健康元素平衡:拯救身體, 延續健康生活 出版公司:千華駐科技 作者:馬志英 類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書 繁體中文版

《健康元素平衡：拯救身體，延續健康生活》是一本探討人體元素平衡的重要性的書籍。這本書共分為七個部分，以及四個附錄，每一部分都涵蓋了不同的主題，從元素的危機到食物在元素平衡中的作用，再到慢性疾病和衰老的關聯，以及如何通過均衡飲食來維持健康。
在第一部分中，作者指出了人體元素平衡對於長壽和健康的重要性。他提到了全球2.5億人正面臨著“隱形飢餓”的問題，需要關注元素的攝入情況。同時，他也強調了元素失衡對身體的危害以及如何自行保健的方法。
在第二部分中，書中詳細介紹了各種微量元素的作用，如維生素、鈣、鐵、鋅和鎂等。作者解釋了每種元素的功能以及它們在保持健康方面的重要性。這一部分通過提供科學合理的飲食建議，教導讀者如何確保每天攝取足夠的這些元素。
第三部分揭示了微量元素失衡與慢性疾病之間的關聯。作者通過深入探討鉻、硒、鐵、鈣和鉀等元素，闡明瞭它們對糖尿病、癌症、貧血、骨質疏鬆、心臟病、高血壓和近視等常見疾病的影響。同時，他也提供了相應的元素平衡調節方法，幫助讀者預防和治療這些疾病。
在第四部分中，作者強調了食物中的元素密碼。他解釋了各種食物中含有的不同元素，並提供了關於膳食均衡和烹飪加工的建議。此外，他還警告讀者注意食物陷阱，避免過度依賴某一類食物而導致元素不平衡。