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| 商品編號： | DCP8116 | |
| 商品名稱： | 健康與長壽:老當益壯並不難 出版公司:健康世界雜誌 作者:梁薔 類型:醫藥養生-銀髮族照護 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 健康與長壽
老當益壯並不難
健康世界雜誌
梁薔
醫藥養生
銀髮族照護
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健康與長壽:老當益壯並不難 出版公司:健康世界雜誌 作者:梁薔 類型:醫藥養生-銀髮族照護 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：梁文薔
出版社：健康世界雜誌
出版年：2011
課程類型：醫藥養生>銀髮族照護
檔案格式：PDF
ISBN：9789867577702
書籍簡介
有的人六、七十歲仍天天跑步，生龍活虎；有的人已經腰酸背痛；步履蹣跚。
人會老是必然的，病痛卻不一定要與老相伴，我們很可以健康快樂地走完全程，無災無病一路往西行。
雖然人類還沒能找到長生不老的仙丹，但是科學卻給我們指出了一條光明大道。
本書告訴你哪些防老的飲食與良好的運動習慣可以避免疾病，享受人生到極限。
作者簡介
梁文薔
台灣大學農化系畢業後旋即赴美，取得美國伊利諾大學食品營養學碩士、美國華盛頓大學高等教育博士，曾任美國西雅圖海濱社區學院營養學教授。是文學大師梁實秋的女公子，也許家學淵源，所以文筆曉暢，總能將專業艱澀的營養學知識寫得流利輕鬆，讓關心健康的一般讀者不費力地讀下去。著有「營養問答集」(榮獲行政院衛生署國民健康局優良健康讀物推薦獎！)、「減肥必勝要訣」。
章節
健康與長壽(第4頁)好飲食，好習慣—— 老當益壯並不難(第12頁)運動——人人有責！(第18頁)老人的營養(第26頁)男人的特殊營養需要(第46頁)婦女的特殊營養需要(第54頁)吃補劑會有害嗎？——避免食用過量(第64頁)要吃維生素E補丸嗎？(第70頁)營養界新星——維生素D(第76頁)若要健康請先好「色」—— 植物色素(第84頁)要健康，大家快吃全穀類！(第90頁)堅果核仁的價值(第102頁)亞麻子是保健食品嗎？(第114頁)吃魚，有益健康！(第120頁)雞蛋與膽固醇(第136頁)豆漿與牛奶(第150頁)喝咖啡健康不健康？(第154頁)茶與健康(第168頁)水 為什麼這麼重要？(第182頁)預防阿茲海默症吃出腦的健康來！(第200頁)如何保護眼睛滋養靈魂之窗？(第216頁)吃甚麼食物有助預防骨質疏鬆症 ﹖(第226頁)飲食與高血壓(第234頁)飲食與癌症(第244頁)飲食與關節炎(第258頁)咀嚼的重要(第266頁)後記(第271頁)
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