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| 商品編號： | DCP7570 | |
| 商品名稱： | 根治飲食:59種兒童青少年疾病x130種生長發育問題全面預防療癒對策, 0-18歲成長學習關鍵食育篇 出版公司:優食文化 作者:賴宇凡 類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 根治飲食
優食文化
賴宇凡
醫藥養生
健康食療
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根治飲食:59種兒童青少年疾病x130種生長發育問題全面預防療癒對策, 0-18歲成長學習關鍵食育篇 出版公司:優食文化 作者:賴宇凡 類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：賴宇凡
出版社：優食文化
出版年：2021
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：EPUB
書籍簡介
有效預防及改善慢性病，就從均衡美味不復胖的根治飲食開始！
全彩照片+秒懂插畫，76種常見慢性病 × 74種老化症狀超圖解！
40歲後，你也有這些疑難雜症嗎？
●一進入中年就膨脹發福，肚子屁股瘦不下來。
●天天吞維他命D和鈣片，骨質疏鬆仍然找上門。
●按時服用胃藥，「火燒心」卻變本加厲。
●每天吃大量水果補充維他命C，牙齦還是發炎紅腫。
●三餐都是無油高纖五穀飯配地瓜和精力湯，卻得了脂肪肝。
●長期服用益生菌，大便放屁還是很臭。
●下重本用最貴的精華液和保溼霜，皮膚仍然嚴重缺水。
●眼藥水和人工淚液不離手，乾眼症仍然好不了。
●健檢報告有看沒有懂。沒有紅字就all pass了嗎？
●拚命跑馬拉松卻愈跑愈胖，怎樣才能讓身體「燒油」？
慢性病 × 初老症，和你想的不一樣！
●大部分的病，是吃出來的。
●蛋白質攝取不夠，會導致失眠和夜尿。
●你所吃的油，決定你的排毒力！
●惱人的耳鳴，可能是腸菌失衡造成。
●低血糖和高血糖一樣危險，兩者都是吃太多糖的後果。
●老年憂鬱症，往往是消化出了問題。
●做菜不加鹽，對控制血壓完全無效。
●膽固醇攝取不足不但影響排毒，而且很可能引發健忘和失智。
●酸性體質的元凶，不是大魚大肉而是精緻澱粉。
●水喝得不夠，會導致胃潰瘍和高血壓。
●胃潰瘍、胃食道逆流並非胃酸過多，而是胃酸不足。
●高糖飲食加速老化和皺紋。
●大吃水果，小心肝指數飆高。
●吞鈣片補鈣，補不到鈣而且狂抽筋！
暢銷作家 × 食療天后賴宇凡，首度針對76種常見慢性病 × 74種老化症狀說清楚、講明白；
「年紀大」≠「生病」，從日常保養到病症改善，根治飲食讓你把健康和青春吃回來！
※【宇凡獨家食療妙方】※
● 蛋黃含有豐富葉黃素，吞膠囊不如多吃蛋。
● 吃皮補皮，吃骨補骨，吃蛋補腦。
● 早餐首重蛋白質，甜點要在午餐吃，晚餐盡量少吃糖。
● 和姊妹淘下午茶聚會之前，別忘了先吃鹹酥雞！
● 吃得均衡營養，皮膚自然Q彈凍齡。
● 根治飲食＝解放限制 × 享受生活
作者簡介
作者簡介
賴宇凡
●美國NTA認證自然醫學營養治療師
●美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士
●美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow）
●知名暢銷作家
出生於台灣，原本從事心理健康工作，曾擔任美國加州大學心理諮商講師、中國華東師範大學特約心理諮商師及講師。擔任心理諮商師期間，發現心理及情緒問題與食物有緊密關聯，因而轉換跑道投入自然醫學領域，成為美國僅有兩千名的NTP自然醫學營養治療師。
已出版七本暢銷書：《守衛你的情緒界線》、《28天超便利根治飲食法》、《【超圖解】慢卡路里讓你瘦》、《要瘦就瘦，要健康就健康》、《身體平衡，就有好情緒！》、《吃出天生燒油好體質》以及《瘦孕、順產，讓寶寶吃贏在起跑點》。
每本書一出版即空降博客來、誠品、金石堂暢銷排行榜，並於2015、2016、2017連續三年榮登博客來年度華文暢銷作家。YouTube單支影片超過623萬人次觀看。
章節
電子書序序 聆聽疾病的聲音前言 有一條從健康走向疾病的路，就有一條從飲食回到健康的路Part 1 食療保健四大天王2｜血糖3｜排毒4｜荷爾蒙Part 2 這些慢性病是怎麼來的？該怎麼改善？- 1｜太胖 / 太瘦
- 2｜高血糖 / 低血糖 / 糖尿病
- 3｜心血管堵塞 / 血管硬化
- 4｜牙周病 / 牙齦流血
- 5｜手指（手掌）或腳趾（腳掌）發麻
- 6｜飛蚊症
- 7｜視網膜剝離
- 8｜眼睛中風 / 腦中風
- 9｜黃斑部病變
- 10｜青光眼
- 11｜白內障 / 角膜混濁
- 12｜聽力退化（重聽） / 耳鳴 / 眩暈
- 13｜高血壓 / 低血壓
- 14｜痛風 / 尿酸過高
- 15｜腎功能減退
- 16｜失智症
- 17｜女性更年期
- 18｜男性更年期
- 19｜帕金森氏症
- 20｜陰道發炎（陰道乾、陰道癢、陰道有異味）
- 21｜甲狀腺亢進 / 甲狀腺機能減退
- 22｜乾眼症 / 突眼症
- 23｜骨質疏鬆 / 蛀牙 / 指甲頭髮易斷裂 / 心律不整 / 抽筋
- 24｜腎結石 / 膽結石
- 25｜憂鬱
- 26｜睡眠問題 / 呼吸中止症
- 27｜夜尿症
- 28｜攝護腺腫大
- 29｜尿失禁
- 30｜性欲降低
- 31｜不舉 / 早洩
- 32｜退化性關節炎 / 椎間盤退化症 / 筋膜炎 / 皺紋 / 骨刺
- 33｜五十肩
- 34｜肌少症
- 35｜癌症
- 36｜自體免疫系統疾病
Part 3 預防是最好的養生之道- 1｜預防勝於治療
- 2｜骨關節保養
- 3｜視力保健
- 4｜皮膚保養（預防老人斑）
- 5｜腦力提升
- 6｜心血管保養、預防三高 / 三低
- 7｜牙齒保健
- 8｜消化保健
- 9｜血液循環保健
附錄｜ 聰明使用保健食品的方法食療保健快問快答後記｜ 追求健康是為了愛與被愛*如服用任何保健食品，務必諮詢專業醫師，審慎評估是否會與正在服用的藥物衝突。版權頁
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