孔子養生妙諦:飲食健康, 藏養拓展人生 出版公司:千華駐科技 作者:洪佳婧、楊忠宇 類型:醫藥養生-減重塑身 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者：洪佳婧, 楊忠宇
出版社：千華駐科技
出版年：2023
課程類型：醫藥養生>減重塑身
檔案格式：EPUB

書籍簡介
《孔子養生妙諦：飲食健康，藏養拓展人生》是一本致力於傳承孔子養生智慧的中醫健康讀物。本書以《論語》中孔子言行為藍本，融入現代營養學、中醫養生學等多重視角，系統闡述孔子養生智慧的精髓與實踐方法，旨在引領讀者擁有健康、長壽的人生。
作為一本關於孔子養生的中醫讀物，《孔子養生妙諦：飲食健康，藏養拓展人生》既具備傳承歷史文化、文化自信的意義，也能夠為讀者提供實際指導，讓每個人都能夠從中汲取健康的智慧，擁有一個健康、長壽的生活。第一章以「食不厭精，膾不厭細」為主題，指出孔子養生思想中對食品品質的高標準和對細節的嚴格要求，闡述流傳2500年的傳世智慧與現代社會食品安全屢亮紅燈之間的聯繫。接著從口腔入手，講述食不厭精在防止病從口入方面的重要作用，揭示病從口入可致全身性疾病的殘酷現實，呼籲每個人都應當珍惜好口腔清潔衛生。
第二章則介紹孔子對於神經衰弱、病後康復等方面的養生智慧，從睡眠、鍛煉等多個方面全面探討如何保持身心平衡和健康。本書還涉及到藏養學的知識，通過闡述「存內不泄」、「神藏不露」等原則，讓讀者深刻理解真正的健康來自於內部調養。
同時，本書融合傳統文化與現代科技，引用大量的醫學研究成果，力求將傳統的中醫養生智慧與現代營養學、醫學結合起來，為讀者提供更加科學、全面的健康指導。
第三章則探討孔子養生智慧在老年人群中的重要性。其中，「老年『精』要適當」這一主題指出，雖然老年人身體機能逐漸下降，但通過科學合理的飲食和適當的運動，同樣能夠保持身體的健康。另外，「膾不厭細利於消化」則著重講述老年人飲食的優先考慮因素，同時也提醒年輕人要注意保養自己的身體。
除此之外，本書還包括很多「老壽星」相關的笑話和趣味故事，讓讀者在輕鬆愉悅的氛圍中深入了解孔子養生智慧的內涵和價值。
《孔子養生妙諦：飲食健康，藏養拓展人生》是一本內容豐富、知識深入的健康讀物，既有歷史文化的溫度，又融入現代科技的思維方式，是一本既頗具收藏價值，又能引領人們擁有健康生活的佳作。對於對健康有所關注的人士來說，這本書不僅能夠幫助他們更好了解中醫養生知識，還能為他們提供實用的指導和建議，讓身體更加健康。
 

作者簡介
作者簡介

洪佳婧、楊忠宇，專職作家。

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