食物中的降壓藥:69種降壓必備食物, 讓你健康無憂出版公司:千華駐科技作者:趙麗純類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCP7414

商品名稱：	食物中的降壓藥:69種降壓必備食物, 讓你健康無憂出版公司:千華駐科技作者:趙麗純類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	讓你健康無憂千華駐科技趙麗純醫藥養生健康食療

食物中的降壓藥:69種降壓必備食物, 讓你健康無憂出版公司:千華駐科技作者:趙麗純類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：趙麗純
出版社：千華駐科技
出版年：2023
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：EPUB

書籍簡介

《食物中的降壓藥：69種降壓必備食物，讓你健康無憂》是一本針對高血壓患者的必讀指南。
《食物中的降壓藥：69種降壓必備食物，讓你健康無憂》綜合了降壓常識、飲食指南和降壓食譜，為高血壓患者提供了一個全面而實用的參考。無論您是已經被診斷患有高血壓，還是希望預防高血壓的發生，這本書都將是您最好的夥伴。讓我們一起通過食物中的降壓藥，保持健康、無憂的生活！

章節

第一章降壓必知——高血壓患者需知的59個降壓常識

必知的21個基礎常識
必知的17個防範常識
必知的21個治療常識

第二章食療降壓——高血壓患者需知的12個飲食常識

必知的7個食療降壓常識
高血壓患者必須補充的5種元素

第三章降壓食物——最適合高血壓患者的69種食物

西瓜——降壓佳果
蘋果——降血壓的健康果
香蕉——鉀元素倉庫
山楂——降壓良藥
柚子——高血壓的首選水果
紅棗——天然維生素丸
草莓——降壓水果皇后
奇異果——維生素C之王
梨——治療高血壓併發症的佳果
柑橘——降低血壓的佳果
芹菜——「芹」能降壓
苦瓜——降壓「君子菜」
冬瓜——降壓減肥菜
洋蔥——穩定降壓菜
番茄——蔬菜中的水果
茄子——血管之友
蘆筍——富硒食品
菠菜——含鐵佳蔬
馬鈴薯——地下的「蘋果」
胡蘿蔔——高血壓患者食療佳品
黑木耳——防治高血壓
茼蒿——降壓「無盡菜」
大白菜——降壓功效顯著
莧菜——防治高血壓的長壽菜
銀耳——降壓菌中之冠
蘑菇——既補脾又降壓
香菇——穩定降血壓
薺菜——降壓靈丹菜
蓴菜——水生降壓菜
紅豆——降壓豆
黃豆——豆中降壓王
綠豆——含有降壓微元素
黑豆——常吃能降壓
豌豆——降壓豆
小米——降壓「代參湯」
燕麥——降壓的理想食物
蕎麥——高血壓患者理想的主糧
玉米——降壓效果顯著的粗糧
花生——營養價值高的降壓品
黑芝麻——降壓的「維生素E之王」
海參——延緩高血壓併發症
海米——降壓「三鮮」之一
蛤蜊——適宜高血壓口渴者
黃魚——海中降壓雙黃
海蜇——美味降壓藥
青魚——能降壓的「淡水魚王」
草魚——去脂降壓魚
鯽魚——美味降壓常食菜
海帶——碘的倉庫
牡蠣——能降壓的「海中牛奶」
核桃仁——降壓乾果王
枸杞子——能降壓的「仙人草」
烏雞——降壓的黑心寶貝
野兔——防治血壓的「保健肉」
鴨肉——增強體質預防病變
牛肉——降低心血管併發症
蜂蜜——天然降壓之寶
食醋——家庭常備降壓品
牛奶——常見降壓飲品
綠茶——最廣泛的降壓飲品
捲心菜——降壓的「菜中之王」
山藥——潤肺滋腎降血壓
菜花——天賜降壓良藥
黃花菜——降壓保健菜
紫菜——降壓長壽菜
金針菇——防治降壓的益智菇
萵筍——降壓苦味佳蔬
竹筍——高血壓患者的食療佳品
蓮藕——獨特降壓菜

第四章降壓食譜——為高血壓患者打造的42道湯粥

金針蓮子粥
蝦皮香芹燕麥粥
榛子枸杞粥
杏仁提子麥片粥
百合冰糖銀耳粥
豆漿粥
烏魚粥
鱸魚粥
生薑粥
荷花粥
脊肉粥
南瓜粥
油菜粥
碎菜粥
稻米燕麥粥
糯米粥
地瓜稻米粥
牛奶麥片粥
蛋黃粥
蓮子瓜皮粥
鱈魚粥
香菇肉粥
芹菜牛肉粥
麥冬竹葉粥
花生紅棗粥
雞汁粥
大棗冬菇湯
酸辣冬瓜湯
香菇湯
香菇豆腐湯
雪菜豆腐湯
奶湯芹蔬小排骨
南瓜濃湯
蔬菜清湯
鮮蘑豆腐湯
雞肉蔬菜湯
木耳豬皮湯
蓴菜雞絲湯
香菇茭白湯
肉末番茄湯
豬蹄茭白湯
雞肝雞骨架湯

第五章降壓茶飲——35種最適合高血壓患者的飲品

清熱袪火草莓汁
花椰菜香蕉汁
蓮藕蔬果汁
奇異果汁
鳳梨芹菜汁
胡蘿蔔苦瓜汁
大黃瓜汁
捲心菜梨汁
黑豆汁
鳳梨汁
菠菜草莓汁
芹菜雪梨汁
麥片咖啡
桃汁
牛奶南瓜汁
平衡血壓健康汁
降壓果汁
番茄降壓汁
番茄黃瓜芹菜汁
蘆薈鳳梨蘋果汁
烏龍抗壓茶
洋菊安神茶
茉莉降壓茶
舒壓薄荷茶
眾花降壓茶
降壓降脂茶
玫瑰花茶
蜜棗茶
三花茶
二花舒壓茶
綠茶川冬飲
菊花枸杞茶
菊花山楂茶
菩提助眠茶
薰衣草助眠茶

附錄

降壓食物索引

降壓食譜索引

版權頁

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