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| 商品編號： | DCP8128 | |
| 商品名稱： | 長壽法則:90歲老人的健康秘訣 出版公司:千華駐科技 作者:郭誠傑、張衛華 類型:醫藥養生-銀髮族照護 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 長壽法則
90歲老人的健康秘訣
千華駐科技
郭誠傑
醫藥養生
銀髮族照護
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長壽法則:90歲老人的健康秘訣 出版公司:千華駐科技 作者:郭誠傑、張衛華 類型:醫藥養生-銀髮族照護 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：郭誠傑, 張衛華
出版社：千華駐科技
出版年：2023
課程類型：醫藥養生>銀髮族照護
檔案格式：EPUB
書籍簡介
《長壽法則：90歲老人的健康秘訣》是一本有關長壽和健康的養生書籍，旨在為讀者提供關於長壽的秘訣和食療知識。
本書共分為兩章，第一章介紹六位年屆九十的長壽老人的豐富人生經驗和保持健康的秘訣。其中包括40天有效期的遺書、88歲遭遇人生最大一次骨折痛苦、93歲成功打敗腫瘤君等故事，以及世界針灸治療乳腺增生第一人的經驗談等等。這些故事告訴我們，只要有決心和正確的做法，就能活得更長壽、健康和幸福。
第二章專注於飲食療法，介紹了長壽老人們的飲食習慣和特殊食療技巧。其中包括「腸瘦」才能長壽的觀點，以及作者自己的健康訓練有「素」，以及不只女人要「吃醋」等話題。此外，本章還分享豐富的美食食譜，如魚湯配南瓜、山楂糖水、菠菜薏仁粥等等，非常實用且易於操作。
本書的特點在於介紹長壽老人的生活經驗和營養學知識，可幫助讀者瞭解到健康長壽的重要性。此外，本書還附有豐富的配圖和圖表，更加直觀介紹每一個秘訣和食譜，方便讀者在家中自製養生菜餚。
本書《長壽法則：90歲老人的健康秘訣》是一本非常實用且充滿智慧的書籍，無論您是希望過更健康和長久的生活，還是對養生和飲食方面有興趣，都能從中受益匪淺。
作者簡介
作者簡介
郭誠傑、張衛華，專職作家。
章節
彩插出版說明前言推薦序一推薦序二推薦序三第一章 90歲不輸90後- 40天有效期的遺書
- 88歲遭遇人生最大一次骨折痛苦
- 93歲成功打敗腫瘤君
- 95歲依舊是個「工作狂」
- 世界針灸治療乳腺增生第一人
- 養生祕訣身上找
第二章 「食」來運轉- 「腸瘦」才能長壽
- 我的健康訓練有「素」
- 不只女人要「吃醋」
- 巧吃「溫食」，延年益壽
- 「鹽」多必濕
- 就地取材，按季進食
- 秋冬蘿蔔「小人蔘」
- 白菜——特效安胃劑
第三章 一拍三揉養生操- 容顏逆天的防腐祕訣
- 90歲黑頭髮逆襲不是夢
- 解讀「眉」麗密碼
- 「給眼睛放個假」
- 保養肺的「鼻」經之路
- 固齒有絕招兒
- 「腰」美不留遺憾
- 與長壽「膝」「膝」相關的保衛戰
第四章 長壽祕訣身上找- 知己知彼：不再談「糖」色變
- 高血壓的冰火兩重天
- 專心「治」「脂」
- 別讓大腦偷懶兒
- 「更年心」比「更年期」更要命
- 血管如何變年輕
- 腎有多強，壽命就有多長
- 讓腸道聽話
- 讀懂脾胃的「微表情」
- 骨骼長壽始於「密」度
第五章 好身體是「誇」出來的- 和抑鬱說拜拜
- 發脾氣只會煩惱了自己，得罪了別人
- 老來要做「不老翁」
- 要與身體多「交流」
- 別與這個時代脫節
- 養生如存摺：健康是「零存」，長壽是「整取」
第六章 國醫大師的四個養生祕訣- 起床三部曲，決定你一天的健康
- 保健長壽茶
- 保持身體年輕的祕密，養生菜糰子
- 給腸胃洗個澡
附錄版權頁
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