成年女性拉警報!身體異常徵兆圖鑑 出版公司:楓葉社 作者:工藤孝 類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書 繁體中文版

商品資料
作者：工藤孝文
出版社：楓葉社
出版年：2022
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：PDF
ISBN：9789863704782

書籍簡介
頭痛、長痘痘、舌頭變色、發麻、水腫、心情憂鬱……
  忙碌的妳，是否總是忽略身體發出的警訊呢？
  仔細傾聽身體的聲音，發現異常時及早應對，才能常保身心健康

  有了一定年紀後，身體出現不適症狀在所難免。
  即使日常已經很注重健康管理，還是有可能百密一疏。
  仔細傾聽身體發出的聲音，了解身體想要透過症狀告訴我們什麼，
  才是常保健康美麗之道。

  本書依頭部、臉部、上半身、下半身、心理，
  由上而下、由外而內，將症狀分門別類，
  為忙碌的妳找出平時容易疏忽，或者經常視而不見的身體異常徵兆，
  並進一步說明症狀成因、自我照護方式，以及需要特別留意的病例。
  了解自己身體裡「有可能發生」的問題，
  就能減少因為「未知」而產生的不安和壓力。

  【頭痛】
  有頭痛問題的人，格外需要用心減輕日常生活中的壓力。
  盡量避免長期駝背和長時間久坐辦公桌前的姿勢。
  血管擴張易導致頭痛惡化，有頭痛跡象時應避免泡澡和按摩。

  相關病症
  ➔緊縮性頭痛〈關注級別★〉
  ➔偏頭痛〈關注級別★★〉
  ➔缺血性腦中風〈關注級別★★★〉
  ➔蜘蛛膜下腔出血〈關注級別★★★〉

  【手麻或無法自由活動】
  重度肩頸僵硬的人容易出現手部發麻和無法自由活動的症狀。
  平時務必提醒自己端正姿勢，培養運動習慣。
  手部和手臂發麻症狀也可能是重大疾病引起，請務必接受醫師的診察。

  相關病症
  ➔腕隧道症候群〈關注級別★〉
  ➔頸椎間盤突出〈關注級別★★〉
  ➔巴金森氏症〈關注級別★★★〉
  ➔腦瘤〈關注級別★★★〉

  【腳抽筋】
  平時抽筋的原因可能是肌力衰退、肌肉疲勞、身體發冷、
  缺乏水分導致電解質失衡，或者藥物副作用等。
  容易抽筋的人平時務必攝取足夠水分。飲用運動飲料補充電解質也非常有效。
  身體發冷造成肌肉血液流動不順暢也是抽筋的原因之一，所以要盡量幫身體保暖。

  相關病症
  ➔下肢靜脈曲張〈關注級別★〉
  ➔糖尿病神經病變〈關注級別★★〉
  ➔肝衰竭〈關注級別★★〉
  ➔腎衰竭〈關注級別★★〉

  【凡事提不起勁】
  對任何事物都提不起勁時，可能是心理生病了。
  平時盡量放輕鬆，不要徒增身心負擔，不要累積壓力，也不要過於勉強自己。
  感到壓力或煩惱時，找家人或朋友傾訴，試著減輕心理負擔。
  建議平時養成規律的生活習慣和適度運動。

  ➔自律神經失調症〈關注級別★〉
  ➔憂鬱症〈關注級別★★〉
  ➔適應障礙症〈關注級別★★〉

  即使身體的異常徵兆再微弱，也要仔細留意。
  掌握身體發出的每一個小小警訊，
  就能預防未來出現大問題，活出健康美麗的自信人生！

本書特色

  ◎從頭到腳依照部位、徵狀分門別類，可以快速找到自己在意的篇章。
  ◎列出不適徵兆可能衍生的病症，並依病症嚴重程度標示「關注級別」，可根據自身情況初步判斷是否需就醫，或僅需自我調養。
  ◎由經常受邀上日本電視節目的名醫親自撰寫，為大家的健康把關。

作者簡介
整合醫學醫師。於福岡大學醫學院畢業後，前往愛爾蘭和澳洲留學。目前任職於福岡縣三山市的工藤內科診所，主要負責地區醫療。

  著作包含《疲大百科》（WANI BOOKS）、《不調生薬漢方》（日東書院本社）、《血糖値下方》（笠倉出版社）、《漢方》（日本文藝社）、《1日1杯飲 出汁》（AscomBooks）。經常參與NHK「！」、「」，日本電視台「世界一受授業」，東京電視台「主治医見診療所」，富士電視台「!? TV」等電視節目演出。

  現為日本內科學會、日本東洋醫學會、日本肥胖學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗衰老醫學會、日本女性醫學學會、兒童慢性疾病等專屬醫師。

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