搞懂內分泌 練成你的易瘦體質:不節食、不斷醣、不生酮, 不吃藥、不需要制式菜單, 打造這輩子都胖不了的瘦身術! 出版公司:高寶 作者:蔡明劼 類型:醫藥養生-減重塑身 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者：蔡明劼
出版社：高寶
出版年：2021
課程類型：醫藥養生>減重塑身
檔案格式：EPUB
ISBN：9789865061739

書籍簡介
＼內分泌真相！／
＼迷思破解！／
★★★不用任何瘦身產品、不需要餓肚子，幫助線上學員減重累計超過4000公斤的科學化瘦身法，在家身體力行就會瘦！★★★

△瘦身的方法百百種，為什麼你總是選到最痛苦又最沒效的？
△減肥成功的人那麼多，為什麼你卻老是減不下來，或者是瘦下來之後又用加倍的速度胖回去？
△內分泌？新陳代謝？對你來說是否好像既孰悉又陌生的名詞？

以上問題答案是：
△因為身處資訊爆炸的時代，所有的減肥方式都能在網路上找到，但我們常常搞不清楚哪些是對、哪些是錯。
△因為對內分泌的不了解，想減肥的人特別容易被廣告以及流行飲食法牽著鼻子走。買這個可以增強新陳代謝？買！吃那個可以改善內分泌失調？吃！兜了一大圈，最後既沒有獲得健康、也沒有改變身材。

其實，內分泌和新陳代謝是自然而然、每天都在發生的一種規律罷了，而現代人不健康的生活型態破壞了身體的平衡，導致疾病叢生、體重失控。
因此，想要身體健康、或者終結肥胖，就應該要回到源頭：了解內分泌和新陳代謝，並且重新建立良好的飲食習慣和生活型態，找回身體的平衡。這些具有科學根據的理論和工具，才能讓你想瘦就瘦一輩子！
１★內分泌失調的真相大公開！用飲食和運動就能掌控代謝。
２★直面現實，99.99%的肥胖都源自「吃太多」！想瘦下來的第一步就是不找藉口。
３★別當食盲！學會看清自己每天吃了什麼、吃了多少？
４★節食？斷醣？生酮？減肥藥？深入淺出破解各種誇大不實的減肥迷思。


＝專序推薦＝
一分鐘健身教室—史考特醫師
禾馨婦產科—烏烏醫師
新竹東元綜合醫院營養師—葉若懿

＝各界熱烈齊推＝
健身教練—Joanne
環球牙醫診所院長—盾牌牙醫史書華
功能醫學營養師／「食物的力量」粉專部落格作者—呂美寶
艾斯靈魂私教健身房—李忠信經理
家醫科醫師—吳涵如
加州大學舊金山分校醫學院教授—林慶順
暖心健身教練—珍珍（施怡如）
家醫科醫師—夏紹剛
腎臟專科醫師／怡和透析診所院長—張翰元
懿聖皮膚科診所院長—游懿聖
職能治療師—黃彥鈞
旅遊美食服裝部落客—愛梨
科博特診所院長—劉博仁醫師／博士
成大醫院內科教授／內分泌新陳代謝科主任／中華民國糖尿病衛教學會秘書長—歐弘毅
減重醫師／國際認證運動營養專家—蕭捷健
成大醫院骨科部主治醫師暨病房主任—戴大為
醫師—謝鎮陽

▲以上依姓氏筆畫排序

作者簡介
作者簡介

蔡明劼
 
原本只想幫助深受肥胖所苦的三高患者，於是認真研發出一套不吃減肥藥、不用瘦身產品、不餓肚子也能減肥的健康瘦身課程。天然毒舌的教學風格，透過網路傳播居然大受歡迎，意外變成了婦女的救星、減重界的硫酸天王。
 
臉書：www.facebook.com/Dr.HealthFitness/
 
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
 
[經歷]
臺大醫院 實習醫師
成大醫院 內科部住院醫師
成大醫院 兼任主治醫師
內分泌新陳代謝專科醫師
肥胖症專科醫師
糖尿病衛教師證照
Ｃ級健身指導員證照
 
[現任]
高雄市陳顯明診所副院長
蔡醫師線上瘦身社團創辦人

章節