鐵娘子的瘦身秘密:14天驚喜冒險的夢幻激瘦之旅 出版公司:御書房 作者:姜家鳳 類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書 繁體中文版

商品資料
作者：姜家鳳
出版社：御書房
出版年：2008
課程類型：醫藥養生>減重塑身
檔案格式：PDF

書籍簡介
內容簡介

打破迷思 誰說熟女不好瘦？

54歲的她可以，妳也適用嗎？

國際焦點話題‧完全窈窕女性適用經典

編輯筆記

英國鐵娘子的食譜秘辛--為什麼熟女比少女還享瘦？

54歲的她可以，對妳也“瘦”用嗎？

英國前女首相，有鐵娘子之稱的柴契爾夫人，在入主國政之前，採用了一套減肥食譜，成效卓著，果然以最佳體態亮相。

◆這套所謂的“多蛋食譜”，到底有什麼奧祕？適用每個人嗎？

◆年紀越長，越難瘦身？當年已54歲的柴契爾，為何可以見效？

◆想瘦，不敢吃？作者告訴你只要吃的正確，還是可以窈窕美麗。

◆知識+姿勢=窈窕，飲食如愛情，遇見了錯誤，就會輸的徹底。

本書不是舊知識，而是最重要的新觀念

這本書要告訴讀者，健康美麗的窈窕奧秘及克服少吃多動的秘訣。我們拿放大鏡檢視書中論述主角—英國前首相柴契爾夫人，是如何控制體重來彰顯個人獨特的領袖風範。再以輕鬆的話題帶領大家進入駕馭體重的知識殿堂。

打開這本書，就像是打開潘朵拉的盒子般，剛開始翻閱，可能發現這不僅是本『觀念營養學』，但讀懂並身體力行後，這更會是本一生受用的『健康窈窕聖經』。

本書的精采附表 常用食物的升糖指數

食物代換表與熱量計算

食物熱量分配表

 

作者簡介
作者簡介

姜家鳳〈Chloe Chiang〉

營養學碩士

取得營養師證書，目前服務於知名大學營養學系

喜歡任何美的事物都可以擁有健康的正面能量色彩

悠活自在的她，擁有體適能第二專長

她 開班授課教導有氧舞蹈(aerobics)、瑜珈(yoga)及皮拉提斯(pilates)

她 喜歡將對美食的熱情以營養的角度來張顯

她 更享受於在有氧、瑜珈提斯之後，全身細胞都活氧起來的感覺

 

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