上班族對症湯療:用電鍋燉補70道湯粥茶養生藥膳:常見8大毛病全有解出版公司:邦聯文化作者:陳富春類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP7337

商品名稱：	上班族對症湯療:用電鍋燉補70道湯粥茶養生藥膳:常見8大毛病全有解出版公司:邦聯文化作者:陳富春類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	上班族對症湯療常見8大毛病全有解邦聯文化陳富春醫藥養生健康食療

上班族對症湯療:用電鍋燉補70道湯粥茶養生藥膳:常見8大毛病全有解出版公司:邦聯文化作者:陳富春類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：陳富春
出版社：邦聯文化
出版年：2018
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789866199912

書籍簡介
給日夜忙碌的你寵愛身心的保健良方
上班族要兼顧工作和家庭，隨著年紀增長，慢慢地出現原以為無傷大雅的小病痛，但漸漸地卻影響了日常生活，造成身心上的不適。

□過度使用手機平板→造成眼睛乾澀、疲勞，依賴人工淚液、眼藥水滋潤眼睛。
□長時間久坐用電腦→引起肩頸、手腕、腰背僵硬、痠痛、水腫，用遍痠痛貼布、按摩工具，仍無法緩解。
□壓力使睡眠品質差→即便有睡也無法深眠，醒來仍氣色差、疲倦，每天上班得用咖啡提神。
□飲食、作息不正常→使得身體抵抗力差，容易被感冒病毒侵入，只要有人得到馬上跟進。
□手腳呈現冰冷狀態→尤其是寒流來襲，圍巾、毛帽、手套全副武裝，但依然覺得冷。
上面是你的生活寫照嗎？若你看了覺得就是在說我，眼藥水、薄荷棒、咖啡、止痛藥、安眠藥，都是隨身必備品，何不試試本書提供的──最溫和、零副作用、超簡易的健康燉補藥膳呢？
考慮到上班族沒時間料理三餐，貼心的設計成只要放入電鍋中，就能做出湯、粥藥膳，還有即使在辦公室也能沖泡的茶方，讓您隨時保健身體。
本書特色
★內容實用
針對上班族最常見的加班疲勞、用眼過度、肩頸僵硬、煩躁失眠、氣血不順、腸胃失調等毛病，提供有效的解決方法。
★方法簡單
日日忙碌的內外勤上班族，沒太多時間料理，所以設計成只要有電鍋就能調理的食譜，還有即使在辦公室也能沖泡的茶方，讓擁有健康變得容易做到！

作者簡介
作者簡介
陳富春
小時因為愛吃之故，喜歡待在廚房看著手藝一流的媽媽做菜，造就了喜歡烹飪的興趣與基礎。加上因親戚和鄰居有開診所、西藥房和中藥行，前去幫忙，造就了對中、西醫的暸解。

從景文技術學院餐飲管理管理科畢業後，再進修於實踐大學生活應用科學系餐飲組，主修營養與藥膳。擅長結合西醫營養學與中醫藥理知識，加上本身對料理的研究，以最天然的食材將醫藥知識與餐飲結合，教大家健康正確的飲食保健方法。
■證照：
中餐烹調乙級技術士證照
烘焙丙級技術士證照
■經歷：
中華餐飲交流協會中餐教師
法鼓山中壢辦事處素食烹飪班教師
大愛電視台素食烹飪節目示範教學
金山社會大學素食宴客班老師
■著作：
《手作低鹽醬泡菜》、《健康蔬菜湯》、《健康吃蔬菜》、《四季素食健康補》、《小朋友健康成長藥膳》、《漢方學生藥膳》、《更年期這樣吃最健康》、《照顧男性的保健湯飲》、《焗烤真簡單》、《1鍋3菜真簡單》、《喝湯增健康》、《低卡焗烤真簡單》

章節

本書使用注意事項(第5頁)

食補養生辨體質(第6頁)

10 大自我診斷健康法則(第8頁)

提高免疫力感冒不上身(第14頁)

十大提升免疫力食材(第18頁)

泡澡增強抵抗力(第20頁)

自己熬煮高湯(第21頁)

健康燉補的好幫手～電鍋(第22頁)

第一篇環境因素(第24頁)

長期在空調環境引起水分流失(第26頁)
長時間用電腦造成的身體傷害(第36頁)
久坐引起的水腫及身體痠痛(第48頁)
工作家庭產生的身心壓力(第58頁)

第二篇內在因素(第74頁)

飲食不正常產生腸胃、泌尿道病痛(第76頁)
氣血循環不良產生的氣色差(第88頁)
不良生活習慣引起的身體病症(第102頁)
作息不正常造成免疫系統失調(第114頁)

中藥材小檔案(第128頁)

樂活暢銷好書推薦(第136頁)

手作低鹽醬泡菜出版公司:邦聯文化作者:陳富春類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

我家孩子不偏食:搞定挑嘴小孩的蔬菜料理術出版公司:邦聯文化作者:辜惠雪、高桂蘭類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

莊雅惠好好調養你的五臟出版公司:邦聯文化作者:莊雅惠類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

莊雅惠好好照顧你的肝出版公司:邦聯文化作者:莊雅惠類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

女中醫寫給女人的保健書:這樣做, 老得慢出版公司:邦聯文化作者:莊雅惠類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書繁體中文版

為小朋友量身設計溫和漢方藥膳出版公司:邦聯文化作者:陳富春類型:醫藥養生-懷孕育兒 PDF電子書繁體中文版

站內搜索

請輸入軟體名稱或編號

購物車

熱門關鍵字

健康食療		醫藥養生
卉子		羅達文創
大都會文化		陳彥甫
柿子文化		時報
御璽		菁品文化
貓咪予花兒		橡實文化
邦聯文化		華立文化
楊力		大都會
丹陽文化		正念飲食
世茂		吃對食物
李婉怡		明窗
玲子傳媒		悅光
陳峙嘉		麥浩斯
健康畎歲		陳富春
崧燁文化		敏濤