健身Yes!曲線Coming!:解開瘦身&曲線運動的100個迷思 出版公司:臺視文化 作者:邱柏學 類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書 繁體中文版

商品資料
作者：邱柏學
出版社：臺視文化
出版年：2014
課程類型：醫藥養生>減重塑身
檔案格式：PDF
ISBN：9789863430407

書籍簡介
你想知道為什麼天天運動卻還是沒有美麗的身體線條嗎？難道持續運動不是就一定會瘦嗎？可以只練手臂再練出人魚線嗎？現在網路資訊發達，常常有人為了擁有人魚線、王字肌等美麗的身體線條，在網路搜尋資訊並以訛傳訛學習了很多運動方式，導致很多人對運動充滿誤解與幻想，一直用錯誤的方法增加身體壓力！也有很多人不了解自己的身體，最後造成傷害健康的結果！
 
而泛濫的廣告詞「只要做這個」、「只要幾週」、「只要吃這個」你一定常常信以為真卻一點效果都沒有！專業的邱柏學健身教練告訴你，唯有把錯誤觀念通通丟掉，才能打造出自我喜愛的美麗身材，讓你訓練有方向有效率，早日達成健身目標！！
 
106個你不能不知道的運動真相，讓你提升自我健康，找到正確運動方法。
 
本書特色
 
◆ 書中提供正確養肌訣竅，健身、減重、線條一次到位！
 
◆ 提供簡易在家健身法，按圖索驥一步步在家照著做，動作簡單有效，局部、全身精壯雕塑，不會遇上最難以克服的健身撞牆期，10週就能瘦出結實健美肌！
 
◆ 解惑你以為的100運動迷思，完全打造喜愛運動或運用運動減重不能不看的誘因！
 
◆ 以自身經驗分享減重以及健身的冠軍歷程，說明健身瘦身的好處，極具說服力！
老師親身示範在繁忙的生活中利用幾分鐘的時間，就能輕鬆達到十週瘦五公斤的有效瘦身法則，只要跟著老師運用簡易的運動方法就完成！

作者簡介
邱柏學-輔大金剛郎
 
以自己是健身冠軍的經驗，長年在FB分享健身、瘦身的迷思，不僅有自身良好的健身經驗，更分享長年健身的挫折與迷思，讓大家都能健康快樂的擁有美麗曲線。
 
‧擁有FB萬人粉絲團https://www.facebook.com/FJCUWOLF
 
‧2支將自身冠軍經歷以及健身經歷拍攝成的影片，引起熱烈迴響以外還瘋狂被轉載！
1十週瘦14公斤-2012冠軍之路Ⅱ
2.冠軍之路2010
 
‧台視新聞、華視新聞、非凡新聞、東森新聞、自由電子報、聯合報、中央社、蘋果日報、痞客邦熱門焦點、隨意窩日誌，於2012年皆熱烈採訪！
 
獎項：
學生組：
2012大專盃80-冠軍
2010中正盃學生組70+冠軍
2010大專盃80-亞軍
2011大專盃85-亞軍
成人組：
2010嘉義市長盃成人組80-亞軍
2010中正盃成人組80-季軍
2010府城盃成人組80-殿軍
2011全國青年盃90-第五
2012全國總統盃85-第五

章節