降血脂吃出健康守則:暢通心血管不卡油 壞膽固醇不見了! 出版公司:人類智庫數位科技 作者:何一成 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版

商品資料
作者：何一成
出版社：人類智庫數位科技
出版年：2016
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF

書籍簡介
小心！高血壓、心臟病、中風找上你
遠離心血管疾病，從甩掉體脂肪開始
 
◎14類消脂食材＋89種特效食物→吃出健康好身材
吃對食物，輕鬆降低總膽固醇。專業醫師、營養師嚴選消脂食材，幫助你快速打敗壞膽固醇、消除脂肪，輕鬆找回健康、贏得身材！
 
◎11大控制膽固醇對策＋14招護心血管祕訣→輕鬆降脂代謝佳
「吃」出來的高膽固醇，唯有選對食材、吃對方法，並且搭配規律作息和運動習慣，在排除膽固醇的同時，也抑制膽固醇生成，暢通心血管不卡油。
 
本書特色
 
吃對食物降血脂
 
掌握「四低一高」飲食原則
14類優質食材＋89種健康食物＝180道降血脂料理
 
注意！膽固醇已經悄悄盯上你
你真的認識膽固醇嗎？
□ 體內膽固醇越低越好？
□ 減肥、吃素就能控制膽固醇？
□ 瘦子的膽固醇一定低？
□ 膽固醇過高，一定要吃藥控制？
□ 植物油比動物油健康？

作者簡介
何一成 醫師
 
現職：
書田診所家醫科主任醫師
 
學歷：
國立陽明大學醫學士
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
 
資格：
國家醫師高等考試及格
 
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師
台北榮總醫師
衛福部桃園醫院家醫科總醫師
衛福部台北醫院家醫科主治醫師
 
代表著作：
《生病了，就要這樣吃！》
《降低高血壓保健食譜》
《糖尿病就要這樣吃》
《高血壓就要這樣吃》
《8週降低膽固醇食療事典》
《8週改善糖尿病食療事典》
《8週降低高血壓食療事典》
《心血管病防治特效食譜》
《酸鹼平衡特效食譜》
《完美抗老特效食譜》

章節