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| 商品編號： | DCP8999 | |
| 商品名稱： | 穿好鞋走出健康:足部預防醫學 出版公司:正義出版聯寶國際文化總經銷 作者:羅明哲監修 類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 穿好鞋走出健康
羅明哲監修
醫藥養生
醫藥常識
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穿好鞋走出健康:足部預防醫學 出版公司:正義出版聯寶國際文化總經銷 作者:羅明哲監修 類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：羅明哲監修
出版社：正義出版 聯寶國際文化總經銷
出版年：2009
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：PDF
ISBN：9789576643729
書籍簡介
對身體來說，不合腳的鞋子是凶器，
不要輕忽鞋子的作用。
鞋子是為了保護足部、提高足部的功能而誕生的。
要穿合腳的鞋子才能自然輕鬆的走路!
作者簡介
羅明哲
淡江大學化學系學士
陽明大學復健科技輔具碩士
教學醫院足壓測量中心創辦人
教學醫院足踝研究室負責人
博司科技有限公司董事長
章節
⊙監修者序─ 如何穿出時尚無負擔(第3頁)⊙序言─ 穿好鞋對全身健康很重要(第8頁)第１章⊙你選錯了鞋子(第21頁)- 1．國人對鞋子的意識仍然沒有改變(第22頁)
- 2．時裝模特兒愛穿運動鞋(第24頁)
- 3．被忽略的穿鞋法(第26頁)
- 4．寬鬆的鞋子未必會讓你感覺輕鬆(第28頁)
- 5．容易陷入迷思中(第30頁)
- 6．被忽略的鞋帶(第32頁)
- 7．穿鞋需要利用鞋拔(第34頁)
- 8．錯誤的穿法和可怕的襪子(第35頁)
- 9．父母是最好的建議師(第37頁)
- 10．穿鞋的方法會影響鞋子的適腳性(第39頁)
第２章⊙選擇對健康有幫助的鞋子(第41頁)- 11．拇趾外翻、扁平足的選鞋法(第42頁)
- 12．廉價的鞋子與拍賣品(第44頁)
- 13．配合時間、目的、場合來決定鞋跟的高度(第45頁)
- 14．選擇走路鞋(第47頁)
- 15．經常更換兒童鞋(第49頁)
- 16．購買能夠彎曲的鞋子(第51頁)
- 17．慎選老人鞋(第53頁)
- 18．職場指定鞋的選擇(第55頁)
- 19．孕婦的選鞋(第57頁)
- 20．買鞋、換鞋的時段(第58頁)
- 21．高明保養鞋子的方法(第60頁)
- 22．選鞋的重點(第62頁)
- 23．無帶淺口鞋、涼鞋、長統靴(第64頁)
第３章⊙了解鞋子、了解足(第67頁)- 24．鞋子的種類(第68頁)
- 25．鞋子各部位的主要名稱(第69頁)
- 26．鞋子的鬆緊(第71頁)
- 27．足的構造(第73頁)
- 28．３種足型(第76頁)
- 29．正確的走路(第77頁)
- 30．讓人類能夠走路的足弓(第79頁)
- 31．遭到誤解的扁平足(第81頁)
- 32．兒童的足和足底心(第83頁)
- 33．老年人的足(第86頁)
- 34．鞋子造成的足部傷害(第87頁)
第４章⊙鞋子是守護足健康的伙伴(第91頁)- 35．不合腳的鞋子會成為凶器(第92頁)
- 36．人類為什麼要穿鞋呢？(第96頁)
- 37．足和鞋子的構造(第102頁)
- 38．鞋子是「藥」，製鞋師是「內科醫師」(第106頁)
- 39．糖尿病的人要慎選鞋子(第112頁)
- 40．穿高跟鞋會造成極大的傷害(第116頁)
- 41．穿鞋的技巧(第122頁)
- 42．無法正確走路的現代人(第127頁)
第５章⊙治療捲甲、嵌甲、拇趾外翻等足的疾病(第131頁)- 43．「足弓」瓦解造成整個足變形(第132頁)
- 44．〔拇趾外翻〕只要矯正瓦解的足弓，多半不必動手術(第135頁)
- 45．可以利用無痛、不需要手術的劃時代療法(第140頁)
- 46． 〔嵌甲〕多半會伴隨捲甲出現，90％以上的人１~２週內去除 疼痛(第143頁)
- 47．甲癬因為不會癢所以不易察覺(第146頁)
- 48．〔小趾內翻〕穿鞋頭較窄小的鞋子造成「小趾彎曲」(第149頁)
- 49．〔拇趾僵直〕可以穿鞋底較硬的鞋子來減輕負擔(第152頁)
- 50．〔槌狀趾〕要避免穿鞋頭窄小的鞋子(第154頁)
- 51．〔蹠骨頭痛〕禁止穿會加諸壓力的高跟鞋(第158頁)
- 52．〔扁平足〕充分活動足即可預防及改善(第161頁)
- 53．〔長繭、雞眼〕利用矯正鞋墊進行治療(第164頁)
- 54．〔香港腳〕穿透氣性佳的鞋子，避免高溫多濕的狀況(第168頁)
第６章⊙利用鞋子創造足部的健康(第173頁)- 55．日本人的鞋子非常落伍(第174頁)
- 56．依用途的不同鞋子的種類也不同(第176頁)
- 57．鞋子的醫師所製造的鞋子(第179頁)
- 58．鞋墊決定鞋子的舒適度(第185頁)
- 59．要選理想的鞋子就要先了解自己的足(第187頁)
- 60．教導各位專業的選鞋技巧(第190頁)
- 61．利用腳跟和腳尖來選無帶淺口鞋(第193頁)
- 62．腳跟沒有多餘縫隙的套入式便鞋是合格的鞋子(第195頁)
- 63．綁帶鞋的正確選法(第197頁)
- 64．讓鞋子穿起來既美麗又舒適(第200頁)
第7章⊙足部疾病實際臨床案例參考(第203頁)- （1）鞋跟太低─ 少女腳跟疼痛(第204頁)
- （2）鞋子太大─ 少女拇趾外翻(第204頁)
- （3）鞋子太大─ 女性拇趾外翻(第205頁)
- （4）鞋子太尖─ 拇趾外翻＋開張足(第206頁)
- （5）鞋子太大─ 高足弓(第206頁)
- （6）鞋子太高─ 高足弓(第207頁)
- （7）鞋子太大─ 小腳大鞋(第207頁)
- （8）鞋子太小─ 爪型足(第208頁)
- （9）鞋子太鬆─ 無塵室鞋(第208頁)
- （10）鞋子太寬─ 足底筋膜炎(第209頁)
- （11） 鞋子太大─ 壯年男性足底筋膜炎(第209頁)
- （12）鞋子太大─ 小女孩足底筋膜炎(第210頁)
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