莊雅惠好好調養你的五臟出版公司:邦聯文化作者:莊雅惠類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP7347

商品名稱：	莊雅惠好好調養你的五臟出版公司:邦聯文化作者:莊雅惠類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

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莊雅惠好好調養你的五臟出版公司:邦聯文化作者:莊雅惠類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：莊雅惠
出版社：邦聯文化
出版年：2017
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789866199868

書籍簡介
你知道傳統醫學跟現代文明其實相呼應嗎？
中醫的「肝」竟然跟……乾眼症、心情有關！

中醫的「心」竟然跟……過勞、焦慮症有關！
中醫的「脾」竟然跟……胃食道逆流、代謝病有關！
中醫的「肺」竟然跟……過敏、青春痘有關！
中醫的「腎」竟然跟……衰老、夜尿有關！
中醫學有「五臟一體觀」，認為人體以五臟為核心，以精、氣、血、津液為基礎，通過經絡將五臟、六腑、形體、五官、九竅聯結起來，臟腑組織之間相輔相成、又與外界環境相通。它是中醫治病及調養身體的重要依據，掌管全身的功能，所以隨時補充五臟所需的元素，外在的病氣無法危害身體健康，體內細胞也不容易癌變，是防病養生的重要準則。
現今生活中常見的小毛病、3C產品帶來的影響，都和五臟有關，只要跟著書中提供的保健方法調養好五臟，煩躁焦慮、慢性疲倦、眼睛乾澀、過敏、老化、癌症……，身心理問題全都out。

章節

本書使用說明(第iii頁)

〔作者序〕第五波飲食養生法(第v頁)

〔導讀1〕認識基本中醫常識(第8頁)

四大基本元素(第8頁)
生病的三大主因(第9頁)

〔導讀2〕認識五臟六腑(第12頁)

五臟的範圍簡介(第14頁)
保養五臟的好處(第15頁)

第一篇漢方肝臟保健(第17頁)

中醫觀點看「肝」(第18頁)
西醫觀點看「肝」(第20頁)
肝相關的常見病證(第22頁)
你有一副好肝嗎？(第24頁)
保肝日常生活這樣做(第27頁)
保肝要多吃的10道養生藥膳(第33頁)

第二篇漢方心臟保健(第41頁)

中醫觀點看「心」(第42頁)
西醫觀點看「心」(第44頁)
心相關的常見病證(第46頁)
你有一副好心嗎？(第48頁)
強心日常生活這樣做(第51頁)
強心要多吃的10道養生藥膳(第56頁)

第三篇漢方脾臟保健(第65頁)

中醫觀點看「脾」(第66頁)
西醫觀點看「脾」(第68頁)
脾相關的常見病證(第70頁)
你有一副好脾嗎？(第72頁)
健脾日常生活這樣做(第76頁)
健脾要多吃的10道養生藥膳(第82頁)

第四篇漢方肺臟保健(第91頁)

中醫觀點看「肺」(第92頁)
西醫觀點看「肺」(第94頁)
肺相關的常見病證(第96頁)
你有一副好肺嗎？(第98頁)
養肺日常生活這樣做(第101頁)
養肺要多吃的10道養生藥膳(第105頁)

第五篇漢方腎臟保健(第113頁)

中醫觀點看「腎」(第114頁)
西醫觀點看「腎」(第117頁)
腎相關的常見病證(第118頁)
你有一副好腎嗎？(第119頁)
固腎日常生活這樣做(第121頁)
固腎要多吃的10道養生藥膳(第126頁)

〔附錄1〕認識自己體質(第134頁)

日常食物屬性一覽表(第136頁)

〔附錄2〕中藥材小檔案(第137頁)

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