔬菜水果才夠呢？(第13頁)
Q3 外食族怎麼吃，蔬果量才夠？(第14頁)
Q4 不同年齡層的人該怎麼吃蔬果？(第15頁)
Q5 水果要飯前還是飯後吃？(第16頁)
Q6 如何聰明挑選蔬果？(第17頁)
Q7 如何正確洗滌蔬果？(第18頁)
Q8 蔬果怎麼處理最好？(第19頁)
Q9 蔬果有哪些食用禁忌？(第20頁)
Q10 慢性病患者如何正確吃蔬果？(第21頁)
Part 2 150道5色蔬果健康食譜(第23頁)
紅色蔬果的神奇妙用(第24頁)
黃色蔬果的神奇妙用(第52頁)
綠色蔬果的神奇妙用(第92頁)
白色蔬果的神奇妙用(第130頁)
紫色蔬果的神奇妙用(第170頁)
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