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| 商品編號： | DCP8232 | |
| 商品名稱： | 不可思議的輕鬆養生學:姿勢份子最健康 出版公司:丹陽文化 作者:不藥師 類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 不可思議的輕鬆養生學
姿勢份子最健康
丹陽文化
不藥師
醫藥養生
醫療專業
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不可思議的輕鬆養生學:姿勢份子最健康 出版公司:丹陽文化 作者:不藥師 類型:醫藥養生-醫療專業 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：不藥師
出版社：丹陽文化
出版年：2013
課程類型：醫藥養生>醫療專業
檔案格式：PDF
書籍簡介
蘋果日報 自由時報大篇幅推薦從“老祖宗的典籍”到“現代科學的証明” ◆市面上的健康書籍汗牛充棟，但這本真的不一樣。 健康固然是一門深奧的學問，需要多年的醫學專業訓練才能參透並一定程度地掌握，但奇妙的是，維持健康、延年益壽的要訣，常常並不需要高深的知識，反而是來自最簡單、最輕鬆的方式。這就是本書的殊勝之處，作者告訴大家，想健康，你不能沒姿勢！！ ◆行走、站立、端坐、睡臥，是每天的活動。但太多人輕忽了這長壽少病的「四大姿勢」， 太多的病痛是來自於姿勢不當。 ◆“姿勢”背後蘊含最深的“知識” 從“老祖宗的典籍”到“現代科學的証明” 仙丹妙藥不如生活習慣 高明良醫不如美姿美儀 最有效的養生，其實不必花錢，高齡人士的健康長壽祕訣，無一不是透過生活中實踐良好的習慣而成。無論幾歲，開始力行書中觀念，每天都是活力無限的健身日 作者簡介
不藥師保健養生專家 悠遊醫藥典籍書海之中 長期鑽研於「非侵入性」的養生療法 盡量避免從服藥、打針維繫健康 莫以藥為師，故名不藥師 尤其關注研究姿勢與健康的關係， 提醒眾生做最好的「姿勢份子」。 姿勢是最好的保健良師， 從生活作息找回健康， 是作者長期的呼籲。 章節
本書宗旨(第6頁)壹．行走─教你走出健康路(第13頁)- 《一》走路的好處(第14頁)
- 《二》檢查腳痛四徵兆(第22頁)
- 《三》什麼是健走(第37頁)
- 《四》走出好身材(第48頁)
- 《五》兒童走路好處多(第56頁)
- 《六》光腳行走養生觀(第62頁)
貳．站立─正確站姿有益健康(第77頁)- 《一》正確的站姿(第78頁)
- 《二》站著也能運動(第83頁)
- 《三》站的美姿美儀(第85頁)
- 《四》能站就不坐(第88頁)
- 《五》久站不宜(第91頁)
參．坐姿─教你坐得舒服身體好(第99頁)- 《一》教你從坐姿坐相看性格(第100頁)
- 《二》何謂健康而正確的坐姿(第107頁)
- 《三》上班族的坐姿以及久坐產生的後遺症(第110頁)
- 《四》成長中的孩童 坐姿不容輕忽(第114頁)
- 《五》坐著也能運動(第118頁)
- 《六》久坐電腦前 小心「電腦臉」上身(第123頁)
肆．睡臥─教你睡臥也能健康(第135頁)- 《一》睡臥的重要(第136頁)
- 《二》從臥姿看健康(第139頁)
- 《三》為何難以成眠(第142頁)
- 《四》腹式呼吸法改善失眠(第149頁)
- 《五》吃對食物有助睡眠(第154頁)
- 《六》睡前小運動(第160頁)
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